Oft geben die Ärzte bei der Behandlung von polyzystischen Ovarien keinen Hinweis auf die Einhaltung der Diät. Aber für die Normalisierung der Stoffwechselprozesse ist es notwendig, zuerst die Ernährung zu etablieren und die Lebensweise anzupassen.
Warum ist eine Diät bei polyzystischen Ovarien zu beachten?
Um an der starren Diät mit der Restriktion der Restriktionen zu haften, es gibt keinen Sinn, die Nahrung bei der Polyzystose der Eierstöcke soll gesund und ausgeglichen sein. Die richtige Diät erlaubt:
- normalisieren das Gewicht, dass Patienten mit Polyzystose sehr schnell sind;
- normalisieren den Stoffwechsel - eine Diät für polyzystische Ovarien sollte alle notwendigen Elemente für den Körper enthalten.
Was sollte die Diät für Polyzystose sein?
Eine gesunde Ernährung bei polyzystischen Erkrankungen sollte auf einfachen Prinzipien beruhen:
- Die tägliche Ernährung sollte in drei oder fünf Mahlzeiten aufgeteilt werden: drei vollwertige und zwei Snacks.
- Eine Grundvoraussetzung für eine effektive Ernährung bei polyzystischen Ovarien - die Speisekarte sollte keine Fastfood , Konserven, Backwaren, Lebensmittel tierischen Fetten enthalten. Es ist auch notwendig, das Vorhandensein von frittierten, würzigen, salzigen und fettigen Lebensmitteln zu begrenzen.
- Die Grundlage des Menüs sollte eine Ernährung mit einem niedrigen glykämischen Index sein (ein Parameter, der angibt, wie viel Zucker im Blut nach dem Verzehr des Produkts aufsteigt). Dieses Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Roggenbrot, Gemüse.
Abnehmen langsam, ohne Marathons auf einem Buchweizen, die manchmal in den Beschreibungen der Diäten in polyzystischen Ovarien gefunden werden kann. Bewertungen über die Verwendung solcher Energiesysteme sind nicht die positivsten.
Der positive Effekt des Umstiegs auf eine gesunde Ernährung sollte nicht unterschätzt werden. Unsere Ernährung wirkt sich direkt auf alle Stoffwechselprozesse in unserem Körper aus, so dass eine richtige Ernährung hilft, die schwierige Aufgabe der Behandlung von Polyzystik zu bewältigen.