Was ist Gesundheit und wie bleibt sie jahrelang erhalten?

Gesundheit ist der wichtigste Wert des Menschen, aber solange er nicht versagt, denken die Menschen selten darüber nach. Zu beginnen, die Gesundheit zu schützen, folgt immer noch, wenn es ist: zu vermeiden, dass es verdirbt, und daran festzuhalten, stärkt es.

Was ist Gesundheit - Definition

Ein Blick auf die Gesundheit hat sich im Laufe der Zeit verändert. Also, im 11. Jahrhundert vor Christus. Arzt Galen definierte Gesundheit als eine Bedingung, in der es keinen Schmerz gibt und der hilft, die Aufgaben vollständig zu erfüllen. Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich die Sichtweise auf die Gesundheit deutlich verändert, erweitert und vertieft. Die WHO-Definition von Gesundheit legt nahe, dass Gesundheit eine Reihe von Faktoren einschließt, die aus sozialem, körperlichem und geistigem Wohlbefinden bestehen.

Einige Wissenschaftler, die darüber nachdenken, was Gesundheit ist, setzen dieses Konzept ein und reservieren Fähigkeiten des Körpers. Je leichter der Körper auf Veränderungen in der Umwelt reagiert, sich anpasst, schädliche Mittel bekämpft, desto stärker ist die Gesundheit. Zu den Reservefähigkeiten gehört die Fähigkeit, langfristigen physischen und psychischen Belastungen standzuhalten.

Physische Gesundheit

Körperliche Gesundheit ist ein Zustand des Körpers, in dem alle Organe und Systeme von Organen wirksam funktionieren. Gute körperliche Gesundheit hilft einer Person, sich voll und ganz ihren Pflichten, ihrem gewohnten Geschäft und ihrer Ruhe zu widmen. Die bestimmenden Komponenten der körperlichen Gesundheit sind solche Komponenten:

• das Niveau der körperlichen Entwicklung einer Person;
• Alter anatomische und physiologische Merkmale;
• Niveau der körperlichen Eignung;
• Vorhandensein oder Fehlen von Krankheiten in akuter oder chronischer Form;
• physikalische Defekte.

Psychische Gesundheit

Die Frage, was psychische Gesundheit ist, kann von zwei Seiten betrachtet werden:

1. Psychische Gesundheit ist aus der Sicht der Psychiatrie die Abwesenheit von mentalen Anomalien und Anomalien der persönlichen Entwicklung.
2. Aus der Sicht der Psychologie ist es ein Zustand, der es Ihnen ermöglicht, Ihre Fähigkeiten voll zu entfalten, sich als Person zu beweisen, eine optimistische Einstellung zum Leben zu haben, sich vorwärts zu bewegen und Ihre Ziele zu erreichen, effektiv mit den umliegenden Menschen zu interagieren und ein nützliches Mitglied der Gesellschaft zu sein.

Ebenen der Gesundheit

In medizinischen und sozialen Studien werden verschiedene Gesundheitsstufen unterschieden:

• individuelle Gesundheit einer Person, durch die man den Gesundheitszustand einer einzelnen Person versteht;
• regionale Gesundheit - der Gesundheitszustand der Bevölkerung eines einzelnen Verwaltungsbezirks;
• Gesundheit der Gruppe - die Gesundheit einer ausgewählten sozialen oder ethnischen Gruppe;
• Volksgesundheit - der Gesundheitszustand der gesamten Gesellschaft.

Gesundheitsindikatoren

Zu den Hauptindikatoren für die Gesundheit gehören solche Punkte:

• genetisch : sie umfassen den Genotyp, die Abwesenheit von Dysembryogenese und die vererbten Defekte;
• morphologisch : der Grad der körperlichen Entwicklung und die Art der Konstitution;
• biochemisch : das Niveau der Indikatoren von biologischen Flüssigkeiten und Geweben;
• klinisch , sprechen über die Anwesenheit oder Abwesenheit von Krankheit;
• metabolisch : die Rate der metabolischen Prozesse;
• funktional : diese Gruppe umfasst die Ruhe-Norm und die Reaktionsrate sowie die Reservefähigkeit des Organismus und die funktionelle Form;
• psychologische , einschließlich emotional-willensstark und kognitive Sphäre, Art der GNI und Temperament;
• sozial-spirituell : moralische Werte und Ziele des Individuums, Bedürfnisse und Wünsche.

