Wie nehmen Leinsamen, ihre Vorteile und Schaden - Zeitgenossen stellen diese Fragen in zunehmendem Maße, obwohl die Antworten zu ihnen den Ahnen gut bekannt waren. Die Natur hat dem Samen von Flachs Eigenschaften verliehen, die dem Menschen helfen, Gesundheit und Schönheit zu bewahren und zu steigern.
Die Verwendung von Leinsamen für den Körper
- Leinsamenöl ist eine der nützlichsten Komponenten des Samens dieser Pflanze. Der Wert dieses Öls ist ein hoher Gehalt an mehrfach ungesättigten Fettsäuren, die aktiv an einer Vielzahl von Körperprozessen beteiligt sind, aber für den guten Stoffwechsel und die Reinigung von Blut von "schlechtem" Cholesterin am wichtigsten sind.
- Reinigung des Körpers hilft und Ballaststoffe , die auch in Leinsamen gefunden werden. Regelmäßige Verwendung von Leinsamen wird den Körper von schädlichen "Ballast" entlasten, den Magen-Darm-Trakt verbessern und als Warnung vor Darmkrebs dienen.
- Aber es gibt in Leinsamen und eine Substanz, die aktiv mit der Onkologie kämpft - ist das Pflanzenhormon Lignan. Diese Substanz ist am wirksamsten gegen Brustkrebs. Darüber hinaus wirkt Lignan antiviral und antibakteriell.
- Die Verwendung von Leinsamen für den Körper ist in einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralien enthalten - mehr als 40 Sorten. Dank dieser Wirkstoffe kann Leinsamen Altersveränderungen bekämpfen, die schützenden Eigenschaften des Körpers stärken, den Blutzucker und das Cholesterin regulieren und vieles mehr.
Volksrezepte für die Leinsamenbehandlung
Der einfachste Weg, um Leinsamen zu essen ist 1 Esslöffel morgens eine halbe Stunde vor dem Frühstück. Samen in diesem Fall sollten gründlich gekaut und geschluckt werden. Diese Methode wird oft von Frauen verwendet, die abnehmen wollen. Es ist sehr nützlich, Leinsamen zu Sauermilchprodukten hinzuzufügen, Brei darüber zu streuen.
Infusion von Leinsamen mit Gastritis und anderen gastrointestinalen Problemen
Zutaten:
- 1 EL. ein Löffel Leinsamen;
- 400 ml kochendes Wasser.
Vorbereitung
Den Leinsamen mit kochendem Wasser übergießen und 1 Stunde stehen lassen. Dann wird die Droge gefiltert und 1 Glas morgens und abends auf nüchternen Magen eingenommen.
Leinsamen, um die Immunität zu erhöhen
Zutaten:
- 100 g Leinsamen;
- 50 g Kristallzucker.
Vorbereitung
Die Leinsamen in Mehl säen und mit Zucker vermischen. Nehmen Sie 1 Teelöffel 2-3 mal täglich ein.
Kontraindikationen
Harm Leinsamen können mit Intoleranz ihres Körpers, übermäßigen Gebrauch bringen. Die Konsultation eines Arztes vor der Einführung von Leinsamen in die Ernährung ist notwendig, wenn:
- Erkrankungen der Prostata und Eierstöcke;
- Erkrankungen der Leber und der Gallenblase;
- Nephrolithiasis;
- entzündliche Prozesse im Darm.