Diejenigen, die auf Skates bereits ziemlich sicher sind, streben danach, ihre Fähigkeiten zu verbessern und denken ganz natürlich über die Beherrschung einiger komplexer Elemente nach, zum Beispiel, sie sind daran interessiert zu lernen, wie man rückwärts skatet, weil es so ungewöhnlich und interessant ist. Dieser Artikel wird Details zu dieser Technik enthalten.
Lerne rückwärts zu skaten
Wir müssen sofort sagen, dass es notwendig ist, zu diesem Zweck eine Eisbahn mit Barrieren, einem Zaun, Bänken usw. zu wählen. Außerdem ist es unwahrscheinlich, eine neue Fähigkeit in einem populären Ort zu erlernen, weil es zunächst schwierig sein wird, sowohl der Technik als auch dann zu folgen Was passiert hinter deinem Rücken, was bedeutet, dass Kollisionen und Stürze unvermeidlich sind. Spezielle Schutzausrüstung schützt Sie vor Verletzungen, also vernachlässigen Sie sie nicht.
Möchten Sie wissen, wie man im Rückwärtsgang skatet? Für den Anfang können Sie einfach Ihre Hände vom Zaun springen lassen und fühlen, wie es ist, mit Ihrem Rücken voranzukommen? Nach ein wenig Übung in der freien Bewegung, beginnen Sie, die Technik zu meistern: Stehen Sie aufrecht, strecken Sie die Zehe eines Beines um einen halben Block vor dem anderen, die Beine leicht an den Knien. Wenn keine Hindernisse und Hindernisse vorhanden sind, legen Sie das gezackte Bein in einen Winkel und drücken Sie das Eis ab. In diesem Fall sollte eine weitere Vorwärtsbewegung durch eine Reihe aufeinanderfolgender Schocks entlang des Bogens sichergestellt werden. Man muss versuchen, dieselben Operationen wie bei der natürlichen Bewegung auszuführen, aber nur umgekehrt.
Der Schwerpunkt sollte die Zone zwischen den Beinen sein. Sobald die Technik des richtigen Schlittschuhfahrens gemeistert ist, können Sie beginnen, die Bewegung mit dem Rücken nach rechts und links zu wechseln. Außerdem sollte es zur Gewohnheit werden, die Situation hinter Ihrem Rücken zu beobachten, und deshalb müssen Sie oft über Ihre Schulter blicken. Und für ein besseres Gleichgewicht vergessen Sie nicht, Ihre Beine leicht zu spannen.
Wie skate ich rückwärts?
Diese Technik wird im Hinblick auf die Ähnlichkeit mit dem Muster auf dem Eis durch die Klingen der Skates auch als "Sanduhr" bezeichnet. Um dies zu tun, ist es notwendig, aufrecht zu stehen, die Beine zusammen zu stellen, so dass die Fersen in verschiedene Richtungen "schauen" und die Socken verbunden sind. Knie leicht gebeugt. Und jetzt müssen Sie sich vorstellen, dass dieser Ort der schmalste ist, das heißt, die Mitte der Sanduhr. Jetzt müssen die Skates nach außen gedrückt werden, um die Rückwärtsbewegung zu beschleunigen. Wenn sich die Bewegung bewegt, müssen die Beine gerade gerichtet werden und die Geschwindigkeit wird durch die Ausstoßkraft erhöht. Um das Manövrieren zu erleichtern, ist es notwendig, das Hauptgewicht des Körpergewichts auf den vorderen Teil der Skates zu übertragen.
Outfit
Die neue Skating-Technik wird viel schneller gemeistert, wenn Sie Schuhe mitnehmen, die zu Ihrer Größe und Kleidung passen - bequeme und unverbindliche Bewegungen. Es ist notwendig, sich Zeit zu nehmen und die Schuhe sorgfältig zu schnüren, so dass sie eng am Fuß anliegen und die nötige Geschmeidigkeit und Bewegungsgeschwindigkeit bieten, besonders wenn Sie mit dem Rücken vorwärts fahren. Was die Schutzausrüstung angeht, lohnt es sich nicht, zu sparen, und wenn es keine Gelegenheit zum Kauf gibt, können Sie es mieten. Eine untrainierte Person sollte sich vorher aufwärmen: Sit-ups machen, den Körper drehen, die Arme wie eine Mühle schwingen.
Um etwas Neues zu lernen, regt euch nicht auf, dass nicht alles sofort ausgeht. Mit gebührender Geduld und Ausdauer werden neue Gipfel sicher erobert, und wer weiß, vielleicht werden Sie morgen schon Dreifach, Loop, Bracket und Neck durchführen. Die Hauptsache ist, dass das Training Vergnügen bereitet, und der Rest wird folgen.