PMS - Symptome und die wichtigsten Regeln für die Beseitigung des Syndroms

Mit PMS - prämenstruelles Syndrom - etwa 75% der Frauen sind konfrontiert, und 5% dieser Symptomkomplex hat einen ausgeprägten Charakter und verursacht eine verminderte Leistung, Probleme im Familienleben. Überlegen Sie, was mit PMS, den Symptomen, den Möglichkeiten der Linderung und den Methoden zur Behandlung dieser Pathologie verbunden ist.

Prämenstruelles Syndrom - was ist das für Frauen?

Was ist das PMS bei Mädchen und Frauen, die nicht nur am schönen Geschlecht selbst interessiert sind, sondern auch an Männern, die diese "drei schrecklichen Briefe" zwar gehört haben, aber das Wesen und die Ursachen des Phänomens nicht vollständig verstehen. Dieser Begriff bezieht sich auf eine Reihe von unangenehmen Symptomen, die einige Frauen jeden Monat vor dem Beginn der Menstruation erleben.

Wann beginnt das prämenstruelle Syndrom?

Es kann nicht sicher gesagt werden, PMS für wie viele Tage vor dem Monat beginnt. Dieser komplexe Symptomenkomplex, der sich durch eine gewisse Zyklizität auszeichnet, unterliegt dem individuellen Menstruationszyklus einer bestimmten Frau, eines Mädchens. So wird bei manchen Menschen der Beginn von Beschwerden Manifestationen 2-3 Tage vor den "roten Tagen" beobachtet, in anderen - früher, für 5-7-10 Tage.

Wie lange dauert das prämenstruelle Syndrom?

Die Dauer von PMS bei Frauen ist sehr unterschiedlich, nicht nur in der Zeit vor dem Beginn der Menstruation. In einigen Fällen hört die Symptomatik sofort auf, sobald die Menstruation beginnt, in anderen Fällen dauert das Syndrom bis zum Ende der kritischen Tage. Darüber hinaus hat PMS bei einigen Frauen Symptome und innerhalb weniger Tage nach dem Ende der Menstruation. Es wird bemerkt, dass im höheren Alter die schwerere Symptomatologie und der langdauernde Ablauf des prämenstruellen Syndroms auftreten.

Ursachen des prämenstruellen Syndroms

Das Unwohlsein von Frauen vor kritischen Tagen wurde lange von Ärzten untersucht, und wenn die Heiler es zuvor mit den Mondphasen in Verbindung gebracht haben, dann sind die Schleier der Geheimhaltung in diesem Moment leicht geöffnet. Zur gleichen Zeit kann keine moderne Forschung die genauen Gründe, warum prämenstruelles Syndrom auftritt, geben. Es gibt nur Theorien zu seinem Auftreten, von denen einige PMS mit der Verletzung des Wasser-Salz-Gleichgewichts verbinden, andere - mit allergischen Reaktionen (auf Progesteron), andere - mit psychosomatischen Phänomenen usw.

Die meisten Anhänger der hormonellen Theorie des Auftretens des symptomatischen Komplexes stehen in Betracht. Demnach ist PMS mit Schwankungen des hormonellen Hintergrunds in der zweiten Phase des Menstruationszyklus sowie mit den Besonderheiten des Metabolismus von Sexualhormonen im Zentralnervensystem verbunden. Dies führt zu verschiedenen Störungen des vegetativen, nervösen, endokrinen und anderen Systems.

Darüber hinaus gibt es eine Reihe von Faktoren, bei denen das Risiko, dass Anzeichen eines prämenstruellen Syndroms bei Frauen auftreten, sich vermehrt. Dazu gehören:

• Unterkunft in einer Metropole;
• geistige Arbeit;
• Mangel an körperlicher Aktivität;
• niedriges Körpergewicht;
• Stress;
• Abwesenheit einer Schwangerschaft;
• häufige Schwangerschaften;
• gynäkologische Chirurgie;
• Schädelhirntrauma usw.

Prämenstruelles Syndrom - Symptome

Je nachdem, wie sich das prämenstruelle Syndrom manifestiert, wird es in vier klinische Formen eingeteilt. Überlegen Sie, welche Symptome von PMS bei Frauen in jeder dieser Formen enthalten sind:

Die nervös-psychische Form ist am häufigsten, betrifft mehr als 40% der Frauen mit dieser Pathologie. Die wichtigsten Manifestationen umfassen:

• emotionale Erregbarkeit (Kurzatmigkeit, Reizbarkeit, Aggressivität);
• Depressivität;
• Groll;
• Tränen;
• starke Schwäche;
• Taubheit der Glieder;
• übermäßige Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Gerüchen;
• Blähungen;
• Brustschwellung.

