Produkte, die Schwefel enthalten, müssen unbedingt in die Ernährung jeder Person aufgenommen werden, die gesund sein möchte. Tatsache ist, dass dieses Mikroelement für viele Körperprozesse lebenswichtig ist, was bedeutet, dass sein Mangel sofort die Gesundheit und das Wohlbefinden beeinflusst.
Warum essen Sie Lebensmittel, die reich an Schwefel sind?
Produkte, die reich an Schwefel sind - das ermöglicht es dem Körper, eine Vielzahl von Funktionen zu bewältigen. Schwefel ist an folgenden Prozessen beteiligt:
- Stoffwechsel;
- antiallergische Wirkung;
- Verbesserung des Nervensystems;
- erhöhte Immunität;
- Sauerstoffbilanz;
- Stärkung der Muskeln;
- entzündungshemmender Effekt;
- Reduzierung von Gelenk-, Muskelschmerzen und Krampfanfällen;
- Einfluss auf die Blutkoagulabilität;
- Beitrag zur Neutralisierung von Toxinen.
Dies ist keine vollständige Liste, die dennoch hilft, den Maßstab der Wirkung dieses Elements in unserem Körper grob darzustellen. Um sicherzustellen, dass diese Funktionen nicht leiden, ist es wichtig zu wissen, welche Produkte Schwefel enthalten und dieses Wissen zu nutzen.
Welche Produkte enthalten Schwefel?
Schwefel in der Nahrung - ein Element nicht selten, das ist nur strenge Vegetarier in dieser Liste passt nicht. Tatsache ist, dass Schwefel in Produkten tierischen Ursprungs vorherrscht:
- Rindfleisch - 230 mg / 100 g;
- Kumpel - 205 mg / 100 g;
- Scadria - 210 mg / 100 g;
- Seebarsch - 210 mg / 100 g;
- Kabeljau - 202 mg / 100 g;
- Broiler Huhn - 180 mg / 100 g;
- Hühnersuppe - 184 mg / 100 g;
- Eiscreme - 37 mg / 100 g;
- Hühnereier - 177 mg / 100 g;
- Milch - 28 mg / 100 g;
- Käse hart (Niederländisch) - 25 mg / 100 g.
Deshalb, selbst wenn Sie nicht zu nützliches Eis aufräumen, können Sie wissen, dass Sie die Schwefelspeicher in Ihrem Körper auffüllen!
In welcher Pflanze Lebensmittel sind viele Schwefel?
Wenn Sie Ihren Weg fest gewählt haben und keine Lebensmittel tierischen Ursprungs essen, können Sie die Verwendung der folgenden Produktliste verstärken:
- alle Getreidearten, insbesondere Hafer und Buchweizen;
- würzige Gewürze - Senf, Meerrettich;
- alle Hülsenfrüchte;
- Zwiebel und Knoblauch;
- Stachelbeere;
- Trauben;
- Kohl;
- Äpfel;
- Backwaren.
In diesem Fall ist es wichtig, die Verwendung von Lebensmitteln, die reich an Fluorid und Eisen sind, zu stärken, da diese Elemente Schwefel besser vom Körper absorbieren. Mit solch einem kleinen Geheimnis können Sie sicher sein, dass Ihr Körper nicht an Nährstoffmangel leiden wird.