Diese exotische "Plüsch" -Frucht mit erstaunlich zartem Geschmack und smaragdgrünem Fruchtfleisch erfreut sich bei Erwachsenen und Kindern großer Beliebtheit. Kiwi wurde im XIX Jahrhundert nach Neuseeland gebracht und seit dieser Zeit wurde es hier angebaut. Nachdem diese Frucht begann, gefragt zu werden, wurde beschlossen, sie zu Ehren des nationalen Symbols des Landes zu benennen - ein kleiner Vogel von Kiwi.
Heute werden wir die Frage untersuchen, wie nützlich Kiwi für Frauen ist, und wir lernen auch, wie man Gewicht verliert und mit Hilfe von Kiwi eine Reihe von Diäten kennenlernen kann.
Kiwi: nützliche Eigenschaften und Diät
Warum ist es nützlich, Kiwi? Die Antwort ist einfach. In einer kleinen grünen Frucht enthält viele Vitamine (B1, B2, PP, E, C), sowie Spurenelemente, darunter Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Kiwi enthält eine Rekordmenge an Vitamin C. So kann sogar eine kleine Frucht den menschlichen Körper mit einer täglichen Norm dieses wichtigen Vitamins versorgen, die Blutgefäße und das Immunsystem des Körpers stärkt, die Resistenz gegen alle Arten von Infektionen erhöht, Cholesterin aus dem Körper eliminiert, die Verdauung normalisiert und Stoffwechselprozesse. Der hohe Gehalt an Kalium Kiwi macht es unersetzlich für das Herz-Kreislauf-System, und Magnesium hilft bei Bluthochdruck, normalisiert den Stoffwechsel und ist auch nützlich für das Herz. Kiwi wird empfohlen, nach einem reichlichen Festmahl mit Überessen und dem Auftreten der Schwerkraft im Magen eingenommen zu werden.
Kiwi für Gewichtsverlust
Kiwi enthält eine große Menge an Ballaststoffen und Enzymen, was es zu einer unverzichtbaren Frucht für diejenigen macht, die abnehmen wollen. Ein hoher Fasergehalt in Kiwi hilft, den Darm zu reinigen, und die Anwesenheit von Enzymen beschleunigt die Fettverbrennung. Diese Frucht mit köstlichem und zartem Fleisch wird dazu beitragen, Ihren Körper schlank zu machen, und der Prozess der Gewichtsabnahme ist einfach und angenehm. Frauen, die davon träumen, Gewicht zu verlieren, wird es nützlich sein, 1-2 Früchte Kiwi für 30-40 Minuten vor jeder Mahlzeit zu nehmen, und auch diese Frucht für Snacks zwischen ihnen verwenden. Wenn Ihr Ziel ist, Ihren Bauch ein wenig zu straffen, können Sie einmal pro Woche einen Tag für Kiwi arrangieren. An diesem Tag soll er 1-1,5 kg Kiwi essen und diese Menge in 4-6 Portionen teilen. Darüber hinaus können Sie Mineralwasser ohne Gas, Grün- und Kräutertee ohne Zucker trinken.
Abnehmen mit Kiwi kann durch Entladen Tage variiert werden. Es sollte daran erinnert werden, dass Kiwi für einige Leute eine Allergie provozieren kann, also müssen Sie ein paar Tage vor dem Tag des Entladens ein paar Früchte für den Versuch probieren und Ihren Gefühlen folgen. Sie müssen auch auf Menschen mit Magen-Darm-Erkrankungen und Diabetes achten.
Diät für Gewichtsverlust mit Kiwi
Diät mit Kiwi ist sehr geeignet für Frauen, die müde von frischen und monotonen Monotonien sind. Es kann jedoch nicht länger als 7 Tage angewendet werden und erst nach 3-4 Wochen wiederholt werden. Aber Gewichtsverlust für eine Woche Abnehmen mit Kiwi kann von 3 bis 5 kg sein:
- Frühstück . Fruchtsalat: grüner Apfel, Kiwi und Grapefruit in Scheiben geschnitten. Fügen Sie 2 EL hinzu. Löffel gekeimter Weizenkeime, 4 EL. Löffel Haferflocken und 150 ml fettarmer Joghurt oder Kefir. Warte, dass ich aufstehe.
- Zweites Frühstück . Abnehmencocktail mit Kiwifrucht. Kiwis reinigen und mahlen. Fügen Sie den Saft von Orange und Joghurt hinzu. Mischen Sie alles mit einem Mixer.
- Mittagessen . Manna-Brei mit Kiwi. Grießbrei auf Magermilch zubereiten. In der
Gekühlter Brei mit Honig und geschnittenen Kiwis. Nach Geschmack frische Früchte und Joghurt hinzufügen. - Abendessen . Magerer Hüttenkäse mit Kiwi. 150 g Magerquark mit 100 g Kiwi mit einem Mixer vermischen. Einen Cocktail mit Kiwi trinken.
Dies ist nur ein beispielhaftes Menü, das nicht unbedingt eingehalten werden muss. Es ist wichtig, einfach das Prinzip der Verwendung von Kiwi in einer Diät zur Gewichtsreduktion zu verstehen. Mit Kiwi zur Gewichtsreduktion können Sie nicht nur Ihr Gewicht normalisieren und Ihren Körper mit den notwendigen Vitaminen und Spurenelementen versorgen, sondern auch köstliche und gesunde Gerichte aus dieser exotischen Frucht genießen.