Folsäure ist eines der Vitamine, die bei Stoffwechselprozessen (insbesondere beim Proteinstoffwechsel) sowie bei der Bildung von DNA und RNA eine Rolle spielen. Es ist besonders wichtig für schwangere Frauen, da es an der Bildung der Plazenta und des Nervengewebes des Kindes beteiligt ist.
Nebenwirkungen von Folsäure
Es wird angenommen, dass Folsäure fast keine Nebenwirkungen hervorruft, aber es sollte nicht unkontrolliert eingenommen werden. Dosierung sollte von einem Arzt bestimmt werden. Vitaminmangel kann zu Anämie führen. Ein Zeichen dafür können Gedächtnisstörungen, Übelkeit, Durchfall, Bauchschmerzen und sogar Geschwüre im Mund sein.
Ein weiterer Nebeneffekt der Einnahme von Folsäure ist, dass bei längerer Einnahme von Blut die Menge an Vitamin B12 abnimmt. Dies kann zu neurologischen Komplikationen (Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, erhöhte Erregbarkeit und manchmal Krämpfe) führen. Auch bei längerem Gebrauch von übermäßigen Dosen können Bauchschmerzen, Übelkeit, Schwellungen, Durchfall und Verstopfung auftreten.
Wie nehme ich Folsäure?
Sobald es zu einer Überdosierung von Folsäure kam, sollte beachtet werden, dass dies selten vorkommt. Und im Allgemeinen werden sogar hohe Dosen des Medikaments gut vertragen. Die tägliche Folsäuredosis hängt vom Alter und vom Zustand des Empfängers ab:
- Kinder 40-200 Mikrogramm sind genug;
- Erwachsene - 200 Mcg;
- schwangere Frauen - 300-400 Mcg;
- stillende Mütter - 400-500 Mcg.
Zusätzlich zur Dosis müssen Sie wissen, wie Folsäure richtig eingenommen wird. Mach das regelmäßig. Wenn die Rezeption verpasst wurde, müssen Sie nur die Droge nehmen. Es wird besser in Kombination mit Vitamin C und B12 absorbiert. Auch die Einnahme von Bifidobakterien nicht schädigen.
Allergie gegen Folsäure
Manchmal kann Folsäure noch eine Nebenwirkung - Allergie geben. Einer der Gründe für sein Auftreten ist die individuelle Unverträglichkeit der Substanz. Allergie gegen Folsäure kann als Hautausschlag, Quincke-Ödem, selten als anaphylaktischer Schock manifestieren. In diesem Fall sollten Sie dringend ein Antihistamin-Medikament einnehmen und einen Arzt aufsuchen.