Indikatoren für die menschliche Gesundheit

Objektive Indikatoren für die menschliche Gesundheit umfassen 12 Skalen:

1. Blutdruck. Der ideale Druck beträgt 110/70 mm Hg. Kunst. Einige Quellen sagen, dass mit zunehmendem Alter der Druck auf 120-130 mm Hg steigen kann. und dass ein solcher Anstieg die Norm ist. Diese Meinung kann man als nachsichtig bezeichnen, denn tatsächlich ist jede Druckerhöhung das Ergebnis von Krankheit und dem Verhalten eines falschen Lebensstils.
2. Herzfrequenz (Herzfrequenz) in Ruhe. Der Standard beträgt 60 Impulse pro Minute.
3. Atembewegungen. In einer Minute sollte es nicht mehr als 16 Atemzüge geben.
4. Körpertemperatur. Eine gesunde Person hat eine Körpertemperatur von 36,60 С.
5. Hämoglobin. Für Frauen liegt die Hämoglobin- Norm bei 120 mg / l und für Männer bei 130 mg / l. Der Abfall dieses Indikators führt zu negativen Veränderungen der Daten anderer Parameter.
6. Bilirubin. Normalerweise ist diese Zahl 21 μmol / l. Es zeigt, wie gut der Körper mit der Verarbeitung veralteter Erythrozyten zurechtkommt.
7. Urin. Jeden Tag wird ein Liter Urin mit einem spezifischen Gewicht von 1020 und einem Säuregehalt von 5,5 aus dem menschlichen Körper ausgeschieden.
8. Index von Höhe und Gewicht. Dieser Index wird aus den Tabellen berechnet, indem das Körpergewicht vom Wachstum subtrahiert wird.
9. Zucker im Blut. Der Normalwert beträgt 5,5 mlol / l.
10. PH des Blutes. Es wird davon ausgegangen, dass Normen im Bereich von 7,32-7,42 liegen. Daten unter 6.8 und über 7.8 sind tödlich.
11. Leukozyten. Bei einer gesunden Person beträgt die Leukozytenzahl im neunten Grad 4,5 Tausend. Erhöhte Zahlen weisen auf einen entzündlichen Prozess hin.
12. Cholesterin. Der normale Cholesterinspiegel sollte 200 mg / dl nicht überschreiten. Der Index von 239 mg / dl ist das maximal zulässige.

Gesundheitsindikatoren der Bevölkerung

Die öffentliche Gesundheit zeigt den durchschnittlichen Gesundheitszustand der Mitglieder der Gesellschaft und spiegelt ihre allgemeinen Entwicklungstrends wider. Es beinhaltet solche Faktoren:

1. Fruchtbarkeitsrate. Es enthält die Anzahl der Geburten pro Jahr pro tausend Menschen. Der durchschnittliche Indikator ist die Geburt von 20-30 Kindern.
2. Sterblichkeitsrate. Die durchschnittliche Todesrate beträgt 15-16 Todesfälle pro Jahr pro tausend Menschen. Wenn Sterblichkeit nach Alter als Norm angesehen wird, gilt die Säuglingssterblichkeit als Pathologie und spiegelt soziale Unzufriedenheit wider. Eine niedrige Kindersterblichkeitsrate beträgt weniger als 15 Kinder pro Jahr pro 1000 Neugeborenen, hoch - mehr als 60 Kinder.
3. Das Bevölkerungswachstum spiegelt die Differenz zwischen der Anzahl der geborenen Kinder und der Anzahl der verstorbenen Mitglieder der Gesellschaft wider.
4. Durchschnittliche Lebenserwartung. Ein guter Indikator ist die Zahl von 65-75 Jahren, unbefriedigend in 40-50 Jahren.
5. Der Alterungskoeffizient der Mitglieder der Gesellschaft berechnet sich aus der Differenz zwischen der Anzahl der Personen unter 60 und nach 60. Ein schlechter Indikator ist ein Prozentsatz über 20, und ein guter Indikator ist weniger als 5.
6. Die mechanische Bewegung der Bevölkerung zeigt den Prozentsatz der Migration.
7. Inzidenzrate.
8. Der Indikator für angeborene und erworbene Behinderung.
9. Der Indikator der körperlichen Entwicklung hängt von der ethnischen Gruppe, den klimatischen und geographischen Wohnbedingungen ab.

