Arme Studenten. Was sie nicht tun müssen, um die Prüfungen zu bestehen. Schlafen Sie nicht nachts, essen Sie nicht, trinken Sie nicht, studieren Sie Tonnen von Büchern, lernen Sie Notizen, überprüfen Sie das Internet. Aber all diese bekannten Methoden gelten als ineffektiv, und die Wissenschaftler konnten dies beweisen. Zweifel? Es ist es nicht wert.
Wir laden alle Schüler ein, diese Tipps für einen Hinweis zu verwenden, der Ihnen das Studium erleichtert.
1. Schlaf in der Nacht
Die Schüler sind es gewohnt, nachts nicht zu schlafen und zu versuchen, das Thema zu lernen. Aber wenn Sie nicht mindestens eine Nacht schlafen, riskieren Sie, Ihr Denken und Gedächtnis zu verschlechtern. Das heißt, eine Nacht ohne Schlaf gefährdet alles, was Sie vorher gewusst und gelernt haben.
2. Passen Sie auf
Zweifellos, um etwas zu lernen und etwas zu lernen, müssen Sie lehren. Wissenschaftler haben jedoch festgestellt, dass das bloße Beobachten, wie andere etwas tun, Gehirnprozesse aktiviert, die das Lernen in der Praxis nachahmen. Daher kann Routineüberwachung den Lernprozess beschleunigen.
3. Entfernen Sie die Marker
Schüler verwenden gerne helle Markierungen und markieren alle notwendigen Stellen im Buch. All diese Auswahlen und Unterstreichungen sind sehr ineffizient. Das Gehirn fängt gleichzeitig nicht das Einfachste ein, geht zur Seite und fängt die Verbindung zwischen den Grundbegriffen nicht ein.
4. Setze dich nicht zu früh für Lehrbücher hin
Psychologen fanden heraus, dass das Intervall zwischen dem letzten bestandenen Test und dem Beginn der zweiten Trainingseinheit mindestens 10% betragen sollte. Das heißt, um sich daran zu erinnern, was Sie vor einem Jahr durchgemacht haben, müssen Sie dies nicht früher als einen Monat nach dem Beginn, um etwas Neues zu lernen, beginnen.
5. Ändern Sie die Situation
Wir sind geneigt zu denken, dass wir, wenn wir lernen, das Training in der entsprechenden Umgebung absolvieren müssen, in der es Leute gibt, die lesen, schreiben, studieren. Aber Studien haben gezeigt, dass Studenten, die das Material studieren, ihren Studienort wechseln, Prüfungen besser bestehen als solche, die sich an einem Ort aufhalten.
6. Ignoriere keine Fremdsprachen
Studien haben gezeigt, dass das Studium von Fremdsprachen nach drei Monaten Training die Leistung des Hippocampus und der Hirnrinde verbessert. Und das hilft uns, Informationen länger im Gedächtnis zu behalten.
7. Erlaube dir, faul zu sein
Laut Forschung können Menschen im Traum lernen und sogar lernen, im Traum eine Verbindung zwischen bestimmten Geräuschen und Gerüchen herzustellen.
8. Übung
Übungen verbessern die Lernfähigkeit, indem sie neue Neuronen aufbauen und den kognitiven Verfall verlangsamen (oder sogar verringern). Bei Versuchstieren, die periodisch gezwungen werden, das Rad zu drehen, sind diese Indikatoren viel höher als bei sitzenden Lebewesen.
9. Spielen Sie Musikinstrumente
Erwachsene, die als Kinder seit 10 Jahren Musikinstrumente spielten, erinnern sich besser an Informationen. Kognitive Fähigkeiten sind für sie besser als für Menschen, die sich nicht mit Musik beschäftigen. Forscher glauben, dass das Spielen eines Musikinstruments sowie das Kennen von zwei Sprachen schließlich dazu beiträgt, die Verbindungen im Gehirn zu stärken.
10. Studieren Sie kurz vor dem Zubettgehen etwas Ernstes
Experte Dan Taylor argumentiert, dass das Studium des komplexesten Materials kurz vor dem Schlafengehen hilft, es leichter aufzunehmen und besser an den nächsten Morgen zu erinnern.
