Jeder von uns konfrontiert uns täglich mit Reizstoffen unterschiedlicher Herkunft und Stärke, und wir alle reagieren auf diese Weise auf diese "Schicksalsschläge". Psychologisches Trauma ist eine Reaktion auf ein Ereignis oder eine Erfahrung einer Person, wodurch sich sein Leben dramatisch verschlechtert. Dies kann eine Angst vor Tod, Gefahr, Gewalt, Krieg, Verlust eines geliebten Menschen, Bruch von Beziehungen usw. sein. Und dasselbe Ereignis wird in jedem Individuum unterschiedliche Antworten haben.
Arten von psychologischen Traumata
Es gibt verschiedene Arten von psychologischen Traumata. Vor allem sind sie in akut, Schock und chronisch unterteilt. Akutes Psychotrauma hat eine kurzfristige Wirkung. Sie entsteht vor dem Hintergrund früherer Ereignisse wie Erniedrigung, Bruch der Beziehungen.
Schockschaden ist auch kurzfristig. Es entsteht immer spontan, als Folge von Ereignissen, die das Leben von Menschen und ihren Angehörigen bedrohen.
Ein chronisches psychologisches Trauma ist eine verlängerte negative Auswirkung auf die Psyche. Es hat keine ausgeprägte Form, aber es kann Jahre, Jahrzehnte dauern. Zum Beispiel ist dies eine Kindheit in einer dysfunktionalen Familie oder eine Ehe, die psychische oder physische Schäden verursacht.
Symptome eines psychologischen Traumas
Die Symptome eines psychologischen Traumas hängen von einer anderen, detaillierteren Klassifizierung der Arten ab.
Psychotraumas sind:
- existenziell;
- Verletzungsverlust;
- Trauma von Beziehungen;
- Trauma der eigenen Fehler.
Existenzielle Verletzungen - das ist die Todesdrohung oder die Überzeugung einer Person, dass er und seine Angehörigen von etwas bedroht sind. Ein charakteristisches Symptom ist die Angst vor dem Tod . Eine Person in einer solchen Situation steht vor der Wahl - stärker zu werden oder in sich selbst zu schließen.
Das Verlusttrauma ist vor allem die Angst vor Einsamkeit. Auch hier gibt es ein charakteristisches "oder": sich in einer Phase der Trauer festsetzen oder die Gedanken einer unwiederbringlichen Person in der Vergangenheit zurücklassen.
Das Trauma der Beziehungen entsteht zum Beispiel nach dem Verrat eines geliebten Menschen. In diesem Fall gibt es Schwierigkeiten mit dem Vertrauen in Menschen in der Zukunft.
Und das Trauma des Irrtums (irreparabel) ist ein Schuldgefühl, Scham für das, was getan wurde.
Warum hängt die Kraft des psychologischen Traumas ab?
Die Folgen eines psychologischen Traumas hängen von mehreren Faktoren ab, die unsere Reaktionen auf dasselbe Ereignis individuell machen:
- Stressresistenz einer Person;
- die Bedeutung des Ereignisses, das das Trauma verursacht hat;
- Verfügbarkeit von Unterstützung in einer schwierigen Zeit;
- rechtzeitige Hilfe und Behandlung von psychischen Traumata.
Nach einem psychologischen Trauma ...
Wenn eine Person, die mit starken Schmerzen konfrontiert ist, sich fragt, wie sie ein psychologisches Trauma überleben kann, dann ist sie bereits auf halbem Wege zur Genesung.
Egal, um was für ein Trauma es sich handelt, wir müssen unsere Aufmerksamkeit auf die Zukunft richten, auf Träume, auf Pläne, auf Menschen, um die es sich lohnt weiter zu leben.