Cortisol erhöht

Nachdem die Testergebnisse erhalten wurden, fragt sich eine Person oft, was die Bedeutung dieses oder jenes Artikels bedeutet. In diesem Artikel werden wir darüber sprechen, was das Hormon Cortisol ist. Was ist zu tun, wenn Kortisol erhöht ist und zu dem es führen kann?

Was ist Cortisol und warum steigt es?

Cortisol ist ein Hormon, das von den Nebennieren produziert wird. Es wird oft das Stresshormon genannt, was durch seinen Zweck erklärt wird. Cortisol ist verantwortlich für die Versorgung des Körpers mit Aminosäuren und Glukose in stressigen Situationen. Stress kann alles sein - von einem einfachen Ärger zu Hause oder bei der Arbeit bis hin zu lebensbedrohlichen Situationen. In jedem Fall fängt der Körper an, auf die aktuelle Situation zu reagieren und Cortisol zu produzieren, was einen Anstieg der Kraft und eine Verbesserung der Blutzufuhr zu den Muskeln bewirkt. Dementsprechend gibt es einen Abfluss von Blut von allen anderen Systemen des Körpers, was zu einer Abnahme der Immunität führt. Wenn es im normalen Leben leichter ist, ihre Emotionen zu kontrollieren, dann kann im Falle von wirklich gefährlichen Situationen (eine potentielle Gefahr für das Leben) die Produktion von Cortisol in einem erhöhten Volumen Leben retten. All dies ist eine Art Atavismus - in einer Zeit, in der der Mensch jagte und kämpfte und in Zeiten der Gefahr große physische Kräfte benötigt wurden - war die Erhöhung von Cortisol eine Rettung. In der heutigen Zeit, wenn die körperliche Belastung nicht so hoch ist und der Stress uns weiterhin begleitet (wenn auch in veränderter Form), kann diese hormonelle Belastung für die Gesundheit gefährlich sein. Es ist erwiesen, dass, wenn Cortisol erhöht ist, aber keine körperliche Aktivität stattfindet, die Muskeln zuerst leiden und Glykogen (Energiereserve für das Wiederauffüllen von Glukosemangel) zerstört wird.

Symptome von steigendem Cortisol im Körper

Wenn Cortisol erhöht ist - die Symptome können wie folgt sein:

1. Schlafstörungen . Normalerweise erreicht die Cortisolmenge ihr Maximum in den Morgenstunden. Und am Abend fällt es auf ein Minimum. Wenn der Cortisolanstieg dauerhaft ist, hört seine Produktion am Abend nicht auf, und die Person ist ständig in einem leichten Erregungszustand, in dem es schwer ist einzuschlafen. Wenn eine Person einschläft, dann ist ihr Schlaf empfindlich und am nächsten Morgen gibt es kein Gefühl der Ruhe.
2. Gewichtszunahme. Trotz körperlicher Anstrengung und richtiger Ernährung nimmt das Gewicht nicht ab. Die Konzentration von Fett um Taille und Bauch wächst weiter - all dies ist der Grund, den Test für Hormone zu bestehen.
3. Konstante Ermüdung auch bei kleineren körperlichen Anstrengungen.
4. Häufige Erkältungen. Mit einem Anstieg der Cortisol-Immunität schwächt sich, was eine Person anfälliger für Viren und Infektionen macht.
5. Depression, Selbstmordgedanken, Apathie. All dies kann auch ein Symptom für erhöhtes Cortisol sein. Dies erklärt sich durch die Tatsache, dass Cortisol die Produktion von Serotonin reduziert.
6. Probleme mit der Verdauung. Durchfall, Verstopfung, Koliken - all dies kann Verletzungen von Cortisol begleiten.
7. Wenn erhöhte Cortisol bei einer Frau, kann es Symptome wie das Auftreten von harten schwarzen Haaren auf dem Boden, charakteristisch für Männer (Brust, Gesicht), einen Zyklus, frühe Pubertät.

Cortisol ist in der Regel erhöht bei Menschen, die hypochondrisch sind und wenig Rücksicht auf ihren physischen und moralischen Komfort nehmen. In jedem Fall, wenn Sie das Niveau eines Hormons mit einer Genauigkeit erhöht haben, kann nur die Analyse bestimmen, und nur der Arzt verschreibt Medikamente. Am Tag vor dem Test solltest du Alkohol trinken, nicht trainieren und nicht rauchen. Und Sie müssen einen Arzt konsultieren, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. All dies kann die Zuverlässigkeit der Analyseergebnisse beeinträchtigen.

Behandlung mit erhöhtem Cortisol

Um bei der Behandlung zu helfen, wenn Cortisol erhöht ist, kann die Art des Lebens ändern - Natur Spaziergänge, Sport, Yoga, Meditationen, entspannende Bäder, Geselligkeit mit Tieren. Es ist auch notwendig, das Gewicht anzupassen, den Verbrauch von Kaffee und Alkohol zu reduzieren. Es gibt einige natürliche Medikamente, die mit den Ursachen von erhöhtem Cortisol umgehen können:

• Rhodiola rosea ;
• Omega-3-Säuren;
• Johanniskraut;
• Süßholz;
• Vitamine der Gruppe B und C.