Die cephalgic Form ist die zweithäufigste, gekennzeichnet durch oft schweren Verlauf, akute Rückfälle. Es zeigt solche Zeichen:

• Kopfschmerzen (oft pulsierend, lokalisiert in der Temporalregion);
• Schwindel;
• Schmerz im Herzen;
• unmotivierter depressiver Zustand;
• Schwellung der Brustdrüsen;
• verstärktes Schwitzen .

Ödeme sind mit Flüssigkeitsretention in den Geweben des Körpers im letzten Stadium des Menstruationszyklus verbunden. In diesem Fall sind die vorherrschenden Symptome wie folgt:

• Schwellung des Gesichts;
• Schwellung der Hände und Füße;
• Schwitzen;
• Brustschmerz;
• Blähungen;
• Juckreiz;
• allgemeine Schwäche.

Die Zirrusform ist ein seltener, aber extrem schwerer Verlauf von PMS, der durch Abend- oder Nachtanfälle mit folgenden Symptomen gekennzeichnet ist:

• erhöhter Blutdruck ;
• Schmerz im Kopf;
• Taubheit der Hände und Füße;
• Zittern;
• ein Gefühl der Enge in der Brust;
• unregelmäßiger Herzschlag;
• das Auftreten von Todesangst;
• starker Harndrang beim ausgiebigen Urinieren.

Die aufgeführte Symptomatologie tritt bei PMS vor dem Hintergrund fehlender organischer Pathologie auf und verschwindet nach einiger Zeit praktisch vollständig. Darüber hinaus gibt es atypische Formen des Syndroms, und oft berichten Frauen über das Auftreten solcher Symptome:

• Schläfrigkeit;
• Schlaflosigkeit;
• Magenschmerzen;
• erhöhte Körpertemperatur;
• Erbrechen;
• Appetitlosigkeit;
• erhöhter Appetit, etc.

Wie unterscheidet man das prämenstruelle Syndrom von der Schwangerschaft?

In einigen Fällen macht das Auftreten von unangenehmen Symptomen eine Frau darüber nachdenken, was hinter ihnen ist - PMS oder Schwangerschaft. Bei der Empfängnis können solche Manifestationen ebenso wie vor der Menstruation gefühlt werden, und sie können ungefähr zur gleichen Zeit des Zyklus auftreten. Den Unterschied zu bestimmen ist nicht einfach, aber es ist möglich. Achten Sie auf die Dauer der Symptomatik - wenn eine Schwangerschaft auftritt, werden ungewöhnliche Symptome über einen langen Zeitraum beobachtet, und nicht für mehrere Tage, wie bei PMS.

Express alle Arten von Zweifeln wird dazu beitragen, Tests und Tests für die Schwangerschaft auszudrücken. Wenn mehr als 5 Wochen seit der letzten Menstruationsperiode verstrichen sind, ist es möglich, zu bestimmen, ob eine Empfängnis eingetreten ist, unter Verwendung eines Hausteststreifens, der in eine Portion Urin eingetaucht ist. Nach 4-5 Tagen nach der Verzögerung der Menstruation ist es erlaubt, Blut zu spenden, um eine Schwangerschaft zu bestimmen, die eine empfindlichere Methode ist.

PSI-Schmerz

In den meisten Fällen treten bei PMS Schmerzen unterschiedlicher Lokalisation und Intensität auf, die isoliert oder im Komplex vorhanden sind. Oft ist das:

• Kopfschmerzen;
• Zärtlichkeit der Brustdrüsen;
• ziehende Schmerzen im Unterbauch;
• ziehende Schmerzen in der Lendengegend.

PMS - was tun?

