Beim Stillen muss eine Frau ihre Ernährung streng überwachen, denn die Produkte, die sie verwendet, hängen direkt von der Qualität der Muttermilch ab. Die Hauptsache in dieser Sache ist, sich nicht in allem zu beschränken, aber Produkte zu wählen, versuchend, so viel wie möglich eine ausgeglichene Diät und die Einnahme von Vitaminen sicherzustellen.
Die erste Woche nach der Geburt ist in Bezug auf die Ernährung am schwierigsten. Der Organismus der Mutter gewöhnt sich erst an eine neue Rolle, und es ist bereits notwendig, sich an eine Diät zu halten, da die Reaktion des Babys auf viele Produkte noch unbekannt ist.
Eier mit dem Stillen
Ein frisches Hühnerei, das nicht älter als sieben Tage ist, gilt als diätetisches Produkt, ein Lieferant von billigem Protein, das zu fast 97% vom Körper aufgenommen wird. Trotz einer solchen Eigenschaft sind die Meinungen von Diätassistenten geteilt, ob es möglich ist, Eier für stillende Mütter zu essen:
- Nach Meinung einiger Ärzte sind Hühnereier während der Laktation mindestens 6 Monate streng verboten. Und erst nachdem das Kind sechs Monate alt geworden ist, können gekochte Eier in die Ernährung einer stillenden Mutter eingeführt werden.
- Eine andere Meinung vertreten Ärzte, die Hühnereier als nützliches und notwendiges Produkt in der Ernährung der Frau während des Stillens betrachten. Ihre Empfehlungen laufen darauf hinaus, dass Eier der stillenden Mutter gefüttert werden können, jedoch nicht früher als einen Monat nach der Geburt.
- Stillspezialisten raten stillenden Müttern oft schon in der ersten Woche nach der Geburt, Eier zu essen, jedoch nur in geringen Mengen.
In dem Bemühen, eine spezifische Antwort auf die Frage zu finden, ob es möglich ist, Eier zu pflegen, studieren junge Mütter das Internet, aber auch hier unterscheiden sich die Empfehlungen radikal voneinander.
Wie kann man verstehen, ob es sich lohnt, stillende Mütter in ihrer Ernährung mit Eiern zu versorgen, und in welcher Form? Die Antwort ist ganz einfach: Sie müssen sich in allem an den gesunden Menschenverstand halten, und die Methode der allmählichen Abhängigkeit wird die optimale Lösung sein. Er kommt zu dem Schluss, dass die Mutter nach der ersten Woche im Krankenhaus anfängt, während des Stillens gekochte Eier zu essen. Aber die erste Portion sollte aus dem dritten Teil des Dotters bestehen und nicht mehr. Beobachten Sie in diesem Fall das Baby und wenn es keine allergischen Reaktionen oder Verdauungsstörungen gibt, essen Sie nach einigen Tagen die Hälfte des Eigelbs. Mit diesem Ansatz zur Ernährung, können Sie bezweifeln, dass Eier stillende Mutter und ihr Baby sind wahrscheinlich nicht schädlich. Die durchschnittliche Rate für eine Frau mit GV beträgt 1-2 gekochte Eier pro Woche.
Wachteleier für stillende Mütter
Vergessen Sie nicht solch ein wunderbares diätetisches und gesundes Produkt, wie Wachteleier. Sie enthalten eine große Menge an Vitamin A, B1, B2 und B12, außerdem werden sie leichter vom Körper aufgenommen als Hühnereier. Sie können Wachteleier mit Stillen konsumieren, und müssen sogar. Aber du musst mit mindestens einem Ei pro Portion beginnen. Das erste Mal, Wachteleier sind besser, für eine Minute und erst danach zu kochen, und nach einem Monat können Sie sie roh probieren. Übrigens, es ist bemerkt, dass die Wachtel die einzigen Vögel ist, deren Eier wir konsumieren, nicht der Vogelgrippe unterworfen.