Über Ascorbinsäure wird am häufigsten während Epidemien von Influenza und anderen Viruserkrankungen erinnert. Es erhöht die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen virale und bakterielle Erkrankungen, stärkt die Immunität. Bei Vitamin-C-Mangel kann eine Person an GI- und ARI- Erkrankungen leiden, Reizbarkeit und Lethargie treten auf.
Während der Schwangerschaft benötigt der Körper mehr Vitamin dieses Vitamins. Für eine durchschnittliche Person ist die tägliche Norm von Vitamin C von sechzig bis achtzig Milligramm, und eine Frau braucht zwischen achtzig und hundert Milligramm pro Tag während der Zeit des Tragens eines Kindes. Der Körperbedarf an Ascorbinsäure steigt um eineinhalb Mal, wenn Sie rauchen. Dann braucht eine schwangere Frau nicht einhundert, sondern hundertfünfzig Milligramm pro Tag.
Die Vorteile und Nachteile von Ascorbinsäure
Eine wichtige Funktion der Ascorbinsäure ist ihre Beteiligung am Prozess der Bildung von Vitamin D in den Nieren und der Assimilation von Eisen, die für die zukünftige Mutter so wichtig ist, um Anämie vorzubeugen. Die Vorteile von Vitamin C spiegeln sich in der richtigen Entwicklung des Kindes wider. Erstens produziert dieses Vitamin Cholesterin und stärkt die Blutgefäße, einschließlich der Blutgefäße der Plazenta . Dies fördert eine bessere Ernährung des Fötus und verhindert eine vorzeitige Ablösung der Plazenta. Die Stimulation der Produktion von Elastin und Kollagen ist die Vorbeugung von Krampfadern und Dehnungsstreifen. Dies ist die Aussicht auf leichte Lieferung ohne Komplikationen und ein verringertes Risiko von Blutungen.
Es wird angenommen, dass eine volle Menge an Vitamin C im Körper Stoffwechselprodukte entgiftet, was die Symptome der Toxikose lindern hilft.
Der Körper Ascorbinsäure zu schädigen kann nur für den Fall, dass
Um festzustellen, ob Ascorbinsäure während der Schwangerschaft, müssen Sie wissen, wie viel Vitamin C Sie zusammen mit Lebensmitteln konsumieren, um Ihren Körper nicht zu schädigen. Kontraindikation für die Verwendung von Ascorbinsäure in der Schwangerschaft ist eine individuelle Intoleranz.