Ein Ausflug mit Kindern ans Meer ist eine hervorragende Gelegenheit, gesundheitliche Vorteile mit Ruhe zu verbinden. Aber die Vorbereitung auf einen Urlaub mit kleinen Kindern ist nicht einfach, weil es viele verschiedene Faktoren berücksichtigt - Lebensbedingungen, Verfügbarkeit von Kinderunterhaltungsprogramm, einen Kleiderschrank für das Baby, einen Erste-Hilfe-Kasten und die Akklimatisierung. Es geht um letzteres, auf das wir in diesem Artikel näher eingehen werden. Wir werden Ihnen sagen, was Akklimatisation ist, was sind ihre Hauptsymptome, wie bereiten Sie sich auf den Urlaub mit dem Baby vor und wie vermeiden Sie die schweren Manifestationen der Akklimatisierung beim Kind.
Akklimatisation bei Kindern: Symptome
Tatsächlich ist das beängstigende Wort "Akklimatisierung" nichts anderes als die übliche Anpassung des Organismus an neue Umweltbedingungen dafür. Somit ist die Akklimatisierung ein sehr natürliches und sogar nützliches Phänomen, das einer Person hilft, die Ressourcen ihres Organismus in Übereinstimmung mit den Lebensbedingungen zu nutzen. Die Akklimatisierung erfolgt bei jedem Klimawechsel - bei der Ankunft im Resort und bei der Rückkehr nach Hause (Wiederakklimatisierung).
In der Regel beginnen die ersten Zeichen der Akklimatisierung für 2-4 Tage nach der Bewegung zu erscheinen. Je nach dem Alter des Babys, seinem Gesundheitszustand und dem Unterschied zwischen dem gewohnten und dem neuen Klima (je höher der Kontrast zwischen den alten und den neuen Bedingungen, je ausgeprägter der Anpassungsprozess), kann dieser Prozess von ein paar Tagen bis zu zwei oder drei Wochen dauern. Die meisten Ärzte sind sich einig, dass ein starker Klimawechsel für Kinder bis zu drei Jahren am schwersten zu ertragen ist, so dass es vor diesem Alter besser ist, lange Reisen mit dem Baby zu vermeiden. Aber bei Kindern, die älter als 3 Jahre sind, ist die Gewöhnungsphase schwieriger und länger als bei Erwachsenen. Daher sollten diejenigen, die ihre Gesundheit mit dem Baby verbessern möchten, entweder Resorts wählen, die dem Klima ähnlich sind oder lange genug planen, so dass das Kind Zeit hat, sich an einen neuen Ort zu gewöhnen und den maximalen Nutzen aus einem Urlaub auf See zu ziehen. Die häufigsten Fehler Eltern - ein Ausflug zum Meer mit Kindern für eine Woche. Die Krume hat nur Zeit, sich zu akklimatisieren, und die Familie kehrt bereits nach Hause zurück, das heißt, der ganze Prozess der Gewöhnung beginnt wieder.
Die häufigsten Symptome der Akklimatisierung bei einem Kind: Fieber, Kopfschmerzen und Schwindel, Schwäche, Schlaf- und Appetitstörungen, Lethargie, Übelkeit, Erbrechen. Manchmal kann es eine laufende Nase, Halsschmerzen geben, so dass Akklimatisierung oft mit einer Erkältung verwechselt wird. Oft gibt es Durchfall oder Verstopfung, eine Reaktion des Magen-Darm-Trakts auf ungewohntes Essen und Wasser.
Wie bereite ich ein Kind auf das Meer vor?
Obligatorische Punkte in der Liste der Fälle für die Vorbereitung auf das Meer sind: frühe Impfungen (vor allem, wenn Sie eine Reise in tropische Länder planen) und Stärkung der Immunität des Babys (passen Sie den Verlauf der immunmodulierenden Medikamente oder Verhärtung). Für ein paar Wochen vor Beginn des Urlaubs (oder mindestens 8-10 Tage) sollten Sie körperliche Aktivität reduzieren und beginnen, sich an die "Urlaubs-" Diät anzupassen und zu schlafen.
Wie kann ein Kind sich akklimatisieren?
Wie Sie bereits verstanden haben, ist eine Akklimatisierung nicht möglich. Aber es gibt Möglichkeiten, die Manifestation ihrer Symptome zu reduzieren:
- Also, zuerst, geben Sie die kurzen Reisen mit den Kindern in die Länder auf, deren Klima sich auffallend von der einheimischen unterscheidet.
- Beobachte den Tagesablauf. Viele Menschen denken, dass Urlaub ein Grund zum Ausschlafen ist. In der Tat ist das nicht so. Sie können sich natürlich ein paar zusätzliche Stunden Schlaf oder einen zusätzlichen Ruhetag leisten.
aber die meiste Zeit im Bett zu verbringen - ein Fehler. - Versuchen Sie, die gastronomischen Experimente in den ersten Tagen nach Ihrer Ankunft zu begrenzen. Probieren Sie nicht sofort alle exotischen Früchte und lokale Küche. Dies ist zu viel Arbeitsbelastung für den Körper.
- Versuchen Sie, gereinigtes Wasser in Flaschen zu trinken (besser bekannte Marken). Niemand kann wissen, wie der Körper des Babys auf unbekanntes Wasser reagiert, also stellen Sie es allmählich vor (wenn überhaupt, halten Sie es für notwendig).
- Vergessen Sie nicht den Schutz vor der Sonne. Verwendung für Kinder bedeutet mit Sonnenschutzfaktor nicht niedriger als SPF30.