In jeder kulinarischen oder medizinischen Literatur können Sie etwas über die nützlichen Eigenschaften von Joghurt erfahren. Einige Experten glauben, dass die regelmäßige Verwendung von fermentierten Milchprodukten Ihnen erlaubt, Ihre Jugend zu behalten. Ich möchte auch darauf hinweisen, dass diejenigen, die davon träumen, zusätzliche Pfunde zu verlieren, ein Glas Kefir für die Nacht helfen werden, vollständig Gewicht zu verlieren, während sie dem Körper durch erschöpfende Hungerstreiks keinen bedeutenden Schaden zufügen.
In Kefir enthält eine große Anzahl von Spurenelementen, Mineralsalzen, Vitaminen und einer großen Menge an Protein, die im Körper sehr leicht verdaulich ist.
Was ist nützlich für Joghurt in der Nacht?
Die wichtigste Antwort auf diese Frage wird sein - für die Gewichtsabnahme. Diätetiker haben immer empfohlen, eine Tasse Joghurt für die Nacht zu trinken, nicht nur für Erwachsene, sondern auch für Kinder. Selbst eine kleine Tasse hilft, den Darm wiederherzustellen, und in der Nacht helfen die in Kefir gefundenen Sauermilchbakterien, den Verdauungstrakt als Ganzes zu normalisieren und seine motorischen Fähigkeiten zu stärken.
Es gibt kein wirksameres Mittel gegen Verstopfung als ein Glas des einfachsten Kefirs, getrunken mit einem Esslöffel Olivenöl für die Nacht. Sie können auch eine Zitrone nehmen, in einem Mixer mahlen, ohne die Schale zu entfernen, nehmen Sie einen Esslöffel dieser Zusammensetzung und fügen Sie es Kefir hinzu. In der Nacht wird es ein großartiges Abführmittel sein. Und am wichtigsten, natürlich, ohne Chemie.
Es gibt Leute, die verstehen, warum es sinnvoll ist, nachts Kefir zu trinken, weil es eine große Menge Kalzium enthält, das nachts sehr gut aufgenommen wird. Davon ausgehend wird ein Glas köstlichen Joghurt in der Nacht den Mangel an Kalzium im Körper ausgleichen. Nach dem Verzehr von Kefir in der Nacht wacht eine Person morgens kräftig auf und ruht sich aus.
Junge Mütter stellen oft eine Frage, warum geben Kinder Kefir für die Nacht zu trinken, nicht alle ihre Vorteile zu verstehen. Die Sache ist, dass Kefir beruhigend auf den Körper der Kinder wirkt,
Es sollte angemerkt werden, dass die Nützlichkeit von Kefir für die Nacht im richtigen Empfang liegt. Es wird nicht empfohlen, Kefir direkt aus dem Kühlschrank zu trinken, aber Sie müssen es nicht erwärmen. Es ist genug, um bei Raumtemperatur Kefir zu haben, und dann wird es maximalen Nutzen bringen.
Um Gewicht zu verlieren, können Sie eine kleine Prise gemahlenen Zimt, einen Teelöffel Ingwer , Saft einer kleinen Scheibe Zitrone und zwei Esslöffel Wasser (Sie können gefiltert, nur nicht gekocht) in Kefir hinzufügen. Gründlich vermischen und in kleinen Schlucken trinken. Ein voller und gesunder Schlaf ist genau garantiert!