Die Behandlung des prämenstruellen Syndroms ist erforderlich, wenn Symptome von PMS die Lebenstätigkeit signifikant beeinflussen, schwere körperliche Beschwerden verursachen und Beziehungen zu anderen beeinträchtigen. Um die Diagnose zu stellen und sie mit anderen Pathologien zu differenzieren, muss der Arzt die Geschichte des Patienten sorgfältig untersuchen. Die Periodizität von Anfällen bei PMS, ihre Verbindung mit dem Menstruationszyklus ist von größter Bedeutung. Zu Diagnosezwecken kann Folgendes zugewiesen werden:

• ein Bluttest für Sexualhormone in zwei Phasen des Zyklus;
• Mammographie;
• Elektroenzephalographie;
• Beratung eines Neurologen;
• Untersuchung eines Psychiaters;
• Kontrolle der Urinmenge, die getrennt wird;
• Kontrolle des Blutdrucks usw.

Wie kann man das prämenstruelle Syndrom lindern?

Wenn ein prämenstruelles Syndrom vorliegt, können die Symptome bei Jugendlichen und bei erwachsenen Frauen stark variieren und unterschiedlich intensiv sein, aber auf jeden Fall können Sie den Zustand zu Hause zumindest leicht verbessern. Um dies zu tun, müssen Sie Ihren Lebensstil anpassen. Verwenden Sie die folgenden Empfehlungen und versuchen Sie, sie nicht nur in den prämenstruellen Tagen zu beobachten, sondern immer:

1. Stellen Sie einen vollen Schlaf sicher.
2. Minimiere die Menge an Stress.
3. Überwachen Sie die mentale Belastung.
4. Steigern Sie die tägliche körperliche Aktivität (gehen Sie mehr, gehen Sie Sport treiben, tanzen usw.).
5. Schlechte Gewohnheiten ablehnen.
6. Minimieren Sie die Verwendung von koffeinhaltigen Getränken.
7. Begrenzen Sie die Verwendung von Salz.
8. Sex regelmäßig haben.
9. Beseitigen Sie plötzliche Änderungen der klimatischen Bedingungen.
10. Nehmen Sie Vitamin- und Mineralstoffkomplexe im Verlauf.

Wie man prämenstruelles Syndrom loswird?

In der Frage, wie das prämenstruelle Syndrom zu behandeln ist, werden gute Ergebnisse mit nicht-medikamentösen Methoden gezeigt, darunter:

• Massage;
• medizinische Bäder;
• Luftbäder;
• Aerobic-Übungen.

Eine bestimmte Rolle spielen Entspannung, Yoga, Atemtechniken, Meditation, Aromatherapie. Diese Techniken helfen gleichzeitig, körperlichen Stress zu lindern, den psychoemotionalen Zustand zu normalisieren. Es gibt spezielle Komplexe von Asanas, die für verschiedene Formen und Symptome von PMS verwendet werden. Erfahrene können Sie auf diese Weise finden, um die unangenehmen Phänomene zu verhindern oder zu reduzieren, die am besten helfen.

Prämenstruelles Syndrom - Behandlung, Drogen

Bei schmerzhaften Manifestationen von PMS kann eine symptomatische Medikation empfohlen werden. Abhängig von der Form, die das prämenstruelle Syndrom erwirbt, werden den Drogen folgende verschrieben:

• mit Schmerzanfällen - nichtsteroidalen entzündungshemmenden Arzneimitteln, Spasmolytika (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
• mit Schwellungen - Diuretika ( Veroshpiron , Spironolactone);
• mit der Vorherrschaft der psychoemotionalen Komponente - Antidepressiva (Sertralin, Cipramil);
• mit der hormonellen Mangelhaftigkeit der zweiten Phase des Zyklus - die hormonalen Präparate (Dyufaston, Medroxyprogesteron).

Menschen Heilmittel für PMS

Die traditionelle Medizin bietet kein wirksames Mittel zur Behandlung des prämenstruellen Syndroms, und Phytopräparate nehmen einen besonderen Platz in der Methodenliste ein. Viele Kräuter haben eine multidirektionale Wirkung, die verschiedene Teile des Körpers beeinflusst und Beschwerden deutlich lindert. Wir bieten eine der guten Rezepte, die helfen, Schmerzen zu beseitigen, Nervosität zu reduzieren und Schlaf zu etablieren.

Das Rezept für Tee

Zutaten:

• Melissa Kraut - 2 Teelöffel. Löffel;
• Wasser - 1 Glas.

Vorbereitung und Verwendung:

1. Gießen Sie das Rohmaterial mit kochendem Wasser.
2. Lassen Sie es 20-30 Minuten unter dem Deckel.
3. Belastung.
4. Verwenden Sie statt Tee (Sie können mit Honig versüßen).