Die Praxis, Spiritualität und innere Harmonie zu vervollkommnen, setzt Meditation über die Chakras voraus . Es ist bekannt, dass die Zentren unseres Bewusstseins die Form eines Lotus haben, daher ist es notwendig, die entsprechenden Mantren für die Offenbarung und Reinigung der Blütenblätter der Chakren zu verwenden. Die vorbereitende Meditation besteht aus einer achtfachen Äußerung jedes Mantras, während der man sich auf die Funktionen des Chakras und seine Farbe konzentrieren muss. Asanas beim Lesen des Mantras zu machen, vereinfacht das Öffnen der Chakren und erhöht den Energiefluss zu den Blütenblättern.
Bija-Mantra für die Enthüllung von Chakren
Die Meditation sollte mit dem Mantra für das erste Chakra - Sahasrara beginnen, das sich in der Kronenregion befindet und dann von oben nach unten in Richtung des Energieflusses bewegt wird. Die ersten drei Male sollte das Mantra fließend gesprochen werden, beginnend mit dem vierten - die Silbenvokale einzeichnen und die Arbeit am Chakra mit der Schwingung des letzten Konsonantenbriefes vervollständigen.
Mantra für 1 Kronenchakra (Sahasrara): Aum. Seine Farbe ist lila.
Eine geeignete Asana zur Verbesserung des Mantras bei der Arbeit mit dem ersten Chakra ist Padmasana (Lotussitz).
Mantra für 2 Interbroken Chakra (Ajna): Om, Oum. Seine Farbe ist blau.
Die Asanas, die helfen, sich auf das zweite Chakra zu konzentrieren, sind Wirasan (die Pose des Helden) und Matsiasan (die Pose des Fisches).
Mantra für das 3. Jugularchakra (Vishudha): Ham. Seine Farbe ist blau.
Um den Energiefluss zu erhöhen, der in dieses Chakra eintritt, muss man als Mahamudra (die Pose des großen Siegels) auftreten.
Mantra für das Herzakhakra (Anahata): Yam, Yam. Seine Farbe ist grün.
Geeignete Asanas während der Meditation und des Mantras für die 4 Chakren sind Ushtrasana (Kamelpose) und Chakrasana (Brücke, Radstellung).
Mantra für das 5. Chakra - der Solar Plexus (Manipura): Ram. Seine Farbe ist gelb, zitronengelb.
Asana für das 5. Chakra - Sarvangasana (Pose einer Birke).
Mantra für das 6. Chakra - Abdomen ( Svadhistana ): Für dich. Seine Farbe ist orange oder pink-orange.
Das geeignetste Asana in diesem Fall ist Bhujangasana (Kobra-Haltung).
Mantra für das 7. Wurzelchakra (Muladhara): Lam. Seine Farbe ist rot.
Wenn man das Mantra liest, sollte man Asana von Ardha Matsyendrasan verdrehen.
Nachdem du die Arbeit mit all den Chakren meditiert und beendet hast, musst du deine Gedankenasanas von Shavasan (Körperhaltung) so weit wie möglich entspannen und klären. Die Durchführung von Asanas sollte etwa zehn Minuten oder länger dauern. Zu dieser Zeit müssen Sie Ihre Atmung beruhigen, sich auf die gewonnene Energie und die Öffnung der Chakren konzentrieren.