In der modernen Welt wird jemand, der schüchtern und unsicher in seinen Fähigkeiten ist, keine hohen Spitzen im Leben erreichen. Aus diesem Grund wird psychologisches Training zur Steigerung des Selbstwertgefühls geschaffen, um die Probleme einer solchen Person zu lösen. Heute gibt es eine große Anzahl ähnlicher Spiele und Übungen. Wir werden dir von ihrer Essenz erzählen.
Training zur Steigerung des Selbstwertgefühls
Dieses Training hilft dir, Selbstvertrauen zu gewinnen, öffnet die innere Stimme deiner Intuition. Indem Sie dies tun, werden Sie lernen, Ihr Unterbewusstsein für den Erfolg im Leben zu programmieren. Viele Menschen leiden zuallererst an Unsicherheit , weil sie glauben, dass sie nicht nur der Liebe anderer, sondern auch ihrer eigenen würdig sind. Nieder mit solchen Gedanken! Denken Sie daran, dass Sie sich den Satz nicht wiederholen sollten: "Ich bin zu nichts fähig. Ich bin dumm, "usw. Liebe dich selbst ist nicht Egoismus zu zeigen. Es bedeutet, Respekt zu zeigen. Derjenige, der sich selbst lieben kann, behält ein Gefühl der Würde, während er es niemandem erlaubt, sich zu demütigen.
Übung zur Steigerung des Selbstwertgefühls
- Fange an, dich gut zu behandeln. Falls Sie mit etwas in Ihrem Aussehen nicht zufrieden sind, versuchen Sie es zu ändern. Sie müssen für diesen Prozess nicht viel Geld ausgeben. Die Hauptsache in der Liebe ist, sich solchen Veränderungen zu nähern.
- Erkenne, was du lange wolltest. Erinnere dich, dass die Zeit auf niemanden wartet und nicht bereue.
- Versichere dich nicht, dass du nie etwas getan hast. Nehmen Sie sich selbst die Regel, täglich rein weibliche Affirmationen zu wiederholen: "Ich bin sehr schön. Clever. Attraktiv. " Überzeuge dich jedes Mal mehr und mehr. Bald werden Ihre Aktionen Vertrauen und Erfolg ausstrahlen.
Meditation zur Steigerung des Selbstwertgefühls
Für diejenigen, die die östliche Kultur nicht leugnen, werden die folgenden Empfehlungen funktionieren:
- Sitze bequem. Entspannen Sie sich.
- Atme ein paar Mal tief ein und aus.
- Stellen Sie sich vor, wie Sie immer sein wollten. Stellen Sie sich das ideale Selbst vor.
- Stellen Sie sich vor, Sie sind eine Berühmtheit, Sie sind in der Titelrolle des Films und bei der Premiere applaudieren Sie stehend.
- Stellen Sie sich vor, Sie hätten ein Bankett zu Ihren Ehren bekommen.
- Stellen Sie sich vor, Sie sitzen in Ihrem eigenen luxuriösen Büro mit der Aufschrift "President of the Company" an der Tür.
- Komplette Meditation mit Bestätigung: "Ich fühle mich fähiger. Mein Geist ist entspannt und friedlich. "
Selbsttraining für Selbstwertgefühl
Vergiss nicht, dass alles, was du über dich sagst, sich an dein Unterbewusstsein erinnert. Es recycelt nicht, was es hört, es zeichnet wie ein Film auf. Also pass auf deine Gedanken auf. Versuchen Sie, über sich selbst nachzudenken und zu reden, nur positiv. Denken Sie daran, dass nur Sie in der Lage sind, sich selbst zu erschaffen. Höre nur auf dich selbst. Achten Sie nur auf positive Aspekte in sich selbst und erhöhen Sie Ihr Selbstwertgefühl mit jedem Tag.