Eine Person ist nicht nur in der Lage, Nahrung aufzunehmen, den physiologischen Hunger zu stillen, sondern auch Musik zu genießen und den psychologischen Hunger zu stillen. Außerdem sind wir alle, selbst diejenigen, die einen Elefanten in den Ohren haben, dem Rhythmusgefühl nicht fremd. Dies veranlasste Wissenschaftler, Musik zu verwenden, um Gewicht zu verlieren.
Wirkung
Eine der Universitäten in Montreal führte eine Reihe von Studien durch, wobei sie die Gehirne von Freiwilligen durchsuchte, während sie Musik hörte. Die Aufgabe war folgende: Scannen Sie das Gehirn, während Sie Musik hören, die der Freiwillige mochte, dann scannen Sie das Gehirn unter dem Einfluss von neutraler Musik, und wechseln Sie dann populär mit neutraler Musik ab. Als Ergebnis, während der "Lieblings" -Musik, stieg die Produktion von Dopamin, dem Hormon des Glücks, um 9%.
Der Gewichtsverlust bei der Musik sollte laut den Wissenschaftlern unbedingt funktionieren, denn das Hören Ihrer Lieblingssongs wirkt wie eine Schokolade gegessen - ein leichtes Zittern auf der Haut und Gänsehaut auf dem Rücken. Diese Reaktionen sind eine typische äußere Manifestation des höchsten Vergnügens.
Trackliste statt Kuchen
Es ist notwendig zu erkennen, dass Musik, die zur Gewichtsabnahme beiträgt, den Kaloriengehalt der Nahrung nicht reduziert, nicht Fett verbrennt , den Stoffwechsel nicht beschleunigt. Musik ersetzt Essen, wenn wir aufgrund emotionaler Störungen, Langeweile, Dekadenz in den Kühlschrank steigen, um etwas "Kummer" zu ergattern. Das heißt, eine solche Methode, Gewicht zu verlieren, hilft uns, unsere psychische Gesundheit zu stabilisieren und zu stabilisieren und dumme und schädliche Probleme dauerhaft auszuschließen.
Wie sollte Musik sein?
Musik für die Gewichtsabnahme - radikal von der Übung zur Musik für die Gewichtsabnahme. Im ersten Fall wird sich unsere Aufgabe beruhigen, entspannen und besänftigt werden. In der zweiten - Aufmunterung, aufgeladen mit Energie, springen höher und kauern niedriger. Musik zum Abnehmen ist keine Musik für Fitness, es ist Musik, für die man meditieren kann.
Kompositionen sollten ausschließlich instrumentell sein, da Aufzeichnungen mit Worten uns ablenken und uns dem Gehirn zusätzliche Denkanstöße geben. Du solltest Musik mögen.
Kommerzielle Bewegungen
Sobald die Schlussfolgerung gezogen wurde, dass die Musik hilft, Gewicht zu verlieren, klassifizierte der Kurort diese Methode sofort in seinen Preislisten. Jetzt in den Salons gibt es die Möglichkeit, zur Musik für die Gewichtsabnahme zu meditieren, und während der Entspannung werden Sie verschiedene Spa-Behandlungen machen.
Wirksame Blasphemie
Trotz der Tatsache, dass Musiker solch eine utilitaristische Einstellung zu höherer Kunst Blasphemie betrachten, bestreiten sie immer noch nicht, dass sie während des Musikhörens nicht nur das Gefühl von Hunger, sondern auch die Zeit, die Schwerkraft und das Gefühl des Bodens unter den Füßen verlieren.
Wir bieten eine Liste von Kompositionen moderner instrumentaler und klassischer Musik, die den Appetit aufgrund der Produktion des Glückshormons - Endorphin - reduzieren können:
- Johann Pachelbel - Kanon in D-Dur
- Fazil Say - Kara Toprak (Schwarze Erde)
- Antonio Vivaldi - Winter (aus der Serie "Die Jahreszeiten")
- Johann Sebastian Bach - Suite Nr. 3
- Ludovico Einaudi - Divenire
- Jon Schmidt - Alles von mir
- Jon Schmidt und Steven Sharp Nelson - Michael trifft Mozart
- Goran Bregovic - Underground Tango
- Edward Grieg - Morgen (aus der Suite "Per Gynt")
- Johannes Brahms - Das Wiegenlied
- Yiruma - Fluss fließt in dich
- Pjotr Tschaikowsky - Konzert für Klavier und Orchester Nr. 1
- Claude Debussy - Mondschein
- Yann Tiersen - La Valse d'Amélie
- Der Tagtraum - Ich vermisse dich
- John Williams - Thema aus Schindlers Liste
- Clint Mansell - Lux Aeterna
- Wolfgang Amadeus Mozart - Konzert für Klavier Nr. 23, Adagio
- Hans Zimmer - Zeit
- Maurice Ravel - Bolero
- Yuki Kajiura - BT
- Frederic Chopin - Fantasie Impromptu
- Johann Strauß (Sohn) - An der schönen blauen Donau
- Johann Strauß (Vater) - Marsh Radetsky
- Sergei Rachmaninov - Präludium in cis-moll
- Handel - Sarabanda
- Charles Camille Saint-Saëns - Schwan
- Franz Schubert - Serenade
- Vittorio Monti - Celdash
- Franz Liszt - Nocturne Nr. 3
- Peter Tschaikowsky - Pas de deux aus dem Ballett Der Nussknacker
- Georges Bizet - Ouvertüre zur Oper "Carmen"
- Philip Glass - Glashütte
- Joe Hisaishi - Howls bewegliches Schloss
- Carl Orf - O Fortuna
- Gustav Mahler - Finale der Achten Sinfonie