Der erste Schwangerschaftsmonat - was kannst du tun, was du nicht kannst?

Wenn Sie zuerst erfahren, dass Sie ein Baby erwarten, verursacht es normalerweise viele positive Gefühle. Aber sie sind oft mit Angst gemischt, vor allem, wenn dies Ihre erste Schwangerschaft ist. Normalerweise haben Frauen Angst, die Krümel zu verletzen und sind daran interessiert, welche Art von Lebensstil sie jetzt haben. Daher werden wir überlegen, was im ersten Schwangerschaftsmonat möglich ist und was nicht.

Nützliche Empfehlungen für zukünftige Mütter

In der Regel ist das Baby im Bauch ziemlich gut vor äußeren Einflüssen geschützt. Aber zu wissen, was zu Beginn der Schwangerschaft getan werden kann und was nicht, ist immer noch notwendig, um unnötige Probleme zu vermeiden. Es lohnt sich, folgende Tipps zu beachten, wenn Sie einen gesunden Sohn oder eine gesunde Tochter zur Welt bringen wollen:

1. Besuchen Sie einen Arzt, auch wenn Sie sich wohl fühlen. Wenn die ersten Anzeichen einer Bedrohung für den Fötus auftreten, wird er zum Beispiel einen Ultraschall festlegen, um eine Eileiterschwangerschaft auszuschließen. Darüber hinaus wird auch gesunden Frauen empfohlen, grundlegende Blut- und Urintests durchzuführen, um versteckte Probleme im Körper zu identifizieren. Befolgen Sie deshalb nicht den Rat von Freunden, die angeblich besser wissen, was in den ersten Wochen der Schwangerschaft passieren kann und was nicht, und den Besuch beim Frauenarzt verzögern.
2. Ruh dich mehr aus. Jetzt passt sich Ihr Körper an einen neuen Zustand an und benötigt zusätzliche Entspannung. Versuchen Sie, Stresssituationen wann immer möglich auszuschließen: Wenn Sie harte Arbeit haben, zögern Sie nicht, sich an die Behörden zu wenden und Sie zu bitten, Sie vorübergehend an eine andere Stelle oder in Teilzeit zu versetzen. In der Regel empfehlen Experten, sich darüber zu unterhalten, was in den ersten Schwangerschaftsmonaten möglich ist und was nicht, dass sie Yoga-Kurse für zukünftige Mütter besuchen oder entspannende Übungen unter angenehmer Musik zu Hause durchführen.
3. Wenn Sie anfangen zu schmerzen und Ihre Brust zu füllen, vernachlässigen Sie nicht einen speziell entworfenen BH für schwangere Frauen: Dies wird Dehnungsstreifen vermeiden.
4. Bei der Frage, was in den frühen Stadien der Schwangerschaft getan werden kann und was nicht, kamen die Ärzte zu dem Schluss, dass die zukünftige Mutter nicht kategorisch rauchen, trinken und Medikamente nehmen sollte, ohne den Arzt zu konsultieren.
5. Manchmal während dieser Periode erhöht sich die Menge des Ausflusses heftig. Wenn sie klar oder weiß sind, aber ohne den unangenehmen Geruch, schlagen Angst ist es nicht wert, aber Sie müssen sorgfältig persönliche Hygiene, vorzugsweise mit Baby Seife als die sicherste Kosmetik.
6. Passen Sie Ihre Ernährung an. Seit der ersten Schwangerschaftswoche ist herauszufinden, was kann und was nicht. Essen Sie viel Buchweizen, Haferflocken und Weizenbrei, aber Reis und Grieß sollten ausgeschlossen werden. Gemüse und Früchte sind ebenfalls notwendig, aber in vernünftigen Mengen. Aber kaufen Sie nicht-natürliche Süßigkeiten, Nudeln, Bratkartoffeln, es ist besser, nicht weggetragen zu werden. Manchmal müssen Sie möglicherweise spezielle Vitaminkomplexe einnehmen.