Emotionale Intelligenz ist die Fähigkeit eines Menschen, seine Gefühle und Emotionen zu verstehen. Psychologen haben noch keine allgemein anerkannte Definition des Begriffs "emotionale Intelligenz". Moderne Wissenschaftler glauben, dass Emotionen ein Instrument sind, das gelernt werden muss zu verwenden. Emotional-intelligente Menschen können sich in jeder Situation selbst meistern und effektiv Beziehungen zu anderen aufbauen. Die Fähigkeit, die eigenen Gefühle zu verstehen und zu bewältigen, hängt oft vom Erfolg in der Arbeit und im persönlichen Leben ab. Wie Studien auf dem Gebiet der emotionalen Intelligenz gezeigt haben, gelingt es den Menschen, emotional am ausdrucksstärksten und sensibelsten zu sein.
Die amerikanischen Psychologen P. Salovei und J. Meier schlugen vor, emotionale Intelligenz als eine Unterstruktur der sozialen Intelligenz zu betrachten. Ihrer Meinung nach überschneiden sich diese beiden Intellekt. Sie haben einen gemeinsamen Fokus auf die sozialen und persönlichen Bereiche. Aber sie unterscheiden sich darin, dass die soziale Intelligenz darauf abzielt, soziale Phänomene zu verstehen, und emotional - ihre Gefühle und die Gefühle anderer zu verstehen. Die von Salovay vorgeschlagene Struktur der emotionalen Intelligenz lautet wie folgt:
- Erkennen und Ausdruck von Emotionen;
- emotionale Regulierung;
- Nutzung der empfangenen emotionalen Information im Denken und Handeln.
Dies ist das erste und berühmteste Modell der emotionalen Intelligenz in der wissenschaftlichen Psychologie.
Wie wir sehen, ist die Fähigkeit, Emotionen zu erkennen, eine notwendige Grundlage für die Entwicklung emotionaler Intelligenz.
Methoden zur Diagnose der emotionalen Intelligenz
Die Hauptmethode der Diagnose ist das Testen. Im Rahmen von Trainings und Programmen zur Entwicklung emotionaler Intelligenz wurden mehrere Tests entwickelt. Testergebnisse werden auf den folgenden Skalen angegeben:
- Verhalten;
- Motivation;
- Wissen;
- emotionales Eindringen in sich selbst;
- Ausdruck von Emotionen;
- soziale Intuition und Empathie.
Das RAS-Institut für Psychologie hat eine andere Methode der Diagnose entwickelt. Es wurde ein Fragebogen erstellt, der der Aufteilung der emotionalen Intelligenz in das intrapersonale und zwischenmenschliche entspricht. Als Ergebnis der Tests kann eine Person lernen, wie sie ihre eigenen und die anderer Emotionen interpretieren können.
Wie entwickle ich emotionale Intelligenz?
Um Ihre emotionale Intelligenz zu entwickeln, ist es notwendig, Selbstwahrnehmungs- und Selbstmanagementfähigkeiten zu entwickeln.
- Korrekte Selbstwahrnehmung gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Emotionen wirklich zu verstehen, sie zu verstehen, die Gründe für ihr Auftreten zu verstehen. Menschen, die mit ihren Emotionen vertraut sind, werden oft zu Führern, weil sie ihren Gefühlen vertrauen und schwierige Entscheidungen treffen können.
- Selbstmanagement ist die zweite Schlüsselkomponente der emotionalen Intelligenz. Es wird Ihnen beibringen, sich in jeder Situation selbst zu kontrollieren, dabei zu helfen, das emotionale Gleichgewicht zu halten, so dass Angst, Wut oder Angst die Klarheit des Denkens nicht beeinträchtigen und Sie nicht in eine Benommenheit versetzen.
- Darüber hinaus ist es notwendig, ein soziales zu entwickeln
Kompetenz. Es basiert auf sozialer Empfänglichkeit und Beziehungsmanagement. - Sozialkompetenz ist die Fähigkeit, andere zu verstehen, die Fähigkeit, sich an einen Ort zu versetzen, um die Gedanken und Gefühle anderer Menschen zu verstehen. Soziales Bewusstsein bedeutet die Fähigkeit, die Bedürfnisse der umliegenden Menschen zu erkennen und zu befriedigen.
- Das Beziehungsmanagement ermöglicht es Ihnen, Kontakte zu knüpfen und mit anderen Personen zu interagieren.
Alle diese vier Komponenten bilden die Grundlage für die Entwicklung der emotionalen Intelligenz. Sie in sich selbst zu erheben kann Erfolg und Effektivität in jeder Tätigkeit erzielen.