Was ist herausfordernd - Arten, Regeln, Motivation, Ideen für Mädchen

Was ist ein neuer Trend oder etwas, das immer in der einen oder anderen Form existierte und dann in eine separate Richtung umgewandelt wurde? Dies wird in diesem Artikel diskutiert. Eine Herausforderung kann für viele Menschen nützlich und sehr motivierend sein.

Herausforderung - was bedeutet das?

Challenger in Instagram, YouTube und anderen beliebten sozialen Netzwerken und Hosting zieht eine steigende Anzahl von Menschen an. Kürzlich war das Wort "Shuttle" den meisten Menschen unbekannt, aber alle guten Dinge verbreiten sich auf der ganzen Welt. Was ist eine Herausforderung? In der Übersetzung von Englisch Herausforderung ist eine Herausforderung oder eine schwierige Aufgabe . In einer umgangssprachlichen Version klingt das vielleicht so: "Und dir schwach?".

Arten von Herausforderungen

Herausforderung ist ein Aufruf zum Handeln und die Umsetzung dieser Aktionen, Menschen, die verschiedene Herausforderungen bestanden haben, merken an, dass sie selbstbewusster geworden sind, oder, endlich, aufgebaut haben, andere begannen zu schreiben und Bilder zu machen. Dies ist von großem Vorteil. Was sind die Herausforderungen:

• Spiel (der Durchgang von Aufgaben);
• Sport;
• auf Verbesserung ausgerichtet;
• kreativ oder kunst chelendzhi (Schreiben, Zeichnen);
• Persönliches Herausfordern (eine Person fordert sich selbst heraus und besucht ein großes Publikum, um seinen Anweisungen zu folgen und Aufgaben auszuführen. "Diese Art von Motivation motiviert andere:" Er / sie war in der Lage und ich könnte es tun! ".

Regeln des Herausforderers

Die Aufgabe jedes Teilnehmers beim Erreichen der Ziellinie besteht darin, das erklärte Ergebnis zu erhalten. Die Regeln für die Registrierung und die Teilnahme an der Challenge werden von der Person, die für die Aufgaben verantwortlich ist, festgelegt. Die Regeln für die Teilnahme am Wettbewerb unterscheiden sich und hängen von der Art des Treffens ab, aber es gibt allgemeine, spezifische für jedes Ereignis:

1. Erklären Sie Ihren Wunsch teilzunehmen, beizutreten oder sich in der Gruppe zu registrieren;
2. Führen Sie alle Aufgaben aus und senden Sie Fotos, Videos oder schriftliche Berichte.
3. Wenn Sie Aufgaben in einigen Challenges nicht abschließen, ist das ein Ausweg aus dem Projekt.

Herausforderung in sozialen Netzwerken

Was ist die Herausforderung in Youtube? Auf der Suche nach Ruhm und Likes, Menschen kommen mit verschiedenen Möglichkeiten, um die Aufmerksamkeit der Zuschauer zu "fangen" und Videos in YouTube hochladen - beliebte Video-Hosting, einige sind fesselnd und schaffen einen Geist, Motivation für die Übernahme der Staffel, andere sind ehrlich gesagt absurd und unsicher für körperliche und geistige Gesundheit . Arten von Menschen für Yutuba populär kürzlich:

• Phasen der Passage von Computerspielen;
• Wettbewerbe in Computerspielen;
• "Rate die Melodie!";
• trink 3,5 Liter Milch;
• Lesen auf den Lippen, einer in den Kopfhörern mit lauter Musik, ein anderer sagt, derjenige, der im Kopfhörer raten und sagen muss, was der andere sagte;
• Make-up ohne Spiegel in die Luft geben;
• sportliche Herausforderung.