11. Verwenden Sie einen Traum strategisch
Geh schlafen! Geh schlafen!
Schlaf ist eine kognitive Waffe. Neurowissenschaftler glauben, dass Namen, Gesichter, Figuren und andere ähnliche Fakten nur während des Tiefschlafs im Gedächtnis gespeichert sind. Ohne sie kann diese Information einfach in ein Ohr fliegen und aus dem anderen fliegen. Zum Beispiel führten Erwachsene während der Studie schneller Computeraufgaben durch, die sie am Vortag gelesen hatten. Beachten Sie also: Der Traum stärkt das Gedächtnis für 12 Stunden Lerninformation. Also schlaf um dich zu erinnern!
12. Essen Sie richtig
Eine Studie der Universität Oxford zeigte, dass diejenigen Studenten, die fünf Tage vor den Prüfungen mit fettreicher Nahrung gefüttert wurden und eine kohlenhydratarme Diät hielten, schlechtere Prüfungen ablegten als diejenigen, die sich an eine ausgewogene Ernährung hielten.
13. Machen Sie Pausen
Die Studie zeigt, dass die Pausen zwischen den Studien den meisten positiven Effekt haben und dazu beitragen, das Material viel besser zu lernen, als ohne Unterbrechungen zu stopfen. Wissenschaftler sagen, dass wir jedes Mal nach der Pause das Material besser verstehen und es für eine lange Zeit auswendig lernen.
14. Wirf alles unnötige weg
Führen Sie nicht viele Aufgaben gleichzeitig aus. Sie werden das Gefühl haben, dass Sie viel getan haben, aber Studien haben gezeigt, dass unnötige Stimuli während des Lernens die Lerngeschwindigkeit reduzieren und das Gedächtnis verschlechtern.
15. Vergiss das "auditive" und "visuelle" Gedächtnis
Empirische Forschungsmethoden entlarvten den Mythos, dass Menschen von der rechten oder linken Hemisphäre dominiert werden und dass Menschen in zwei Kategorien unterteilt sind: diejenigen, die Informationen besser wahrnehmen und diejenigen, die sie nach Gehör wahrnehmen.
16. Diversifizieren Sie Informationen
Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass das Studium verschiedener Arten von Informationen gleichzeitig hilft, sich besser an sie zu erinnern. Dies kann darauf zurückzuführen sein, dass wir unbewusst versuchen, tiefer in das Material einzudringen.
17. Prüfe dich selbst
Überprüfe dich selbst nach jedem Material, das du abgedeckt hast. Dies ist ein ausgezeichnetes Training für das Gehirn. Studien haben gezeigt, dass Schüler, die das Material studiert und sich dann mit dem Test erneut überprüft haben, Informationen länger im Gedächtnis behalten als die Schüler, die die Informationen zweimal studiert haben.
18. Schlaf am Morgen
Der Wissenschaftler Dan Taylor fand heraus, dass ein frühes Stampfen nicht effektiv und nutzlos ist. Früh morgens aufzuwachen ist schlecht, da viele Prozesse, die zur Gedächtnisverbesserung beitragen, verletzt werden.
19. Informationen teilen
Nach der Theorie der kognitiven Belastung hat unser Gedächtnis einen geringen Durchsatz. Der Psychologe George Miller hat bewiesen, dass unser Gehirn die Informationen in 7 Teile zerlegt.
20. Versuchen Sie nicht, sich schwer an etwas zu erinnern
Sohn des Nussknackers!
Der Versuch, Informationen aus den Tiefen unserer Erinnerung zu gewinnen, wird dazu führen, dass Sie diese Information später kaum noch vergessen werden.
21. Lerne!
Alles wird gut, Partner!
IQ ist nicht nur eine Sache, die mit Tests berechnet werden kann. Unser Wissen und unsere Fähigkeiten hängen mehr davon ab, wie wir lernen, und nicht davon, was unser Verstand reparieren könnte.
Mit diesen Tricks kannst du jedes Thema lernen und bestehen. Also, versammelt euch. Dein Studium liegt in deinen Händen!