Faktoren, die die menschliche Gesundheit beeinflussen

Die menschliche Gesundheit hängt von einer Reihe von Bedingungen ab. Wenn Sie also wissen, welche Risikofaktoren für die menschliche Gesundheit und was zu ihrer Verbesserung beitragen, können Sie jedem Mitglied der Gesellschaft helfen, seine Gesundheit zu verbessern. Alle Faktoren, die die Gesundheit einer Person beeinflussen, lassen sich in folgende Gruppen einteilen:

• Lebensweise;
• biologische Vererbung;
• sozioökonomische Bedingungen;
• der Zustand der Umwelt;
• Verfügbarkeit von medizinischer Versorgung.

Faktoren, die zur Gesundheitsförderung beitragen

Analysiert, wie die menschliche Gesundheit erhalten werden kann, identifizierten Ärzte die folgenden Faktoren:

1. Rationale Ernährung und Diät. Die Speisekarte sollte abwechslungsreich und ausgewogen sein und das Essen sollte entsprechend dem Regime eingenommen werden.
2. Moderate körperliche Aktivität.
3. Eine vollständige Ruhe, ein gesunder Schlaf.
4. Persönliche Hygiene, sauberes Gehäuse.
5. Härtungsverfahren.
6. Gute Umweltbedingungen. Obwohl die Ökologie nicht von jeder Person abhängt, sollte man trotzdem mehr saubere Regionen für das Leben wählen.
7. Optimismus und ein starkes Nervensystem. Seit der Antike ist bekannt, dass sich der Zustand des Nervensystems direkt in der physischen Gesundheit widerspiegelt.

Faktoren, die die Gesundheit zerstören

Reflexionen darüber, was Gesundheit ist, sind unvollständig ohne eine Analyse dessen, was sich negativ auf seinen Zustand auswirkt. Wenn Sie die gesundheitsschädlichen Faktoren in Betracht ziehen und versuchen, sie zu vermeiden, können Sie Ihren Lebensstandard erhöhen und sich glücklicher fühlen. Zu den Faktoren, die gesundheitliche Schäden verursachen, gehören:

1. Schädliche Gewohnheiten: Alkoholkonsum, Tabakrauchen, Drogensucht und Drogenmissbrauch.
2. Falsches Essen. Die Erhöhung des Anteils an Kohlenhydraten und fetthaltigen Produkten im Menü und eine Abnahme des Anteils an Obst und Gemüse führt zu Gewichtszunahme, verminderter Immunität, Vitaminmangel und Mangel an Mineralstoffen.
3. Hypodinamie. Jedes Jahr sinkt die Mobilität der Bevölkerung, was zu einer Schwächung der Körperfunktionen und häufigen Erkrankungen führt.
4. Spannungen und Erfahrungen.

Gesundheitsschutz

Eine gesunde Gesellschaft ist eine der Komponenten eines erfolgreichen Staates. Die Gesundheit der Bürger ist für die Prävention und den Schutz der öffentlichen Gesundheit verantwortlich. Das Gesundheitswesen ist eine Kombination von Maßnahmen eines politischen, sozialen, medizinischen, kulturellen, wirtschaftlichen und hygienischen Plans, die darauf abzielen, den Gesundheitszustand jedes einzelnen Mitglieds der Gesellschaft zu verbessern. Diese Maßnahmen zielen darauf ab, die Gesundheit zu erhalten, die Bürger zu behandeln und zu verhindern. Die Gesundheit von Kindern und die Gesundheit von Frauen sind vorrangige Bereiche der Gesundheitsversorgung.