Seit unserer Kindheit haben wir gelernt, dass Haferflocken der nützlichste Brei ist. Wenn wir es zum Frühstück essen, füllen wir nicht nur unseren Magen, sondern bereichern auch den Körper mit Nährstoffen und notwendigen Vitaminen. Außerdem wird Haferflocken als hervorragendes Peeling für den Darm verwendet, wodurch Probleme mit dem Verdauungssystem beseitigt werden.
Die Vorteile von Haferflocken
Der regelmäßige Verzehr von Haferflocken ist wie folgt:
- Dieses Produkt füllt den Körper mit wichtigen Elementen wie Chrom, Eisen, Magnesium Jod, Phosphor und vielen Vitaminen. Zum Beispiel kann eine Portion Brei eine tägliche Norm für Vitamin B1 und B2 bereitstellen. Das Vorhandensein der Vitamine E und A hilft dabei, die Gesundheit von Haut, Haaren und Nägeln zu erhalten.
- Haferflocken sind eine Art Reinigungskraut für den Darm. Körner umhüllen seine Oberfläche und entfernen schädliche Substanzen und Giftstoffe. Der systematische Einsatz von Haferflocken in Lebensmitteln hilft, die Arbeit des Magens zu normalisieren, beschleunigt den Stoffwechsel und verhindert die Entwicklung von Gastritis .
- Aufgrund der Zusammensetzung von Gamma-Rizanol in der Zusammensetzung des Hafermehls, beschleunigt seine Einnahme die Heilung von Zwölffingerdarmgeschwüren und Magen. Darüber hinaus verhindert der häufige Gebrauch die Entstehung von Krebs.
- Scrub für den Darm von Haferflocken aufgrund seiner reinigenden Eigenschaften von Cellulose, die so reich an diesem Getreide ist. Rohe unverdauliche Fasern wie Besenstiele "wischen" aus dem Körper angesammelte Substanzen und Stoffwechselprodukte. Ein weiterer Vorteil von Zellulose ist, dass sie, wenn sie in den Magen gelangt, anschwillt und für lange Zeit ein Sättigungsgefühl erzeugt.
- Die Verwendung von Haferflocken hilft, den Cholesteringehalt im Blut zu normalisieren. Sie dringt in den Magen ein und "überzieht" ihre Oberfläche mit einer adhäsiven Masse, die die Aufnahme von Cholesterin verhindert.
- Es ist besonders nützlich, Haferflocken für Personen zu verwenden, die an Übergewicht leiden. Kalorienarm und fettarm macht den Brei zum idealen Produkt. Darüber hinaus wirkt es energiespendend und hilft bei der Bekämpfung von Depressionen dank Vitamin N, was beim Wechsel zu einer gesunden Ernährung sehr wichtig ist. Haferbrei wird zur Gewichtsabnahme und Normalisierung von Stoffwechselprozessen empfohlen.
Super-Peeling für den Darm - Rezept
Lassen Sie uns mehrere Rezepte für die Vorbereitung eines Peelings betrachten:
- Gießen Sie Haferflocken mit abgekochtem Wasser. Etwa 20 Minuten ruhen lassen, bis sie fertig sind. Sehr wenig frischer Brei muss schmecken, also wird Obst hinzugefügt. Es ist sehr nützlich, reich an groben Ballaststoffen, Äpfel, Erdnüsse, Rosinen hinzuzufügen.
- Auf diese Weise können Sie ein Hafer-Peeling für den Darm vorbereiten. Eingelassene Milch oder heißes Wasser in einen Behälter mit Haferflocken geben. Den Brei in Brand setzen und fünf Minuten kochen lassen. Nach Geschmack Zucker und vorzugsweise Honig hinzufügen.
- Gute Reinigungseigenschaften sind Hafergelee. Flocken werden mit heißem Wasser oder Milch (für einhundert Gramm Getreide zwei Gläser Wasser (Milch)) gegossen und über Nacht stehen gelassen. Am nächsten Morgen wird Flockenflüssigkeit herausgepresst, und die Flüssigkeit wird auf das Feuer gelegt und gekocht, bis sie dickflüssig ist. In der resultierenden Kissel nach Geschmack Honig, Butter. Trinken Sie es dreimal am Tag.
Ein Wunder-Peeling für den Darm sollte morgens auf nüchternen Magen erfolgen. Der Brei wird gründlich gekaut und die Flüssigkeit wird nicht abgewaschen. Daher ist es wichtig, vor dem Trinken mindestens ein Glas Wasser zu trinken. Die nächste Mahlzeit sollte nicht früher als drei Stunden nach dem Frühstück sein.
Nehmen Sie ein Produkt zur Bekämpfung von Übergewicht wird täglich für vier Wochen empfohlen. Wenn Sie sich keine Sorgen über Probleme mit der Figur machen, dann wenden Sie ein Peeling an, um den Darm zu reinigen, da eine vorbeugende Wartung von Krankheiten zweimal pro Woche erfolgen kann.