Sehr oft betreffen Anfälle die Beinmuskeln, und viele sind bereits in der Kindheit einem solchen Phänomen ausgesetzt, zum Beispiel beim Schwimmen in kaltem Wasser. Und wenn in diesem Fall die Ursache in der Regel in der Reaktion des Muskelgewebes auf eine plötzliche Temperaturänderung liegt, dann werden in anderen Situationen Krämpfe in den Muskeln der Beine durch Ursachen verursacht, die sofortige Hilfe und Behandlung erfordern. Besondere Aufmerksamkeit ist bei nächtlichen Krämpfen erforderlich, die oft oder lange Zeit auftreten, begleitet von anderen alarmierenden Symptomen (starke anhaltende Schmerzen, Krämpfe in anderen Körperteilen, Kopfschmerzen usw.). Überlegen Sie, welche Ursachen die Krämpfe der Beinmuskeln reduzieren können und welche Prinzipien die Behandlung in solchen Fällen hat.
Ursachen von Anfällen in den Wadenmuskeln, Füßen und Zehen
1. Unangenehme Position des Körpers. Ein längeres Befinden in einer unbequemen Position, wenn die Blutgefäße, die die Muskeln versorgen, gequetscht werden und die letzteren unter einem Sauerstoffmangel leiden, verursachen oft Anfälle von Beinmuskeln, die nachts bei gesunden Menschen auftreten. In diesem Fall sollten Sie eine der folgenden Aktionen ausführen:
- aufstehen (aufrechte Position einnehmen);
- den betroffenen Muskel kräftig massieren;
- Sitzen dehnen Sie Ihr Bein nach vorne, ziehen Sie Ihre Zehen zu sich.
2. Physische Überlastung der Beinmuskulatur. Diese Situation ist möglich mit intensivem Training ohne Vorwärmen, Aufwärmen der Muskeln, mit schwerer monotoner körperlicher Arbeit, die Überlastung verursacht. Zu helfen, den Muskel zu entspannen, während es durch eine Massage der Gliedmaße möglich ist.
3. Verletzung des Gleichgewichts der Salze im Körper (Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium). Diese Bedingung kann wiederum mit anderen Faktoren verbunden sein:
- Mangel an Mikronährstoffaufnahme;
- Mangel an Flüssigkeit im Körper;
- eingeschränkte Nierenfunktion;
- Essensintoxikation;
- Dysfunktion der Nebenschilddrüsen ;
- Diabetes mellitus;
- unkontrollierter Gebrauch von Diuretika;
- Alkoholmissbrauch usw.
Die Behandlung erfolgt unter Berücksichtigung des provozierenden Faktors, wobei Diättherapie und Trinkregime eine große Rolle spielen.
4. Krampfkrankheit. Bei Krampfadern als Folge von Stoffwechselvorgängen, auch in den Muskeln, ist es möglich, periodisch krampfartig zu werden. Oft passiert dies nach einem langen Spaziergang oder Stehen an einem Ort, genauso wie Beinmuskelkrämpfe in der Nacht stören können. Aus diesem Grund sollte die Behandlung umfassend sein und eine Vielzahl von Techniken abhängig von der Schwere der Krampfadern anwenden (bis zu chirurgischen Eingriffen).
5. Quer Plattfuß. Eine Veränderung des Fußgewölbes kann zu Muskelkrämpfen durch falsche Verteilung der Belastung der unteren Extremitäten, Kompression der Nervenbündel und gestörte Blutzufuhr führen. Oft tritt ein unangenehmes Symptom nach einem langen Spaziergang oder beim Tragen eines schmalen Schuhs, Schuhen mit hohen Absätzen auf. Um Krampfanfällen vorzubeugen, sollten Sie spezielle orthopädische Schuhe oder Einlegesohlen tragen, regelmäßig Kurse für Massagen und therapeutische Gymnastik absolvieren.
6. Neurologische Störungen. Die Pathologie des Nervensystems ist die wahrscheinliche Ursache von Krämpfen in den Beinmuskeln, die unabhängig von der Tageszeit, den Auswirkungen von äußeren Faktoren auftreten. Solche Verstöße können sich beziehen auf:
- Intoxikation;
- Infektionen;
- Verletzung der Blutzirkulation in den Hirngefäßen;
- Intervertebralhernie (Kompression der Nervenwurzeln);
- Hirntumoren;
- Raynaud-Krankheit usw.
Solche Verletzungen erfordern oft eine längere medikamentöse Behandlung, ergänzt durch Physiotherapie, und manchmal werden chirurgische Eingriffe vorgenommen.