Sie wissen, wie man auf Skates richtig bremst, ist es notwendig, wenn Sie ohne Fallen, Quetschungen und Verletzungen fahren wollen. Es ist notwendig, auf Rollschuhen oder Schlittschuhen zu bremsen, bevor man ernstere Elemente lernt.
Wie lernt man auf Schlittschuhen zu bremsen?
Lernen Sie, auf Schlittschuhen zu verlangsamen, die Sie von den Grundlagen benötigen, die Anfängern beigebracht werden. Um zu stoppen, müssen Sie aufhören zu schieben und die Geschwindigkeit erhöhen, dann wird die Reibungskraft früher oder später zum Stoppen führen. Der Anhalteweg ist jedoch wahrscheinlich ziemlich lang. Um schneller zu stoppen, zeichne Skates der "Acht" oder um das Gewicht des Körpers auf nur einen Skate zu übertragen, indem du kräftig darauf drückst.
Wenn Sie in Schlittschuhen skaten, wird das Stoppen durch Zacken an der Zehe oder der Rückseite der Klinge unterstützt. Was auch immer Sie für das Bremsen - die Socke oder die Ferse wählen -, um auf das Eis zu drücken, ist nötig es nicht stark, etwas bremsendes Bein nach vorn oder rückwärts abgenommen. Der Bremsweg bei einer solchen Bremsung beträgt ca. 3-6 Meter.
Wie man Skaten behindert?
In den Fällen, in denen Sie schnell und abrupt bremsen müssen, funktionieren die oben genannten Methoden nicht. In diesem Fall können Sie in Skates eine von Skifahrern verwendete Methode ausprobieren. Für schnelles Bremsen, hocken Sie sich nieder, ruhen Sie sich gegen die hinteren Enden der Klingen im Eis aus und bringen Sie die Socken zueinander.
Das folgende Verfahren zum abrupten Bremsen bei hoher Geschwindigkeit ist für jede Art von Rollschuh geeignet. Wenn nötig bremsen Sie, stellen Sie Ihren rechten Fuß nach vorne, so dass die Klingen senkrecht zueinander stehen, und lehnen Sie sich an die Innenseite der Klinge des freigelegten Beines. Mit dieser rechten Fußbewegung beschreiben Sie den Halbkreis und drehen sich um, aber seien Sie vorsichtig, denn Sie können das Gleichgewicht verlieren und fallen.
Anfänger Hockeyspieler lernen in der Regel, seitwärts auf Skates zu bremsen, da diese Methode bei Spielbedingungen am effektivsten ist. Um auf diese Weise mit hoher Geschwindigkeit zu bremsen, müssen Sie Ihre Beine 30-40 cm breit spreizen und sich senkrecht zur Bewegungsrichtung drehen, wobei Sie mit den Klingen der Skates im Eis ruhen. Der Körper sollte beim seitlichen Bremsen leicht nach hinten abgelenkt werden, sonst verliert man das Gleichgewicht.
Eine wichtige Voraussetzung für effektives Bremsen auf Schlittschuhen ist ein gutes Schleifen. Wenn die Messer stumpf sind, stürzen sie nicht ins Eis, sondern gleiten daran entlang, so dass es nicht möglich ist, scharf zu bremsen.
Wie bremse ich Rollschuhe?
Roller haben ihre eigenen Bremsarten, was sehr wichtig ist, um sie zu meistern. trotz der Anwesenheit von Schutz, Athleten leicht verletzt. Eine einfache Möglichkeit, langsamer zu werden, ist der "Slalom". Lerne es auf einer nicht allzu steilen Steigung. Beginnen Sie den Hügel zu verlassen, aber nicht in einer geraden Linie, sondern durch "Slalom", d. - von Kante zu Kante. Intern, um das Bein in diesem Fall zu drehen, führt die Funktion der Unterstützung, und das externe - es bremst. Diese Methode gilt als gemeistert, wenn Sie 2-3 Runden lang anhalten.
Die Methode der Bremsung des T-Stopps ist nur für diejenigen geeignet, die auf einem Bein fahren können. Wenn Sie bremsen müssen, heben Sie ein Bein und fahren Sie mit dem zweiten Schlittschuh weiter. Löse ein freies Bein und ziehe es über den Asphalt, so dass es genau senkrecht zu dem steht, auf dem du rollst (wenn du mit der Aufzeichnung beginnst - die Regel der Rechtwinkligkeit ist nicht erfüllt).
Um auf Rollschuhen zu stoppen , können Sie Bremsen verwenden, sowie einige Methoden zum Bremsen für Schlittschuhe. Vor allem sollten alle diese Methoden geschärft werden. Und vergessen Sie nicht die Schutzausrüstung - ein Schlag gegen Asphalt in Sommerkleidung ist im Winter traumatischer als Eis.
Und ein paar Worte zum notfalltechnischen Bremsen. In einer gefährlichen Situation, wenn Sie sehr abrupt bremsen müssen, können Sie ein festes Objekt - einen Baum oder eine Stange (die Wand kann nur als letzter Ausweg genutzt werden) stoppen. Für dieses Ding musst du greifen, von der Seite zu ihm reitend. Eine weniger gefährliche Methode des nicht-technischen Bremsens ist ein Lauf im Eis auf dem Rasen.