Ist es möglich, die Presse während der Schwangerschaft zu pumpen?

Der neue Status der zukünftigen Mutter verpflichtet eine Frau, ihre Lebensweise und Gewohnheiten zu überdenken. Dies gilt auch für körperliche Aktivitäten. Viel öfter mit der Frage, ob man die Presse während der Schwangerschaft umdrehen kann, wendet sich das Mädchen, gewöhnt, die Gestalt in der ausgezeichneten Form zu unterstützen, dem Frauenarzt zu. Versuchen wir, dieses Thema für viele zu erweitern.

Ist es möglich, die Presse während der Planung und frühen Schwangerschaft zu pumpen?

Um die Geburt zu erleichtern und den Prozess, ein Baby zu tragen, helfen starke Bauchmuskeln, Frauen wissen es, die sich der Planung mit aller Verantwortung nähern. Natürlich müssen sich aktive Damen, die lange vor der Frage der Geburt eines Kindes auf der Tagesordnung stehen, keine Sorgen machen. Sehr wahrscheinlich werden solche Personen der Arzt für eine Weile empfehlen, die Belastung zu verringern. Für Frauen unvorbereitet, Beginn Training während der Planung macht keinen Sinn, da es kaum möglich sein wird, Muskeln in einem so kurzen Zeitraum zu stärken, und die wahrscheinliche Überforderung des Organismus kann nicht die Fähigkeit beeinflussen, auf die beste Weise zu begreifen. Mit einem großen Wunsch, mit dem Training zu beginnen, können Sie das tun, aber die Belastung muss individuell vom Trainer ausgewählt werden, der sich der Planung einer Schwangerschaft bewusst sein sollte.

Andere Frage, ob es möglich ist, eine Presse in der Schwangerschaft zu frühen Begriffen zu schwingen. Hier sind die Ärzte kategorischer. Selbst begeisterten Sportlern und Fitness-Liebhabern wird empfohlen, keine Übungen an der Presse durchzuführen (insbesondere die untere der Liegeposition). Da der Fötus in den ersten Monaten nach der Empfängnis verletzbar genug ist und bei der geringsten Überforderung die Gefahr einer Fehlgeburt zeitweise zunimmt. Natürlich, wenn Sie das Training nicht vollständig aufgeben können, müssen Sie die Belastung so weit wie möglich reduzieren, die Übungen unter Berücksichtigung der neuen Situation ändern und immer Ihren Arzt konsultieren. Es ist strengstens verboten, die Presse während der Schwangerschaft auf unvorbereitete Frauen zu pumpen, sowie solche mit einer diagnostizierten drohenden Unterbrechung, es gibt Schmerzen, Schmierblutungen und allgemeines Unwohlsein.

Ist es möglich, die Presse zu spät zu pumpen?

Mit dem Anstieg der Trächtigkeitsdauer ist es bereits im vierten Monat, dass leichte körperliche Übungen an der Presse erlaubt sind. Aber nur nach Genehmigung des Arztes und unter Aufsicht eines erfahrenen Trainers. Bei geringstem Unwohlsein, schnellem Herzschlag, Kopfschmerzen, Kurzatmigkeit, Schmerzhaftigkeit sollte die Aktivität gestoppt werden.

Zusammenfassend ist es wichtig zu beachten, dass es besser ist, körperliche Aktivität durch pädiatrische Wanderungen, Yoga und Gymnastik für Schwangere zu ersetzen, da Bewegungsübungen an der Presse negative Folgen für Frauen haben können, die vor der Schwangerschaft weder in der Früh- noch in der Spätphase Sport getrieben haben.