Bei einem gesunden Menschen ist der Puls gleichmäßig rhythmisch und die Anzahl der Schläge, die die Anzahl der Herzschläge angibt, entspricht der physiologischen Norm. Diese Indikatoren weisen in erster Linie auf das gesundheitliche oder ungesunde kardiovaskuläre System hin. Darüber hinaus ist die Pulsfrequenz für Männer und Frauen etwas anders. Wir lernen die Meinung von Spezialisten über den normalen Puls einer Person in 30 Jahren.
Normaler Puls bei einem Mann in 30 Jahren
Bei einem Erwachsenen im Alter von 30 Jahren unterscheidet sich der normale Puls nicht von den Normen anderer Altersklassen, außer im Kindes- und fortgeschrittenen Alter. Genauer gesagt liegt der normale Puls einer 30jährigen Frau im Ruhezustand innerhalb von 70-80 Schlägen pro Minute. Bei Männern im Alter von 30 Jahren sind die Parameter eines normalen Pulses etwas geringer - im Durchschnitt 65-75 Schläge pro Minute. Der Unterschied erklärt sich aus der Tatsache, dass die Größe des männlichen Herzens größer ist als die des weiblichen, vorausgesetzt, dass das Gewicht der Vertreter beider Geschlechter gleich ist. Bei starken körperlichen Anstrengungen, bei Sport- und Stresssituationen gilt eine Erhöhung der Herzfrequenz als normal. Maximal zulässig sind die nach der Universalformel berechneten Indikatoren: Aus der Zahl 220 wird die Zahl berechnet, die der Anzahl der gelebten Jahre entspricht. Das ist die maximal zulässige Häufigkeit von Kontraktionen des Herzmuskels in 30 Jahren: 220-30 = 190 Schläge.
Wichtig! Der optimale Zeitpunkt zum Messen des Pulses ab 10.00 Uhr. bis 13.00 Uhr beträgt die Dauer der Messung 1 Minute. Die Pulsablesung auf der linken und rechten Hand kann unterschiedlich sein, so dass es ratsam ist, es an den Handgelenken beider Hände zu überprüfen.
Normaler Puls während der Schwangerschaft
Gleichzeitig muss berücksichtigt werden, dass 30 Jahre ein gebärfähiger Höhepunkt sind und der normale Puls von Frauen im Zustand der Schwangerschaft signifikant erhöht ist. Dies lässt sich leicht anhand der Physiologie erklären: Während der Schwangerschaft muss der Körper der Mutter für zwei arbeiten. Die Norm ist:
- im ersten Trimester erreicht die Pulsfrequenz 75-90 Schläge pro Minute;
- im zweiten Trimester bis zu 100 Schläge pro Minute;
- im dritten Trimester 100-120 Schläge pro Minute.
Ein schneller Herzschlag (Tachykardie) bei einer schwangeren Frau kann mit einer Reihe unangenehmer Symptome einhergehen, darunter:
- Schwindel;
- Schmerzen in der Brust ;
- Kurzatmigkeit;
- Taubheit einzelner Körperteile;
- Synkope.
Darüber hinaus gibt es erhöhte Angst.
Deshalb hält der Arzt die Pulsfrequenz der schwangeren Frau unter Kontrolle und führt bei Tachykardie eine zusätzliche Untersuchung durch, um die Ursache für den Anstieg der Herzfrequenz festzustellen.
Ein bis zwei Monate nach der Geburt wird der Puls gleich wie vor der Schwangerschaft.
Pathologische Ursachen für Veränderungen der Herzfrequenz in 30 Jahren
In jungen Jahren sind die Gefäße in der Regel in gutem Zustand: Sie sind nicht von atherosklerotischen Plaques und Thromben betroffen, und es gibt keine pathologischen Wirbel im Blutstrom. Daher sollten ständige oder häufige Änderungen der Frequenz von Pulswellen der Grund sein, einen Arzt zu kontaktieren.
Man sollte wissen: Wenn der Puls seltener wird, deutet das oft auf eine Schwäche des Sinusknotens oder auf Störungen im Reizleitungssystem des Herzens hin. Bei Sinustachykardie kommt es zur Erhöhung des Pulses unter Beibehaltung des Rhythmus. Ein ungeordneter, schneller Puls ist charakteristisch für Patienten mit paroxysmalem Vorhofflimmern oder Vorhofflimmern oder Ventrikeln.
Für Informationen! Eine Bradykardie (Reduktion der Pulsfrequenz) von 50 Schlägen pro Minute bei professionellen Athleten wird nicht als Pathologie angesehen, da der Grund für diese Abnahme darin besteht, dass der trainierte Herzmuskel unter normalen Bedingungen in einem Zustand der Hypertrophie ist.