Die Diät derjenigen, die abnehmen wollen, sollte eine minimale Menge an Süßigkeiten und Fetten enthalten. In diesem Fall sollte die meiste Diät auf Gemüse und Früchten sein.
Der Ausbau der Handelsbeziehungen zwischen den Ländern führt dazu, dass das Angebot an Obst und Gemüse in den Geschäften ständig wächst. Vor nicht allzu langer Zeit gab es in den Verkaufsregalen noch eine Frucht aus der Familie der Zitruspomelo. Nur wenige wissen, welche Art von Obst sich brüht und welchen Brennwert es hat. Inzwischen ist es eine sehr nützliche Frucht für alle Gruppen von Menschen, und besonders für diejenigen, die abnehmen wollen.
Diese Frucht beeinflusst seine Größe, da sie ein Gewicht von 10 Kilogramm erreichen kann. Wir kommen jedoch zu kleineren Versionen - etwa 0,5-1,5 kg.
Äußerlich ist Pomelo Orange und Grapefruit ähnlich, aber seine Farbe ist anders. Meistens ist diese Zitrusfrucht grünlich oder gelb-rosa. Diese Frucht unterscheidet sich im Geschmack. Es hat einen angenehmen süßlichen Geschmack mit einer leichten Säure. Aber der Saft in Pomelo ist weniger als in anderen Zitrusfrüchten, so dass es für eine kurze Zeit gelagert wird.
Sie können Pomelo getrennt von anderen Produkten verwenden, aber Sie können es in Salaten, Kuchenfüllungen, kombinieren mit Fleisch und Fischgerichten verwenden. Kalorienarme Pomelo erlaubt Ihnen, es während Diäten und Fastentagen zu verwenden.
Wie viele Kalorien in frischer Pampelmuse?
Frische Pomelo bezieht sich auf kalorienarme Lebensmittel. Die durchschnittliche Anzahl der Kalorien in Pomelo beträgt etwa 32 Einheiten. Das Fruchtfleisch der durchschnittlich gereinigten Pomel wiegt etwa 400 g, der Kaloriengehalt dieser Frucht beträgt 128 Einheiten. Solche angenehmen Zahlen weisen darauf hin, dass man eines Tages eine Frucht einer Pampelmuse sicher essen kann - sie wird sich nicht negativ in der Figur widerspiegeln.
Gleichzeitig werden Pomelos den Körper mit wichtigen Kohlenhydraten sättigen. 100 Gramm Frucht machen zwischen 6 und 8 Gramm Kohlenhydrate aus, die dem Körper Energie geben und die Gehirnaktivität verbessern. Darüber hinaus enthält die Pomel eine ganze Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen: Vitamine B, A, C, Eisen, Calcium, Kalium, Phosphor, Natrium. Solch ein Komplex ist in der Lage, den Körper während Diäten und Gewichtsverlust zu unterstützen.
Pomelo zur Gewichtsreduktion
Kalorienarme Pomelo Ernährungswissenschaftler verwenden zur Gewichtsreduktion. Auf der Grundlage dieses Fötus sind mehrere Diäten zusammengestellt, mit denen Sie abnehmen können. Zum Beispiel gibt es eine dreitägige Diät, während der Sie den Körper reinigen und ein paar Pfunde verlieren können.
Diät-Menü:
- Das erste Frühstück beinhaltet 50 Gramm fettarmer Käse, 100 Gramm Pomelo, eine Tasse Kaffee ohne Zucker;
- Das zweite Frühstück besteht aus nur 150 g Obst;
- zum Mittagessen darf man 150 g gekochtes Gemüse, etwa 100 g gekochten Seefisch, ein Glas Kaffee oder Tee essen;
- Der Nachmittagssnack beinhaltet ein Ei und ein Stück Pomelo;
- Zum Abendessen können Sie ein gekochtes Ei, eine Portion gekochten Blumenkohl, einen Teil Pomelo und einen Apfel essen. In einem Glas Tee auf Kräutern können Sie 1 Teelöffel hinzufügen. Qualität Honig.
Zusätzlich zu speziellen Diäten kann ersetzt werden
Die Verwendung von Pomelo Frucht ist in seinen kalorienarmen und Eigenschaften eingeschlossen. Außerdem trägt diese Pomelo nicht den Körper zusätzliche Kalorien, es hilft auch, sie loszuwerden. Systematischer Einsatz von Pomelo fördert den Abbau von Proteinen und Fetten, hilft, die Gefäße sanft zu reinigen und den Stoffwechsel zu beschleunigen. Ballaststoffe, die in Pomelo enthalten sind, verweilen im Verdauungssystem und verlängern das Sättigungsgefühl. Darüber hinaus kann Cellulose Fette, die sich im Darm befinden, binden und entfernen.
Obwohl Pomelo eine sehr nützliche Frucht ist, lohnt es sich nicht, denn es kann allergische Reaktionen hervorrufen.