Bohnen werden offiziell von Spezialisten einer der wertvollsten Nutzpflanzen anerkannt. Es ist eine Quelle von pflanzlichen leicht verdaulichen Eiweiß, so dass es eine ausgezeichnete Alternative zu Fleisch und sogar seinen vollständigen Ersatz werden kann. Aber zur gleichen Zeit bezweifeln viele Damen, ob es sich lohnt, es in die Diät einer Diät für die Gewichtsabnahme einzubeziehen.
Kann ich beim Abnehmen Bohnen essen?
Diese Pflanze ist sehr nahrhaft und nahrhaft. Gerichte aus dieser Hülsenfrucht unterdrücken lange Zeit den Hunger und enthalten nicht so viele Kalorien - 123 kcal pro 100 Gramm. Allerdings ist die Verwendung von Bohnen zur Gewichtsreduktion nicht nur das.
Die Wirksamkeit des Produkts bei der Beseitigung von Übergewicht wird durch folgende Gründe erklärt:
- Bohnen werden trotz des hohen Gehalts an Pflanzenfasern leicht verdaut, so dass es nicht zu Verstopfung kommt, die oft an Gewicht verlieren;
- ermöglicht es Ihnen, überschüssiges Gewicht allmählich und ohne Stress für den Körper loszuwerden;
- regt metabolische Prozesse an, beschleunigt die Spaltung des Körperfetts und hilft schneller, Gewicht zu verlieren;
- trägt zur Produktion von Cholecystokinin bei - einem Hormon, das für die Umwandlung von Fetten in Energie verantwortlich ist;
- hat die Fähigkeit, Enzyme zu blockieren, die an der Verarbeitung von stärkehaltigen Verbindungen beteiligt sind; somit verhindert das Produkt die Bildung neuer Fettdepots.
Zur diätetischen Ernährung werden gekochte Bohnen verwendet, die für 8-10 Stunden vorgesaugt werden. Es kann als Beilage verwendet werden, zu Salaten hinzugefügt werden, als vollwertiges Produkt in Mono-Diät verwendet werden. Die beste Option ist es, Bohnen zum Abendessen zu essen.
Ist rote Bohne nützlich beim Abnehmen?
Wenn wir von Bohnen sprechen, meinen wir meistens eine weiße Sorte. Sie können jedoch verwenden, um Gewicht und rote Bohnen zu verlieren. Es enthält viele Antioxidantien, so dass es neben der Gewichtsreduktion auch zur Verjüngung des Körpers beiträgt. Darüber hinaus verbessert das Produkt die Blutzusammensetzung,
Wird gezeigt, ob die Dosen Bohnen beim Abnehmen?
Das gekochte Produkt kann durch Konserven ersetzt werden. Aber man kann sich nicht mit Dosenbohnen beschäftigen, weil es ziemlich viel Salz enthält. Und einige Hersteller können schädliche Zusatzstoffe verwenden, also studieren Sie sorgfältig die Zusammensetzung der Konserven vor dem Kauf.