Herausforderung für die Selbstentwicklung

Collective Challenging ist eine Motivation für diejenigen, die nicht alleine entscheiden und alleine beginnen, was sie schon wollen und eine Seele brauchen. Aber einige Dinge liegen in der Macht aller. Ein Mensch sollte nicht bei seiner Entwicklung stehen bleiben und sich realistische Ziele für jeden setzen, denn dieser sollte 30 bis 60 Minuten pro Tag zuteilen. Beliebte Herausforderungen für die geistige und intellektuelle Entwicklung (während eines Monats, um die geplante Aktion durchzuführen):

• Lesen mehrerer Seiten des Buches;
• die Durchführung einer 15-minütigen Meditation;
• Übung für das Bewusstsein;
• Beginnen Sie eine Fremdsprache zu lernen (zum Beispiel 1000 Wörter pro Monat);
• ein Tagebuch führen, in dem 3 angenehme Momente aufgezeichnet werden, die während des Tages aufgetreten sind.

Herausforderung des Bewusstseins

Was ist das Bewusstsein des Bewusstseins ist, was es Ihnen erlaubt zu lernen, im gegenwärtigen Moment anwesend zu sein und sich auf das Geschäft zu konzentrieren, das gerade getan wird. Die Idee für Bewusstsein kann alles sein, zum Beispiel können Sie sich 10 Minuten lang auf Ihre Atmung konzentrieren, 10 Minuten lang, sich dessen bewusst sein, oder Sie können eine vorgefertigte Bewusstheit verwenden, in der Aufgaben in verschiedenen Sequenzen ausgeführt werden können. Ein Beispiel für einen Tag der Bewusstseinsbildungssitzung (je mehr Punkte erfüllt werden, desto mehr Bewusstsein wird angesammelt):

• Morgenseiten im Freeriding-Format für 15 Minuten helfen, sich auf Gefühle, Emotionen zu konzentrieren, sprechen Sie mit Ihrem Unterbewusstsein;
• Meditation 15 - 20 Minuten;
• Praxis der Dankbarkeit;
• bei der Durchführung der häuslichen Routinearbeiten in den Prozess maximal einbezogen werden.
• Jeden Tag wird etwas unnötiges los.

Beliebteste Herausforderungen

In der heutigen Welt können nur wenige Menschen von etwas überrascht werden und die Menschen versuchen sich zu trennen, besonders für junge Menschen. Ideen für die Herausforderung sind sowohl interessant, spannend, herausfordernd und manchmal absurd, lächerlich, sondern haben auch solche Anhänger. Im Internet kann man Flashmobs sehen, wenn jemand mit verbundenen Augen sich an die Mädchen anschmiegt, eine Frisur macht oder junge Leute in einem Eisbad sitzen, das länger hält. Momente sind lustig, aber manchmal unsicher für die Gesundheit.

Beliebte sind:

• Übergang zu einer gesunden Ernährung für 30 Tage;
• Marathons der Harmonie;
• einige Fähigkeiten zu pumpen (zum Beispiel während des Monats um 6.00 Uhr morgens);
• kreative Flash-Mobs (Morgenseiten, Skizzen-Skizzen).

Herausforderung im Sport

Fitness Challenge ist eine der populärsten für heute, wegen des gebildeten Körperkultes und des Wunsches gut auszusehen, in jedem Alter produktiv und aktiv zu sein. Was ist eine sportliche Herausforderung? Es geschieht wie bei einem multikomplexen Ansatz, wenn beispielsweise ein Programm für 5 Wochen für die gesamte Muskelgruppe oder ein Monoansatz beschrieben wird: Die Standfähigkeit im Balken wird gepumpt - ab 20 Sekunden in den ersten beiden Tagen und in den folgenden Tagen erhöht sich die Zeit um 10-15 Sekunden .

Beliebte Sportveranstaltungen:

• 100 Sit-ups pro Tag (Beginn um 20);
• 10.000 Schritte jeden Tag für 30 Tage;
• 100 Liegestütze;
• 100 Berpi (Beginn mit 10 - 20 mal);
• Ziehen an der Latte + 1 jeden Tag.

