Erinnern Sie sich an die Werbung über den "Schnell-Gel", wo Großvater beschloss, sich an seine Jugend zu erinnern? Wie der Schmerz in den Muskeln ist stark, es ist egal, jetzt werden wir es salben, und alles wird vorübergehen. Aber das ist Werbung, aber im Leben ist alles viel komplizierter. Sprechen wir heute über Muskelschmerzen nach dem Training, Arbeiten auf dem Land, während oder nach einer Erkältung usw. Wir lernen die Gründe für sein Auftreten sowie den Umgang damit.
Muskelschmerzen: Ursachen
Also, die Gründe, warum es Muskelschmerzen gibt, das ganze Meer. Lassen Sie uns die Liste der häufigsten von ihnen durchgehen:
- Muskelschmerzen nach dem Training. Dieses Phänomen ist nicht vom Hörensagen und den Figuren des großen Sports und Amateursportlern bekannt. Muskelschmerzen treten nach intensivem Training auf, da Milchsäure unter dem Einfluss von Bewegung in den Muskeln produziert wird. Es ist ihre Stagnation und verursacht schmerzhafte Empfindungen. Wenn Sie nicht zu faul sind und den Sport nicht aufgeben, werden diese Schmerzen von selbst verschwinden. Aber in jedem Fall sollte die Belastung der Muskeln vernünftig sein.
- Saisonale und einmalige Überarbeitung. Dies gilt vor allem für die Sommergäste. Mit der Ankunft des Frühlings suchen sie ihre Heimstattparzellen, wo sie arbeiten, ohne ihre Kraft und Muskeln zu verschonen. Und dann zahlen Sie den Muskelschmerz ähnlich wie nach einem unüberlegt harten Training.
- Muskelschmerzen aufgrund von Unterkühlung. Um solche Schmerzen zu bekommen, genügt es, für kurze Zeit im Tiefgang zu sitzen oder in die Kälte zu gehen, ohne sich zu wärmen.
- In aller Schuld für die Erkältung. Das Phänomen, wenn es bei Grippe, ARD oder Halsschmerzen Rücken, Beine und Hände bricht, ist allen bekannt. Dies liegt an der allgemeinen Intoxikation des Körpers. Mit dem Verschwinden der akuten Manifestationen der Krankheit wird der Schmerz auch verschwinden, und um es schneller geschehen zu lassen, trinken Sie mehr heißen Tee auf Kräutern und bleiben Sie wenn möglich im Bett.
- Muskelschmerzen als Signal für innere Krankheiten. Gemäß der traditionellen Medizin ist unser Körper ein einziges System, bei dem jede Zelle der Haut und Muskeln mit einem bestimmten inneren Organ verbunden ist. Daher ist es ganz natürlich, dass im Falle der Niederlage eines von ihnen die eine oder andere Muskelgruppe an einer Krankheit leidet. Bei den Masseuren existiert sogar das System der Diagnostik verschiedener Erkrankungen an der Stelle der Lokalisation der schmerzhaften Texturen. Und natürlich kann die Beseitigung von Muskelschmerzen in diesem Fall nur durch das kranke innere Organ geheilt werden.
Wie lindert man Muskelschmerzen?
Wenn die Muskeln schmerzen, müssen wir natürlich die Ursache finden und mit der Behandlung beginnen. Aber all dies braucht Zeit und manchmal beträchtlich, aber wie lindert man Muskelschmerzen und lindert Ihren Zustand oder den Zustand Ihrer Lieben, bis die Ursache entdeckt und die Behandlung nicht vorgeschrieben ist?
Zuerst sollten Sie den betroffenen Muskel so weit wie möglich entspannen. Es wird helfen, diesen Zustand der Pose zu erreichen, in dem seine Befestigungspunkte maximal angenähert werden. Wenn zum Beispiel die hintere Oberfläche des Fußes schmerzt, biege sie in das Knie- und Hüftgelenk, und für die Stabilität unter der Kniefalte und unter den Füßen, lege die Rollen.
Zweitens hilft oft die Kälte, mit dem Schmerz fertig zu werden. Tragen Sie einen Eisbeutel oder ein Stück Fleisch aus dem Gefrierfach auf die betroffene Stelle auf, nachdem Sie es mit einem Handtuch umwickelt haben. Denken Sie daran, dass das Eis nicht länger als 10-15 Minuten sein darf, um Unterkühlung zu vermeiden.
Das andere Extrem hilft dabei, mit Schmerzen fertig zu werden - es ist warm. Zum Beispiel heißes Salz, erhitzter Sand oder eine herkömmliche elektrische Heizung. Aber denken Sie daran, alle oben genannten Methoden sind nur ein Krankenwagen. Die Behandlung von Muskelschmerzen sollte von einem Arzt behandelt werden.
Folk Remedies für Muskelschmerzen
Nun, natürlich, mit Muskelschmerzen jeglicher Herkunft, können Sie erfolgreich mit Hilfe der Rezepte der traditionellen Medizin kämpfen. Nehmen Sie ein großes Blatt Kohl, denken Sie daran etwas und Seife, und streuen Sie dann mit gewöhnlichem Backpulver. Dann wenden Sie diese eigentümliche Kompresse der Soda-Seite auf die wunde Stelle an und befestigen Sie sie mit dem Wollschal. Halten Sie die Kompresse ungefähr 2 Stunden, tun Sie täglich.
Oder nimm 1 Ei, 1 TL. Terpentin und 1 EL. l. Apfelessig. Alles vermischen und zu einer Konsistenz von dicker saurer Sahne schlagen, und vor dem Schlafengehen in schmerzende Stellen einmassieren und mit einem Wollschal umwickeln. Und wenn Sie oder Ihre Lieben an Muskeln erkranken, sollten Sie den Besuch des Arztes nicht vernachlässigen.