Das Hauptthema während der Schwangerschaft ist das Thema Gewicht. Schließlich hängt die Gesundheit des zukünftigen Kindes von ihm ab. Und das geringe Gewicht während der Schwangerschaft ist ebenso unerwünscht wie sein Übermaß.
Während der Schwangerschaft, wenn einige Vertreter der schönen Hälfte der Menschheit alle Beschränkungen vergessen, versuchen andere noch, in Form zu bleiben. Dies ist strengstens verboten, da ein geringes Gewicht während der Schwangerschaft zu schlimmen Folgen führen kann: ständige Unterernährung trägt zur Gefahr einer Fehlgeburt bei, da der Östrogenspiegel abnimmt. Solche Frauen haben ein kleines Kind, weniger als zweieinhalb Kilogramm. Und schon in den ersten Lebenstagen kann das Baby nicht nur körperliche, sondern auch psychische Probleme haben.
Zu Beginn der Schwangerschaft entwickeln viele Frauen eine Toxikose. Während dieser Zeit nimmt die zukünftige Mutter nicht nur nicht zu, sondern verliert sie auch. Das Erleben ist es nicht wert. Mit Ihrem Baby passiert nichts, sein Bedarf an Nährstoffen ist gering. Das Problem kann auftreten, wenn der ständige Mangel an Gewicht Sie im letzten Trimester der Schwangerschaft begleiten wird.
Damit Ihnen und Ihrem zukünftigen Baby nichts droht, sollten Sie während der Schwangerschaft ständig Gewicht kontrollieren. Eine solche Kontrolle sollte nicht nur in medizinischen Einrichtungen durchgeführt werden, sondern Sie selbst müssen dies ständig tun.
Damit Sie irgendwie navigieren können, zeigen wir, dass das optimale Gewicht für die Schwangerschaft das folgende ist:
- für Frauen mit einem Normalgewicht von 12 bis 16 Kilogramm;
- mit einem Mangel an Gewicht 13-18 Kilogramm;
- Wenn eine Frau übergewichtig war, sollte sie während der Schwangerschaft nicht mehr als 11 Kilogramm gewinnen.
Um sich ihrer Angelegenheiten immer bewusst zu sein, müssen Sie während der Schwangerschaft einen Zeitplan einhalten. Wiegen Sie vorzugsweise morgens auf nüchternen Magen. Für jede Frau gibt es eine Figur, Gewicht hinzuzufügen. Wie bereits erwähnt, hängt es vom Gewicht Ihres Körpers vor der Schwangerschaft ab oder wissenschaftlich vom Body Mass Index zu sprechen. Zuerst machen Sie einen Tisch und bauen dann auf Ihrer Basis Ihre Gewichtskurve während der Schwangerschaft auf. Dank ihm werden Sie immer sehen, wie Sie und Ihr Baby wachsen.
Es gibt eine individuelle Methode zur Berechnung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Für jede 10 Zentimeter Ihrer Körpergröße ist eine Gewichtszunahme von 22 Gramm erlaubt. Die beste Option ist, wenn Ihr Gewicht nicht stark nach oben oder unten springt und im normalen Bereich liegt. Der ständige scharfe Wechsel kann zu erhöhtem Druck führen.
Das geringe Gewicht während der Schwangerschaft kann viel mehr Schaden anrichten als sein Übermaß, darüber haben wir oben gesprochen. Wenn Sie nicht länger als zwei Wochen an Gewicht zunehmen oder das Gewicht viel niedriger ist als erwartet, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Nur in diesem Fall werden Sie viele Probleme vermeiden.
Damit Ihr Kind gesund geboren wird, müssen Sie Ihre Ernährung immer kontrollieren und körperliche Aktivität nicht vergessen. Haben Sie keine Angst, besser zu werden, nach der Geburt wird alles in "Ihre Spur" gehen. Während der Schwangerschaft die Hauptgesundheit des ungeborenen Kindes. Denken Sie daran, dass das Baby Nährstoffe aus dem Blut der Mutter nimmt. Mittel, es ist notwendig zu essen, damit Nährstoffe für zwei ausreichen würden, aber es gab keinen Überschuss.