Ayurveda ist eine Art orientalische Medizin, aber es sagt nicht nur über Gesundheit, sondern auch über die Art des Lebens. Und das Wort "Ayurveda" auf Sanskrit bedeutet "die Wissenschaft des Lebens". Ayurveda für Frauen gibt Empfehlungen, wie man innere und äußere Harmonie erreicht und ein volles Leben führt.
Ayurveda über die Gesundheit von Frauen
Ayurveda legt großen Wert auf die Gesundheit von Frauen. Besonderer Wert wird auf die Beziehung zwischen Gesundheit und Lebensstil gelegt . Richtige Ernährung, Bewegung, angemessene Kombination von Arbeit und Freizeit sowie mentales Gleichgewicht sind der Schlüssel zu einer guten weiblichen Gesundheit. Gleichzeitig tragen diese Komponenten bei gesundheitlichen Problemen zur Verbesserung des Wohlbefindens bei.
Ayurveda empfiehlt, die Krankheiten von Frauen nur mit natürlichen Präparaten, Kräutern, Gewürzen und Mineralien zu behandeln. Besondere Aufmerksamkeit gilt Ölen tierischen und pflanzlichen Ursprungs. Sie werden innerlich und äußerlich verwendet, um schädliche Substanzen aus dem Körper zu entfernen und das gestörte Gleichgewicht wiederherzustellen.
Für die Behandlung von Krankheiten bietet Ayurveda Massage mit verschiedenen Ölen und Pflanzenextrakten. Zusammen mit ihm kombinieren Wasserverfahren und physikalische Effekte auf die Gelenke und Bänder.
Wenn es um die Gesundheit von Frauen geht, empfiehlt Ayurveda, Milch als Heilmittel gegen alle Krankheiten zu verwenden. Im Gegensatz zu modernen Überzeugungen glaubt Ayurveda, dass Milch für Frauen nur dann vorteilhaft ist, wenn sie zur richtigen Tageszeit getrunken wird. Sie müssen Milch am Abend nach Sonnenuntergang oder früh am Morgen konsumieren. Nur in diesem Fall hilft es bei der Behandlung von Krankheiten und verursacht keinen Schaden.
Ayurveda für Frauen mit Menopause
Ayurveda gibt solche Empfehlungen an Frauen, Beschwerden in den Wechseljahren zu reduzieren:
- sich an eine Diät halten, von der scharfe Speisen, Gewürze, saure Speisen und Gurken ausgenommen werden müssen, die Menge an Salz, raffiniertem Zucker, Koffein reduzieren;
- eine Massage mit Oliven- oder Mandelöl machen;
- Meditationssitzungen mit dem Ziel zu halten, Ruhe und Frieden des Geistes zu halten;
- sich mit einfachen körperlichen Übungen, Schwimmen und Gehen beschäftigen.