Ob es für schwangere Frauen einen Rettich gibt?

Wenn glückliche Eltern erwarten, in der Familie wieder aufgefüllt zu werden, tritt das Thema Ernährung der zukünftigen Mutter in den Vordergrund. Es sollte nicht nur ein vielfältiges, sondern auch ein gesättigtes Vitamin sein. Aus diesem Grund versuchen viele Frauen, die ein Baby erwarten, möglichst viele Gemüse und Früchte auf ihre Speisekarte zu bringen. Aber nicht alle diese Produkte sind ohne Einschränkungen erlaubt. Lassen Sie uns überlegen, ob es für schwangere Frauen möglich ist, einen Rettich zu verwenden.

Ist dieses Gemüse während der Schwangerschaft wirklich notwendig?

Wenn Sie den Geschmack dieser saftigen Wurzel wirklich mögen und es Ihnen schwer fällt, sie für 9 Monate aufzugeben, ist es durchaus akzeptabel, sie ein wenig zu essen. Ernährungswissenschaftler haben lange herausgefunden, was für Radieschen für schwangere Frauen nützlich ist. Es enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die die normale Entwicklung des Fötus gewährleisten:

1. Das in diesem Gemüse in hoher Konzentration enthaltene Kalzium trägt zur richtigen Bildung der Knochen, Zähne und Muskeln des Babys im Mutterleib bei.
2. Rettich ist reich an Folsäure, die dazu beiträgt, intrauterine Missbildungen zu verhindern.
3. Wenn Sie Zweifel haben, ob es möglich ist, Rettich während der Schwangerschaft zu essen, beachten Sie, dass es Ascorbinsäure enthält, die die Immunität erhöht und die Blutgefäße stärkt.
4. Frauen, die glücklich auf ihre Mutterschaft hoffen, leiden oft an Verstopfung oder, umgekehrt, an Durchfall. Rettich wird in diesem Fall für schwangere Frauen unverzichtbar sein, da es Ballaststoffe enthält (eine Portion dieses Gemüses ist 4% des täglichen Wertes dieser Substanz), was die Darmperistaltik verbessert und die normale Verdauung fördert.
5. Bei Radieschen fanden Wissenschaftler eine hohe Konzentration von Vitamin K. Es verbessert die Blutgerinnung und dies stellt sicher, dass Sie während der Wehen keine schweren Blutungen haben.

Auch dieses Gemüse ist eine echte Eisenablagerung (hervorragende Vorbeugung von Anämie), Kupfer, Natrium, Phosphor, Mangan, Kalium und andere wichtige Mikroelemente für die Gesundheit der zukünftigen Mutter.

Wann sollten Sie dieses Produkt nicht missbrauchen?

Es gibt auch bestimmte Kontraindikationen für die Verwendung von Radieschen während der Schwangerschaft. Wenn Sie häufig an erhöhter Gasproduktion leiden, sollte das Gemüse von der Diät ausgeschlossen werden, da es schwere Blähungen verursachen kann. Es lohnt sich, später auf Radieschen und die Schwangerschaft zu verzichten: Es ist ziemlich scharf, was zu erhöhtem Durst führt. Eine zusätzliche Flüssigkeit im Körper in den 3 Rimester verursacht oft starke Schwellungen.

Wenn Sie auf ein freudiges Ereignis warten - das Auftreten von Krümeln, sollten Sie darauf achten und nur in der Saison Rettich konsumieren, bevor Sie es für eine Viertelstunde in kaltem Wasser liegen lassen: Dieses Gemüse kann Nitrate in hohen Konzentrationen akkumulieren.