Angst in der Seele - wie loswerden?

Jede zweite Person in der Welt erlebt ein Gefühl der Angst in der Seele, während viele es für notwendig halten, sich mit diesem Zustand zu versöhnen, und einige - mit der Hoffnung - danach suchen, wie man sie los wird.

Wie man Angst von der Seele entfernt - die Hauptempfehlungen

  1. Wie reagierst du, wenn du erkennst, dass es keine einzige Befriedung in deiner Seele gibt, sondern nur Angst? Das ist richtig, du wirst nervös, sorge dich. Daraus ergeben sich die auftretenden Probleme nicht. Im Gegenteil, sie werden sich verdoppeln. Denken Sie daran, dass jeder Vorfall neutral ist. Nur eine Person gibt ihm einen Schatten. Für jemanden ist Entlassung ein Geschenk des Schicksals, und jemand bringt Leid. Die Gefühle , die entstehen , inkl. Angst, sind nichts als das Ergebnis der persönlichen Wahrnehmung der Realität. Deine Einstellung zu vielen lebenswichtigen Dingen bestimmt alles, darum sorge dich nicht um irgendetwas, sondern handle.
  2. In einem Fall, in dem es schwierig ist, die Ursache für das Auftreten eines Angstgefühls in deiner Seele zu bestimmen, solltest du etwas selbst nehmen, auch wenn es unbedeutend ist, aber Freude bereiten. Dann frage: "Wann hast du diese Angst gefühlt? Nach welchen Ereignissen ist es entstanden? Fragen Sie sich selbst, führen Sie ein Gespräch, bis Sie Ihrer Meinung nach die Wahrheit finden.
  3. Nachdem Sie den Alarmfaktor gefunden haben, organisieren Sie ein Treffen mit Ihrer eigenen Angst und stellen eine Frage, zum Beispiel: "Was passiert, wenn er denkt, dass ich es getan habe?". Stellen Sie sich die Konsequenzen vor. Schreibe sie auf. Finden Sie eine Lösung für sie.
  4. Es ist möglich, dass bestimmte Überzeugungen Angst auslösen. Nachdem du eine Liste möglicher Ursachen aufgeschrieben hast, die einen unangenehmen Bodensatz auf der Seele verursacht haben, halte dich an und frage dich: "Ist das wirklich so? Bin ich da absolut sicher? Was fühle ich als Ergebnis dieses Gedankens? Wenn es nicht dort wäre, wie würde ich mich fühlen? "