Seit Jahrtausenden wird Ingwer nicht nur als unverzichtbares Gewürz, sondern auch als Breitspektrummedizin eingesetzt. Die wohltuende Wirkung von Ingwer auf den Körper wird jetzt als offizielle Medizin anerkannt, und Rezepte, die die Wunderwurzel verwenden, können auf jeder medizinischen Seite gefunden werden. Deshalb ist die Frage nach dem Nutzen und Schaden von Ingwer für schwangere Frauen bei werdenden Müttern so beliebt.
Wie nützlich ist Ingwer für schwangere Frauen?
Traditionelle Medizin ist nicht umsonst auf dieses unauffällige, auf den ersten Blick mit Respekt verwurzelte Wort. Ingwer ist reich an Vitaminen (A, B1, B2, C, Niacin PP) und Spurenelementen (Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, Zink), Aminosäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Es ist diese einzigartige Kombination von Nährstoffen, die Ingwer für die Prävention und Behandlung von vielen Krankheiten unersetzlich macht.
Mindestens zwei Dutzend wohltuende Eigenschaften der medizinischen Wurzel sind bekannt, jedoch ist Ingwer in der Schwangerschaft besonders wertvoll, da er hilft, mit der Toxikose fertig zu werden. Bereiten Sie Ingwertee (50 g frisch geschälte Wurzel mit kochendem Wasser und bestehen Sie 10 Minuten) oder ein Stück Ingwer zu saugen, und Sie vergessen, Übelkeit und Erbrechen.
Eine andere wichtige Eigenschaft der Ingwerwurzel während der Schwangerschaft ist die Fähigkeit, das Nervensystem nicht schlechter als Baldrian oder Herzgespann zu beruhigen. Darüber hinaus lindert es Kopfschmerzen und Schwindel, verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Traktes, wirkt lax und verbessert die allgemeine Gesundheit.
Verzehr von Ingwer während der Schwangerschaft kann entweder frisch oder eingelegt, kandiert, getrocknet oder in Kapseln erfolgen. Viele Menschen geben gerne Würze zu Getränken, ersten und zweiten Gerichten und auch zu Gebäck. Die Hauptsache - übertreibe es nicht.
Ingwer für Erkältung und Grippe in der Schwangerschaft
Darüber hinaus ist Ingwer auch ein hervorragendes Mittel zur Behandlung und Vorbeugung von Erkältungen und Grippe während der Schwangerschaft. Im Herbst-Winter kauen Sie regelmäßig die frische Wurzel, und selbst auf dem Höhepunkt der Epidemie werden Sie sich wohl fühlen.
Bei Erkältung und Husten sind 7-10 Minuten Inhalationen mit ätherischem Ingweröl (1-2 Tropfen) sinnvoll. Mit einem feuchten Husten helfen, heiße Milch mit getrocknetem Ingwer zu bewältigen: Für 200 ml Milch 1/3 Teelöffel gemahlener Ingwer und 1/2 Teelöffel Honig. Bei trockenem Husten und Bronchitis mischen Sie frischen Ingwersaft (100 g Wurzelrost und Wring) und 2 Teelöffel Zitronensaft mit 1 Teelöffel Honig. Fügen Sie 4 Tropfen in warmer Milch oder Tee hinzu.
Wer ist mit Ingwer kontraindiziert?
Trotz seiner Einzigartigkeit ist Ingwer für schwangere Frauen nicht immer nützlich, und bei einer Überdosierung droht ihm so unangenehme Folgen wie Sodbrennen, Durchfall, Verdauung und Reizungen der Haut und der Schleimhäute des Mundes. Darüber hinaus hilft dieses Gewürz, die Gebärmutter zu reduzieren, das Blut zu verdünnen, erhöht den Blutdruck, hat eine choleretische Eigenschaft.
Die Ingwerwurzel ist in der Schwangerschaft in folgenden Fällen kontraindiziert:
- zu späten Terminen (drittes Trimester);
- Sie hatten zuvor Fehlgeburten oder eine drohende Abtreibung;
- Sie leiden an Cholelithiasis, Magengeschwür oder Zwölffingerdarmgeschwür, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Diabetes;
- Sie haben eine Blutgerinnung.
Achtung bitte! Liebhaber von eingelegtem Ingwer werden diese Delikatesse in den späten Stadien der Schwangerschaft aufgeben müssen: Sie provoziert nicht nur vorzeitige Wehen, sondern hilft auch, Flüssigkeit im Körper zu halten, was zu erhöhtem Druck und Schwellungen führen kann.
Eine eindeutige Antwort auf die Frage, ob es möglich ist, Ingwer schwanger zu benutzen, leider nicht. Wenn Sie sich Ihrer Gesundheit nicht sicher sind, konsultieren Sie am besten einen Arzt. Und denken Sie daran: Selbst die harmloseste Medizin mit übermäßiger Anwendung kann zu traurigen Folgen führen.