Grüner Tee ist gut und schlecht

Die wohltuenden Eigenschaften von grünem Tee sind seit der Antike bekannt und ihre heilende Wirkung wird von Wissenschaftlern bestätigt. Aber wie bei jedem Medikament, auch bei grünem Tee, muss man vorsichtig sein. Versuchen wir zu verstehen, in welchen Fällen und warum grüner Tee dem Körper Vorteile bringt und wem er schaden kann.

Chemische Zusammensetzung und Eigenschaften von grünem Tee

Dieses Getränk hat eine einzigartige chemische Zusammensetzung. Betrachten Sie die Hauptkomponenten, um herauszufinden, was grüner Tee ist.

  1. Tannine machen 15-30% des gesamten Grüntee-Gehalts aus. Diese Stoffe machen Tee zu einem herben Geschmack. Die bedeutendsten von ihnen sind Tannine und Catechine. Tannine haben antimikrobielle Eigenschaften, sie normalisieren die Verdauung, stärken die Wände der Blutgefäße. Catechine haben eine antioxidative Wirkung, sie normalisieren den Stoffwechsel.
  2. Alkaloide , von denen die wichtigste Koffein ist - ist in einer Menge von 1 bis 4% enthalten. Bei diesem Getränk wird Koffein jedoch mit Tanninen kombiniert, die ein Thein bilden, das auf das zentrale Nervensystem wirkt und sich nicht im Körper anreichert. Tein stimuliert die geistige Aktivität, schärft das Denken. Andere Alkaloide, die in geringer Menge enthalten sind, haben eine gefäßerweiternde und harntreibende Wirkung.
  3. Vitamine und Mineralien. In grünem Tee sind fast alle Vitamine vorhanden, von denen die wichtigsten C, P, A, B, D, E, K sind. Vitamin P ist am wichtigsten, da es hilft, Vitamin C zu erhalten und die Wände von Blutgefäßen zu stärken. Dieses Getränk ist eine Ablagerung von Mineralstoffen: Eisensalze, Verbindungen von Kalium, Magnesium, Phosphor, Silizium, Kalzium, Kupfer, etc.
  4. Proteine ​​und Aminosäuren. Der Proteingehalt liegt bei 16 - 25%, was dem Nährwert von Leguminosen nicht unterlegen ist. Im grünen Tee finden sich 17 Aminosäuren, darunter Glutamin, die das Nervensystem wiederherstellen.
  5. Ätherische Öle - ihr Inhalt ist unbedeutend, aber sie geben ein angenehmes Aroma, schaffen einen besonderen emotionalen Hintergrund beim Teetrinken.

Die Vorteile von grünem Tee mit verschiedenen Zusätzen

Grüner Tee mit Milch - der Vorteil dieses Getränks ist, dass Tee die Aufnahme von Milch durch den Magen erleichtern kann, und die Milch Tee mit vielen nützlichen Substanzen ergänzt und die Wirkung von Koffein minimiert. Bringt grünen Tee, vor allem mit Milch, einen Vorteil in Diäten zum Abnehmen. Wenn Sie die Entladetage mit diesem Getränk arrangieren, können Sie leicht ein paar Pfund loswerden. Darüber hinaus erhöht grüner Tee mit Milch Laktation bei stillenden Frauen, hilft bei Vergiftungen, ist nützlich bei Nierenerkrankungen.

Groß ist der Nutzen des milchigen Oolong des grünen Tees. Dies ist eine halbfermentierte großblättrige Infusion mit einem weichen, milchig-cremigen Geschmack. Es kann auch für die Gewichtsabnahme verwendet werden. Darüber hinaus, Milch Oolong Verdauung, lindert Müdigkeit, verjüngt die Haut.

Grüner Tee mit Pfefferminze profitiert von Magenstörungen, fördert Übelkeit, fördert die Verdauung. Minze hat eine schmerzlindernde, beruhigende Wirkung, verbessert die Blutzirkulation.

Grüner Tee mit Jasmin ist eine wunderbare und nützliche Kombination. Solcher Tee ist ein Antidepressivum und ein Aphrodisiakum aufgrund einer Kombination von ätherischen Ölen und verhindert auch die Entwicklung von Krebs.

Wenn grüner Tee mit Honig und Zitrone getrunken wird, steigen seine Vorteile. Honig stärkt das Immunsystem, verbessert die Aktivität von Herz, Nieren, Verdauungssystem. Zitrone hat antiseptische Eigenschaften, hilft bei der Arbeit der Leber, entfernt Giftstoffe. Besonders nützlich ist ein Getränk am Morgen, um den Ton und die Kälte zu erhöhen.

Schaden und Kontraindikationen für grünen Tee

Es ist nicht wünschenswert, grünen Tee in solchen Fällen zu verwenden:

Darüber hinaus gibt es eine Meinung über die Gefahren von grünem Tee mit Milch. Einige Wissenschaftler glauben, dass Tee und Milch gegenseitig ihre nützlichen Eigenschaften neutralisieren.

Denken Sie daran, dass die Hauptsache ist, das Maß zu beobachten, wenn Sie Tee trinken. Gesunde Menschen werden ermutigt, nicht mehr als 4 bis 5 Tassen grünen Tee pro Tag zu essen.