Egal, wie sehr unsere Chefs einen feuerfesten Motor in der Schale eines Büroangestellten haben möchten, leider hat die Wissenschaft bisher keinen Weg gefunden, dies zu realisieren. Wir werden nicht nur physisch, sondern auch psychisch müde, und das muss anerkannt werden. Wenn körperliche Müdigkeit äußerlich (nach einem anstrengenden Lauf, zum Beispiel Kurzatmigkeit, Schwitzen, Zittern der Muskeln) bemerkbar ist, dann sollte psychische Erschöpfung durch solche Faktoren nicht unterstützt werden. Unser Gehirn wird müde, und wenn wir ihm nicht die Möglichkeit geben, sich auszuruhen, wird er sich irgendwann weigern, angemessene Antworten auf externe Anfragen zu geben.
Unter dem klugen Begriff der psychologischen Entladung werden gewöhnliche Rauchpausen, Teetrinken und Müßiggang bei der Arbeit verborgen. Es stimmt, einige Mitarbeiter wenden sich dieser Prävention zu, auch ohne Müdigkeit .
Psychologisches Entladen in der Welt
Wir müssen zugeben, dass alles in der Welt mit den Methoden der psychologischen Entlastung in Ordnung ist. Jetzt ist es sehr in Mode, über Menschenrechte zu sprechen und zu sprechen. So haben japanische und amerikanische Firmen vielleicht keine Konkurrenten mehr im Bereich der Einhaltung unserer Rechte.
Ich Japan in jedem Büro gibt es Raum für psychologische Entladen bei der Arbeit. Dies ist ein Dummy oder ein Boxsack, der wie ein Boss aussieht. Nachdem der Japaner die Schwelle des Raumes überschritten hat, wird er nicht automatisch gefeuert! Sie betrachten es nicht als beschämend, und sie sind nicht überrascht, dass einige Angestellte manchmal ein akutes Bedürfnis haben, ihren Chefs "in den Zähnen" zu geben. In jedem Fall bevorzugen die Behörden, dass sie dies mit einem Dummy tun, und nicht mit dem Original.
In Amerika gibt es keinen solchen charismatischen Weg, sich bei der Arbeit zu trennen. Aber es gibt nur wenige: Turnhallen, Küchen, Sofas, Ruheräume, "Grünflächen" usw. Und in Brasilien (obwohl es kaum Workaholics gibt) in Büros hängen Hängematten für "Mikroträume" von Angestellten. Sie glauben, dass ein 15-minütiger Traum ein idealer Weg zur psychologischen Entlastung und Steigerung der Arbeitseffizienz ist.
Zuhause
Aber wenn nur Arbeit, wäre es halb so schlimm! Wir sind nicht besorgt über psychologische Entladung und zu Hause. Aber es gibt sehr einfache Wege:
- Photodynamischer Weg - Fotos ansehen wo du glücklich bist;
- Sport - körperliche Aktivität hilft dem Körper, das Gehirn vollständig auszuschalten;
- Musik - Musikalische Kompositionen trainieren das Nervensystem;
- wachsenden Pflanzen - übrigens, auch die japanische Art der Entspannung, erinnere mich an die Kunst der Bonsai .