Trotz der Tatsache, dass die Persimone den Mund "strickt", enthält sie viele nützliche Vitamine. Indem wir uns mit dieser Delikatesse erfreuen, heben wir nicht nur die Stimmung, sondern bereichern auch unseren eigenen Organismus mit nützlichen Substanzen, die im Folgenden besprochen werden.
Welche Vitamine enthalten Persimmon?
Mit anderen Worten, Persimon wird das Essen der Götter genannt. Und wissentlich, weil es reich an Ballaststoffen ist (der Kaloriengehalt pro 100 g Produkt ist gleich 70 kcal). Durch die Einbeziehung des Produkts in Ihre Ernährung schützt eine Person den Körper vor freien Radikalen, die nicht nur an den Alterungsprozessen teilnehmen, sondern auch das Auftreten verschiedener Krankheiten hervorrufen. Es ist auch wichtig, dass die Persimmon Jod enthält (30% der Tagesnorm).
Wenn wir genauer darüber sprechen, was in der Persimone enthalten ist, ist es bemerkenswert, dass die Vitamine in der saftigen Frucht für eine lange Zeit gespeichert werden können. Die Hauptsache in diesem Zeitraum ist, zu versuchen, seine Schale nicht zu beschädigen.
Also, in der Zusammensetzung von Persimonen sind die folgenden Vitamine:
- Vitamin A = 1,3 mg. Retinol hilft bei der schnellen Heilung von Hautschäden, eine ausgezeichnete vorbeugende Maßnahme gegen Krebs, und außerdem ist das darin enthaltene Carotin so nützlich für unsere Augen;
- B1 = 0,01 mg. Thiamin ist in erster Linie notwendig, stillend, schwanger und ernsthaft krank; es verbessert nicht nur die Aktivität des Gehirns, sondern hilft auch, die Abwehrkräfte des Körpers wiederherzustellen;
- B2 = 0,02 mg. Riboflavin verbessert den Hautzustand, macht Nägel, gesundes Haar, positiv beeinflusst die Funktion der Schilddrüse;
- B3 = 0,3 mg. Niacin stellt das müde Nervensystem wieder her, fördert den Proteinstoffwechsel, der für die normale Funktion des Gehirns notwendig ist;
- Vitamin C = 16 mg. Ascorbinsäure - ein starkes Antioxidans, hilft bei Zahnfleischbluten, beeinflusst die Funktion des endokrinen Systems.
Nützliche Vitamine in einer Persimone während der Schwangerschaft
Trotz des Vorrats an nützlichen Vitaminen und Mineralien empfehlen Ärzte nicht, dass zukünftige Mütter von diesem Produkt betroffen sein sollten. Der Hauptgrund dafür ist die Wechselwirkung von Tanninen und Magenenzymen. Es bildet "Steine", die Darmverschluss verursachen. Es wird durch einen chirurgischen Eingriff behandelt.
Aber Vitamin A ist ein ausgezeichnetes Mittel, um Dehnungsstreifen auf der Haut zu verhindern. Darüber hinaus haben Vitamine dieser Art eine wohltuende Wirkung auf die Immunität, die das Wohlbefinden des Babys beeinträchtigen kann.
Es ist erwähnenswert, dass die Persimone nicht nur mit verschiedenen Krankheiten zu kämpfen hat, sondern auch den Herzmuskel stärkt.