Die Tatsache, dass die zukünftige Frau von Prinz Harry sich regelmäßig mit Meditation und Yoga beschäftigt, weißt du bereits. Das Geheimnis der Harmonie Megan Markle liegt jedoch nicht nur in der Fähigkeit, sich zu entspannen und zu konzentrieren, und nicht in der regelmäßigen Ausübung von Asanas. Es stellt sich heraus, dass die Schauspielerin ständig Sport treibt. Das Programm, das der Braut des britischen Prinzen folgt, wurde von ihrem persönlichen Trainer in einem Interview mit der amerikanischen Zeitschrift Women's Health erzählt.
Veröffentlichung von Nik & She (@nikandshe)
Laut Craig McNamie arbeitete er 3 Jahre lang mit dem Star der Fernsehserie "Force Majeure", bevor sie mit einem englischen Adligen betrunken wurde. Neben einer gesunden Ernährung engagiert sich Megan ziemlich aktiv in der Fitness:
"Megan ist ein echter Kämpfer. Sie hat unser Training nie verpasst und wurde immer zu 100% zu den Stunden in der Halle gegeben. Zu ihren Lebensprioritäten gehören Sport und eine gesunde Lebensweise. Sie beschwert sich nie, sie geht immer bis zum Ende, wenn sie ein Ziel vor sich sieht. "
Schema des Fitnesstrainings für die zukünftige Prinzessin
Der Fitnesstrainer der Berühmtheit gab zu, dass sie, als sie zu seinem Unterricht kam, in sehr guter körperlicher Verfassung war und keine Figurkorrektur brauchte. Sie musste den Übergang zu einem neuen Level schaffen und der Rat von Craig McNamie half Megan dabei.
Das Programm, das der Coach für die Schauspielerin prägte, bestand aus mehreren Etappen und dauerte 45 Minuten. Der Unterricht wurde 3-4 Mal pro Woche abgehalten. Während des Trainings absolvierte die Schauspielerin konsequent folgende Phasen: Cardio-Warm-up, dynamisches Stretching und intensives Krafttraining.
Der Fitnesstrainer merkte, dass seine Station auf diese Weise alle Muskelgruppen - Arme, Rücken, Gesäß, Presse und Beine - gleichmäßig aufpasste und eine schöne Silhouette schuf. Dies ist wichtig für eine Schauspielerin, die für die Kamera arbeitete und aus jedem Blickwinkel perfekt aussehen musste.
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McNamie empfiehlt Frauen mit der Figur von Megan Markle (dünn und klein), einem integrierten Ansatz den Vorzug zu geben. Wenn Sie nicht abnehmen wollen, sondern Ihre Figur betonen möchten, ist es wichtig, ständig abwechselnd zu trainieren, so dass sich verschiedene Muskeln harmonisch entwickeln.