Menschliche Emotionen in der Psychologie werden bis heute ausführlich untersucht. Sie spiegeln die Einstellung eines Menschen zu einer Situation in Form von Erfahrungen und Empfindungen wider. Schließlich hat jeder von uns unterschiedliche Emotionen und besitzt sie.
Eigenschaften von Emotionen in der Psychologie
- Die Polarität . Es zeigt sich in der Möglichkeit, jede Emotion zu ändern, zum Beispiel kann Freude durch Traurigkeit, Ruhe, Irritation usw. ersetzt werden.
- Vielseitigkeit . Emotionen sind unabhängig von der Art der Bedürfnisse und spezifischen Aktivitäten. Sie können entstehen, wenn ein Bedürfnis erfüllt wird.
- Ambivalenz . Es erscheint eher selten in Form von zwei gegensätzlichen Emotionen, zum Beispiel Freudentränen oder Freude aus Angst (extrem).
- Dominanz . Starke Emotionen überwältigen und unterdrücken die Schwächeren. Zum Beispiel, wenn eine Person betrübt ist, wird er nicht in der Lage sein, über einen plötzlichen Witz zu lachen.
- Intensität . Alle Emotionen können zunehmen und abnehmen. Diese Eigenschaft kennzeichnet den Grad ihrer Schwere.
- Die Menge . Wenn eine Person die meiste Zeit ihres Lebens eine dominante Emotion erlebt, wird sie irgendwann stärker und stärker werden. Jedes Mal werden Erfahrungen stärker.
- Entzündlichkeit . Emotionen haben eine Eigenschaft, die übertragen werden soll. Eine Person kann ungewollt die Stimmung von jemandem erhöhen oder umgekehrt, Alarm geben.
- Speicherung im Speicher Sie können für lange Zeit in unserem Gedächtnis gespeichert werden, aber wenn sie sie oft wieder und wieder erleben, erodieren sie allmählich.
- Bestrahlung . Die Anfangsstimmung gilt für alle folgenden Ereignisse. Eine fröhliche Person in allem wird Vorteile und angenehme Momente finden, eine traurige Welt wird grau erscheinen.
Kontrolle von Emotionen in der Psychologie
- Unkontrollierte Emotionen sind eine Droge, die eine Person in einen Sklaven verwandelt. Lerne, dir deiner Gefühle bewusst zu sein. Zeichnen Sie ihr Aussehen auf. Beobachte dich von der Seite.
- Wenn Sie Angst vor etwas haben, denken Sie ruhig und gelassen an die Situation. Welche schreckliche Sache kann passieren? Wenn das passiert, werden Sie sicherlich die richtige Lösung finden. Muss ich irgendetwas an deiner Angst ändern? Die Antwort ist offensichtlich.
- Wenn Sie bemerken, dass Sie negative Emotionen erleben, behandeln Sie sie wie einen schwachen Schmerz, der bald vorübergehen wird. Lass dich nicht an dieser Emotion hängen, ignoriere es einfach.
- Auch Sie müssen lernen, Willenskraft zu entwickeln. Das Bewusstsein ist groß, aber du musst lernen, deinen emotionalen Zustand zu kontrollieren. Will ist der Muskel, der die Befehle unseres Gehirns realisiert. Ansonsten werden Sie sich der Situation bewusst sein, aber weiterhin Ihren Emotionen erliegen.
- Wenn sie dich dazu bringen etwas zu tun, mache das Gegenteil. Wenn Sie von Faulheit oder Entmutigung überwältigt werden, nehmen Sie etwas und tun Sie etwas. Wenn dein Stolz verletzt ist, weil jemand besser war als du, dann bedanke dich bei der Person für den Erfolg. Irritation überwinden - lächeln. Sie können nichts tun - ignorieren Sie einfach den Reiz.
- Akzeptiere die Realität. Die Tatsache des Lebens ist, dass alle Menschen anders sind. Sie können böse, neidisch und unfair sein. Sie können keine Ereignisse beeinflussen - sorgen Sie sich nicht um sie, ignorieren Sie sie einfach.
- Meditiere. Diese Übung hilft Ihnen, Ihre eigenen Gefühle besser zu verstehen und zu kontrollieren.
Unterdrückung von Emotionen in der Psychologie
Unterdrücke nie Emotionen. Wenn du das Gefühl hast, dass du "kochst", mache Folgendes:
- Sport treiben und dann akzeptieren
entspannendes Bad. Verschütte überschüssige Energie, löse Spannungen und beruhige dich. - versuche, keinen Stress zuzulassen. Bringen Sie Ihren Geist und Ihr Nervensystem in einen Zustand, in dem keine äußeren Umstände innere Angst hervorrufen.
Wenn Sie die Psychologie der Emotionen verstehen, werden Sie lernen, sich selbst zu kontrollieren und das Nervensystem zu behalten. Denken Sie daran, dass Emotionen und Persönlichkeit in der Psychologie miteinander verknüpft sind, daher ist es sehr wichtig, sich zu entwickeln. Dieser Weg führt zu Disziplin und Kontrolle über Ihren eigenen emotionalen Zustand.