Challenger abnehmen

Gewichtsverlust ist ein Prozess, der die Organisation der richtigen Ernährung und Bewegung umfasst, ergänzt man die anderen. Reinigung für Mädchen, die beschlossen, einen gesunden Lebensstil zu führen und überflüssige Pfunde loszuwerden. Das Essensprogramm ist für einen Monat ausgelegt:

1. Für 30 Tage sind raffinierte Produkte ausgeschlossen (Zucker, Mehl, geräuchert, gesalzen, abgepackte Säfte, kohlensäurehaltige Getränke, Alkohol, Kaffee, schwarzer Tee).
2. Mahlzeiten sind häufig, aber in kleinen Portionen (nach Gewicht nicht mehr als 200 Gramm).
3. Getrennte Mahlzeiten - für diese 30 Tage.
4. Zugelassene Produkte: Obst, Gemüse, Gemüse, Vollkorngetreide, Trockenfrüchte, Roggen oder Kleie Brot in kleinen Mengen, Honig, Nüsse, Sprossen.
5. Das Trinkregime umfasst bis zu 2 Liter sauberes Wasser pro Tag. Am Morgen, um das Verdauungssystem zu beginnen, müssen Sie einen kleinen Schluck von 1 bis 2 Gläser Wasser trinken.
6. Die letzte Mahlzeit ist nicht später als 3 Stunden vor dem Schlafengehen, was einfach ist: Kefir oder klassischer Joghurt.
7. Dieser Zeitplan ist wichtig, um 30 Tage einzuhalten, Mahlzeiten für jeden Tag zu malen.

Kunstherausforderung

Die Angst vor einem sauberen Blatt ist nicht nur für Schriftsteller charakteristisch, sondern auch für beginnende Künstler. Um mit dieser Angst fertig zu werden, musst du einfach anfangen, manchmal ist es sehr schwierig, es selbst zu machen, und es ist nicht klar, wo du anfangen sollst. Du kannst kreativen Gruppen beitreten, die in sozialen Netzwerken viele sind, dich herausfordern und anfangen zu schreiben oder zu zeichnen. Was ist ein Kunstnachahmung? Dies sind Aufgaben für einen bestimmten Zeitraum, zum Beispiel für einen Monat, zu dem sich eine Person verpflichtet. Die Herausforderung für Künstler und Autoren hilft:

• aus der kreativen Stagnation herauszukommen;
• Anfängliche Künstler und Schriftsteller machen bereits ihre ersten Schritte;
• um sich mit anderen zu vereinigen, macht es mehr Spaß, Aufgaben zu erledigen (Wettbewerbseffekt).

Aufgaben (Themen) für sich selbst kann eine Person selbst malen, oder kann einer Gruppe in sozialen Netzwerken beitreten. Beispielthemen des Themas für Künstler, die Sie für 30 Tage malen können:

1. Lieblingstier.
2. Rote Frucht.
3. Der erste Kuss.
4. Lieblingssache aus dem Kleiderschrank.
5. Deine Angst.
6. Tasse Kaffee.
7. Etwas Abstraktes.
8. Der Regen
9. Eltern.
10. Lieblingscharakter aus Ihrem Lieblingsbuch.
11. Ein Ort, an dem ich starke Gefühle der Freude und des Glücks erlebte.
12. Das verlorene Ding.
13. Verlassener Strand.
14. Traum.
15. Etwas Grünes.
16. Der Superheld.
17. Das nicht existierende Tier.
18. Das fremde Schiff.
19. Was du nicht magst.
20. Teil des Körpers.
21. Die Stimmung.
22. Lieblingssüße.
23. Etwas ist die Farbe der Meereswelle.
24. Lieblingscharakter des Zeichentrickfilms
25. Eine Blume.
26. Graffiti.
27. Im Retro-Stil.
28. Ich selbst im Spiegel.
29. Emotionen.
30. Glückwunschslogan für die abgeschlossene Nachricht.