Metabolisches Syndrom ist ein zusammengesetztes Konzept, das eine Anzahl von Krankheiten oder pathologischen Zuständen kombiniert, die sich in metabolischen, hormonellen und klinischen Störungen manifestieren. Diese Erkrankungen verursachen ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Ursachen und Symptome des metabolischen Syndroms
Im Herzen des metabolischen Syndroms liegt die Unempfindlichkeit der Gewebe gegenüber Insulin (dem für die Glukoseaufnahme verantwortlichen Hormon). Bei einer solchen Insulinresistenz im Blut steigt sowohl der Glukosespiegel als auch der Insulinspiegel an, die Absorption von Glukose durch die Gewebe findet jedoch nicht statt.
Bei dem metabolischen Syndrom wird eine aktive Fettablagerung im Abdomen und die Entwicklung von Fettleibigkeit beobachtet, was wiederum die Entwicklung von Insulinresistenz sowie verschiedene Komplikationen beeinflusst. So sind abdominale Fettleibigkeit und metabolisches Syndrom eine der Ursachen für die Entwicklung von Osteoarthritis, Bluthochdruck, Atherosklerose und einer Reihe anderer Krankheiten.
Das Vorliegen eines metabolischen Syndroms wird üblicherweise dann angegeben, wenn der Patient mindestens drei der folgenden Symptome aufweist:
- Übergewicht;
- arterielle Hypertonie
- erhöhter Blutzucker;
- Verletzung von Lipiden im Blut;
- frühe Atherosklerose;
- ischämische Herzkrankheit;
- Gicht;
- Anstieg der Testosteronspiegel bei Frauen .
Die Diagnose des metabolischen Syndroms wird von einem Therapeuten oder Endokrinologen behandelt. Er führt eine Untersuchung durch, misst das Gewicht und den Blutdruck des Patienten. Zusätzlich werden zur Bestimmung des metabolischen Syndroms ein Bluttest für Zucker, ein Spiegel des Lipid- und Kohlenhydratstoffwechsels, Sexualhormone und Insulinspiegel durchgeführt.
Behandlung des metabolischen Syndroms
Zunächst ist anzumerken, dass das metabolische Syndrom ein reversibler Zustand ist. Das heißt, wenn Sie Maßnahmen ergreifen, können Sie das vollständige Verschwinden oder zumindest Minimieren der Hauptmanifestationen erreichen, aber dieser Prozess ist ziemlich lang.
Das Hauptziel der Behandlung des metabolischen Syndroms ist es, das Risiko der Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Typ-2-Diabetes zu reduzieren. Die Behandlung des metabolischen Syndroms ist immer komplex und kombiniert sowohl medikamentöse als auch nichtmedikamentöse Therapie.
Die Grundlage der Behandlung im metabolischen Syndrom ist die richtige Ernährung, körperliche Fitness und andere Maßnahmen zur Gewichtsabnahme und Normalisierung des Stoffwechsels.
Der medizinische Effekt, der zur Behandlung von Fettleibigkeit , Bluthochdruck, Insulinresistenz und Fettstoffwechselstörungen verwendet wird, kann nur wirksam sein, wenn die richtige Lebensweise beobachtet wird. Dies betrifft vor allem Fettleibigkeit. In hohem Maße ist es erlaubt, spezielle Medikamente zur Gewichtsreduktion einzusetzen, bei fehlender Erhaltungstherapie wird jedoch sofort nach Absetzen der Medikation wieder gewogen.
Empfehlungen für die Ernährung im metabolischen Syndrom
Wie bereits erwähnt, ist einer der wichtigsten Punkte in der Behandlung des metabolischen Syndroms Diät:
- Empfehlen Sie keine strenge Diät und Hungertod. Abnahme des Körpergewichts sollte schrittweise sein, nicht mehr als 10% für das erste Jahr.
- Es ist wünschenswert, die Menge an konsumierten tierischen Fetten zu reduzieren und sie durch Pflanzen zu ersetzen. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel.
- Beschränkung des Salzes in der Diät. Nicht mehr als 3-5 Gramm pro Tag, abhängig von den Blutdruckindizes.
- Aus der Diät Süßwaren, kohlensäurehaltige Getränke, Fast Food ausschließen.
- Erhöhen Sie die Verwendung von Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere Omega-3-Säuren, die Bestandteil von Oliven-, Kürbis- und Rapsöl sind.
- Beschränken Sie die Verwendung von Alkohol auf das Maximum.
- Es ist wünschenswert, eine fraktionierte Diät bis zu 5-6 mal am Tag in kleinen Portionen einzuführen.
Richtige Ernährung muss unbedingt mit regelmäßiger körperlicher Aktivität kombiniert werden, da sonst aufgrund von Muskel- und nicht von Fettgewebe ein Gewichtsverlust auftritt, der zu einer schlechten Gesundheit führen kann.