Die Grundlage der Reflexologie ist der Einfluss auf spezielle Punkte, die den Nervenenden auf den Sohlen entsprechen. Fuß- und Fußmassage wirkt sich daher nicht nur auf den Zustand der unteren Gliedmaßen positiv aus, beseitigt Schmerzen und Schwellungen, sondern wirkt sich auch positiv auf das allgemeine Wohlbefinden und die Funktion der inneren Organe und Systeme aus.
Akupressur von Füßen und Füßen
Vor der Durchführung des Verfahrens ist es notwendig, sich korrekt vorzubereiten. Um dies zu tun, machen Sie ein warmes Bad für die Füße (10-15 Minuten), um sie vollständig zu entspannen, danach trocknen Sie die Haut und wärmen Sie sie mit intensiven Bewegungen des Handtuchs.
Wenn Sie eine pflegende Creme oder ein Öl aufnehmen, können Sie beginnen:
- Massieren Sie die Ferse und bewegen Sie sich entlang der Sohle zu den Fingern.
- Mit drückenden Bewegungen gehen Sie wieder an die Spitze des Fußes. Massiere deine Ferse mit deinen Daumen wieder.
- Reiben mit kreisenden Bewegungen um den Knöchel.
- Komprimiere deine Hand zur Faust und drücke den Fuß in die Vertiefung.
- Ziehe sanft und massiere jeden Zeh.
- Dehne die Achillessehne.
- Massieren Sie die langen Muskeln von den Knöcheln bis zum Knie.
- Finish in den Hüften Bereich, die Haut, als ob Fingersatz.
Bei einer Valgusdeformität ist es möglich, die Grundtechnik der Fußmassage durch Kneten des Steines am Bein zu ergänzen. Um dies zu tun, müssen Sie den Problembereich kräftig reiben, bis ein Gefühl der Wärme erscheint. Danach sollten Sie den zu behandelnden Bereich vorsichtig dehnen und den Daumen in Richtung Knochenwachstum ziehen.
Wichtige Punkte für Fuß- und Fußmassage
Die in Betracht gezogene Technik der Reflextherapie erlaubt es, die Arbeit der inneren Organe und aller Systeme zu verbessern, wenn man weiß, auf welche Zonen man einwirken soll.
Zum Beispiel gibt es im Bereich der Finger und Pads Punkte, die für die Funktionen des Gehirns, des visuellen und auditiven Apparats, der Bronchien und Lungen und der Schilddrüse verantwortlich sind.
In der Mitte des Fußes befindet sich eine Zone der Verdauung, des Urogenitaltraktes und des Herz-Kreislauf-Systems.
Auf der Ferse befinden sich lokalisierte Nervenenden, die den Eingeweiden, den Genitaldrüsen entsprechen.
Weitere Informationen zur Position von Punkten finden Sie in der Abbildung.