Die 53-jährige Michelle Obama, die Frau des ehemaligen US-Präsidenten, hört nicht auf, seine Fans zu überraschen. Neulich veröffentlichte sie auf ihrer Seite in Instagram eine Reihe von Fotos vom Fitnesstraining an der frischen Luft, an denen etwa 10 Personen teilnahmen. Wie sich später herausstellte, ist es eine lange Tradition, mit Freunden zu trainieren, seit Barack Obama zum Präsidenten der Vereinigten Staaten gewählt wurde.
Michelle erinnert uns daran, auf den Körper aufzupassen
Heute erschien eine Reihe von Fotos im sozialen Netzwerk, auf denen Michel in der Bar steht, hebt ihr Bein, auf dem Rücken liegend, schwingt die Presse und Kniebeugen. Unter den Fotos schrieb Obama diesen Beitrag:
"Mit Freunden im Freien zu trainieren ist unglaublich. Diese wunderbare Tradition existiert seit vielen Jahren. Ich habe beschlossen, ein solches Training zum ersten Mal durchzuführen, sobald wir das Weiße Haus betreten haben, und nun wurde diese Tradition erfolgreich fortgesetzt. Meine Freunde haben unterschiedliche Trainingsstufen, aber das ist nicht die Hauptsache. Es ist sehr wichtig, dass sich jeder Mensch um seinen Körper und seine Gesundheit kümmert, denn wenn wir uns um uns sorgen, werden wir uns mit der gleichen Verantwortung und Liebe um andere kümmern.Die Frauen, die zu mir kamen, waren zu verschiedenen Zeiten in meinem Leben: gut und böse, aber sie haben mich immer unterstützt, genau wie ich es getan habe. In der modernen Welt ist das sehr wichtig, denn unter uns gibt es viele Singles, die Hilfe brauchen. Versuchen Sie, so viel Zeit wie möglich mit Ihren Freunden, Freunden und Verwandten zu verbringen, vorzugsweise nicht nur für eine Tasse Tee, sondern auch für aktive Beschäftigungen. Es kann ein solches Training sein, wie ich richtig, es kann nur Spaziergänge oder aktive Spiele sein. Glauben Sie mir, sehr bald werden Ihre Freunde und Ihre Gesundheit Ihnen sehr danken. "
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5 Regeln einer korrekten Lebensweise von Obama
Zuletzt gab Michelle ein Interview, in dem sie die Geheimnisse eines gesunden Lebensstils teilte, dem sie anhängt. Diese Regeln erwiesen sich als gar nicht kompliziert und laut Obama sind sie absolut jeder Person gewachsen. Das waren die Worte im Interview Michelle:
Die erste und wichtigste Sache, die für jede Person im Leben sein sollte, ist aktive körperliche Aktivität. Du musst immer und überall trainieren. Zum Beispiel nehme ich sogar auf Geschäftsreisen mit mir Seil.
Die zweite Regel ist auch für alle geeignet: Flexibilität, Ausdauer und Kraft. Diese 3 Belastung, die in der Ausbildung enthalten sein muss, ist Pflicht.
Die dritte Regel ist ein gesunder Schlaf von mindestens 7 Stunden pro Tag.
Die 4. Regel ist für Frauen besser geeignet und besteht darin, sich selbst zu lieben, sich selbst zu bewundern und nur gesundes Essen zu essen.
Und schließlich die 5. Regel. Wenn Sie müde sind oder einen sehr harten Tag haben, nehmen Sie ein heißes Bad, essen Sie ein Stück dunkle Schokolade und alles wird gut!