Jeder weiß, dass die Qualität des Schlafes davon abhängt, wie gut der nächste Tag für uns ausgehen wird. Eine Person, die nicht müde ist, ist normalerweise reizbarer, weniger arbeitsfähig, es ist schwer für ihn, seine Aufmerksamkeit zu konzentrieren. Und wenn Sie mehrere Tage hintereinander nicht genug Schlaf bekommen, oder wenn dieses Phänomen dauerhaft ist, dann ist es nicht weit von Depressionen und einem Nervenzusammenbruch. Daher müssen Schlafstörungen behandelt werden, und dafür müssen Sie die Gründe kennen, warum diese Krankheit Sie besucht hat.
Ursachen von Schlafstörungen bei Erwachsenen
Es gibt viele Faktoren, die solche Veränderungen hervorrufen können, aber die folgenden sind die Hauptursachen von Schlafstörungen bei Erwachsenen.
- Erkrankungen des endokrinen und kardiovaskulären Systems, Hirntumoren.
- Schlafstörungen können durch Neurosen oder psychische Störungen verursacht werden.
- Missbrauch von Arzneimitteln, insbesondere aufgrund unkontrollierter Behandlung.
- Schädliche Gewohnheiten können auch die Ursachen von Erkrankungen der Halsschlagader sein. Viele verwenden eine kleine Dosis Alkohol, um den Einschlafvorgang zu erleichtern. Am Anfang funktioniert diese Methode, aber weil sie den gegenteiligen Effekt haben kann.
- Eine Verletzung des normalen Schlaf- und Wachzustandes kann auch zu Fehlfunktionen im Körper führen, die zu "Schlafstörungen" führen.
- Übermäßiger Konsum von Kaffee, starkem Tee, Energie und koffeinhaltigen Getränken.
- Falsche Organisation eines Schlafplatzes kann den Einschlafvorgang komplizieren.
- Separat muss man über die Verletzung des Schlafes während der Schwangerschaft erzählen. Es gibt viele Gründe, die verhindern können, dass die Mutter genug Schlaf bekommt. Hormonelle Veränderungen, die durch die Mobilisierung von Körperkräften verursacht werden, erlauben es einer Frau nicht, sich zu entspannen. Unfähigkeit, wegen eines vergrößerten Abdomens eine bequeme Position zu finden. Und Juckreiz, Kurzatmigkeit, Ängste vor einer bevorstehenden Geburt, Sodbrennen, Rückenschmerzen und viele andere Faktoren können die Schlafstörungen während der Schwangerschaft beeinflussen.
In jedem Fall, bei länger anhaltenden Problemen mit dem Schlaf ist es notwendig, einen Spezialisten zu konsultieren.