Wem glaubst du, wird die verantwortliche Prüfung besser bestehen: das Mädchen, das vor Angst wie ein Espenblatt zittert, oder - selbstbewusster, selbstgenügsamer und bedingungsloser Sieg? Natürlich, je mehr Vertrauen in eine Person, desto wahrscheinlicher der Erfolg, die psychologische Vorbereitung auf Prüfungen spielt eine große Rolle. Aber wie bereitet man sich auf die Prüfungen richtig vor?
Wie bereitet man sich psychologisch auf Prüfungen vor?
- Pünktlich einkaufen . Versuchen Sie, sich so viel Zeit wie möglich zu nehmen, um sich vorzubereiten. Versuchen Sie nicht, alle Tickets am letzten Tag zu lernen. Je ruhiger die Situation während des Studiums des Materials ist, desto ruhiger wird die Prüfung selbst sein.
- Motiviere dich selbst . Wie sieht es mit der Prüfung aus? Wie ist dieser Test wirklich wichtig? Wenn Sie unmittelbar vor der Prüfung kein Verantwortungsgefühl in sich spüren und sich daher nicht zu sehr mit dem Ergebnis befassen, sollten Sie ein weiteres Ziel vor Augen haben. Versprich, dass du im Falle einer erfolgreichen Kapitulation Zeit und Geld findest, um einen lang gehegten Traum zu verwirklichen.
- Übertreiben Sie nicht die Persönlichkeit des Prüfers . Wie kann man sich vor der Prüfung einschalten, wenn derjenige, der sie annehmen wird, Sie nicht mit Sympathie anspornt, aber vielleicht sogar noch mehr, Sie mit Angst anspornt? - Bevor Sie sich vorbereiten, versuchen Sie, sich nicht auf diese Tatsache zu konzentrieren, stellen Sie sich vor, dass die Prüfung Ihren Computer aufnimmt. Und wenn das Material gelernt ist, und du bist im Blickfeld eines unangenehmen Subjekts, stelle dir vor, dass er kein Richter ist, von dem dein zukünftiges Schicksal abhängt, sondern dein Schuldner. Ja, stellen Sie sich vor, dass diese Person Ihnen vor einiger Zeit eine beträchtliche Summe Geld schuldet, also sind Sie es nicht, aber er ist der "Herr der Situation".
- Übertreiben Sie nicht die Wichtigkeit der Prüfung . Um erfolgreich zu sein
Bestehe die Prüfung, in deiner eigenen Phantasie solltest du die Aufgaben nicht komplizieren ("einen Elefanten aus einer Fliege machen"). Sie sollten feststellen, dass Sie im Untersuchungsbogen nichts völlig Unbekanntes finden, Sie haben bereits alles in den relevanten Kursen studiert, so dass Sie in der Prüfung entscheiden, was Sie gewohnt sind und viele Male gearbeitet haben. - Achten Sie auf Ihre Ernährung und das Regime des Tages . In der Vorbereitung auf die Prüfungen, vermeiden Sie schwere, kalorienreiche Lebensmittel, viel Kaffee zu essen. Streben Sie nach vielen Flüssigkeiten (weil in Stresssituationen der Körper es braucht), Nüsse, Früchte, Milchprodukte. Bitte beachten Sie, dass der Körper an den Tagen vor der Untersuchung an Stärke gewinnen sollte. Daher sollte der Schlaf mindestens acht Stunden pro Tag betragen.