Wir mögen süße Paprikaschoten und werden häufig in der Ernährung verwendet. Und welche Vitamine bulgarischen Pfeffer enthalten, dieses wertvolle pflanzliche Produkt, das in allen Belangen einen wohlverdienten Ruhm genießt, erfahren wir.
Es wird frisch und in Dosen konsumiert; Diese Art von Pfeffer ist ein obligatorischer Bestandteil fast aller Gemüsesalate.
Es ist jedoch nicht genug, nur über die Vorteile des Bulgaren zu sprechen oder, wie es in den Menschen einfach heißt, Paprika, es wäre schön zu wissen, welche Vitamine in bulgarischem Pfeffer enthalten sind und was sie unserem Körper geben.
Welche Vitamine enthält süßer bulgarischer Pfeffer?
- Paprika - einer der führenden in Gegenwart von Vitamin C in ihm. Es ist seinem Gehalt an allen Zitrusfrüchten weit voraus, die immer als die reichste durch die Anwesenheit von Ascorbinsäure bezeichnet werden (es ist auch Vitamin C). Je mehr in unserem Körper dieses Vitamin, desto mehr Garantien für die Erhaltung der Immunität und die Fähigkeit, Viren und Infektionen zu widerstehen.
- In seiner Zusammensetzung wurden Vitamine der Gruppe B gefunden, die tatsächlich der Aktivität aller Systeme unseres Organismus entsprechen. Sie sind besonders wichtig für das normale Funktionieren des Herzens und des Nervensystems.
- Vitamin PP, das in der Zusammensetzung von Pfeffer gefunden wird, zusammen mit Vitaminen der Gruppe B, sorgt für die Stärke und Elastizität der Blutgefäße, und auch seine Anwesenheit wirkt sich positiv auf die Gehirnaktivität aus.
- Wenn Sie darüber sprechen, welche Vitamine in bulgarischem Pfeffer enthalten sind, vergessen Sie nicht Vitamin A (Carotin), sowie die Mikroelemente, die Teil dieser wundervollen Gemüsekultur sind. Unter ihnen: Kalzium, Magnesium, Jod, Zink, Eisen, Phosphor.
Wie nützlich ist Pfeffer?
All diese bemerkenswerte Menge nützlicher Substanzen ermöglicht es, den menschlichen Körper zu revitalisieren:
- es hilft, Energie im Körper zu erhöhen, Depression loszuwerden, Immunität zu verstärken;
- sein Konsum wirkt sich positiv auf den Zustand des Muskel-Skelett-Systems aus;
- Der bulgarische Pfeffer ist unersetzlich im Kampf gegen das Übergewicht, da er die Arbeit des Verdauungstraktes normalisiert.
- eine Reihe von Vitaminen, die im Pfeffer enthalten sind, reichert Blut mit nützlichen Substanzen an, aktiv am Prozess der Hämatopoese teilnehmend;
- Es ist bei Diabetes mellitus nicht kontraindiziert, da die darin enthaltenen Zucker den Körper eines Diabetikers nicht schädigen.