Brokkolikohl - nützliche Eigenschaften

Es stellt sich heraus, dass etwas grünes Gemüse nicht weniger nahrhaft sein kann als ein Stück Rindfleisch oder Ei. Und vor allem, mit all dem, haben Sie auch einen sehr niedrigen Kaloriengehalt, sowie eine solide Liste von beneidenswerten Qualitäten. Es geht um den Brokkolikohl und seine wohltuenden Eigenschaften, die, gut, sie hat mehr als genug.

Zusammensetzung

Kalorienarm, proteinreich, vitaminisiert, am Ende ein leckeres Produkt - das zeichnet den Kohl aus. Die Beschreibung dessen, was bei Brokkoli nützlich ist, muss natürlich mit der Zusammensetzung beginnen.

Inhalt:

Aufgrund seiner einzigartigen Zusammensetzung wird Brokkoli bei der Behandlung vieler Krankheiten fast gleichwertig mit Medikamenten verwendet. Außerdem ist der Kaloriengehalt von 100 g Brokkoli nur 34 kcal, er enthält viel Eiweiß und viel Ballaststoffe.

Vorteile

Der erste, als nützliche Kohl Brokkoli ist Faser . 100 g des Produkts enthalten 13% der täglichen Faser-Norm, die selbst in einer solchen Menge hervorragend ist, um Verstopfung und geringe Aktivität der Darmperistaltik zu bewältigen. Aufgrund der Ballaststoffe ist Brokkoli auch sehr befriedigend - der Kaloriengehalt ist gering und der Hunger wird sich für eine lange Zeit zurückziehen. Ist es wert zu betonen, dass diese Eigenschaft für Sie nützlich ist und Gewicht zu verlieren?

Aufmerksame Menschen haben wahrscheinlich einen leichten Pollen bemerkt, der dem Kopf des Brokkolis hinzugefügt wird - diese Substanz aktiviert alle Funktionen des Körpers, deshalb sollte Brokkoli so oft wie möglich roh verzehrt werden.

Brokkoli wird bei der Behandlung von Katarakten sowie bei Problemen mit der Linse und der Netzhaut verwendet. Meistens, während der Genesung von Operationen, die am Sehapparat durchgeführt werden, empfehlen die Ärzte einfach den Brokkoli zu essen.

Auch ohne Brokkoli kann es bei der Behandlung von Geschwüren, Colitis, Dysbiose nicht tun. Brokkoli aktiviert den Abfluss von Galle, also ist es auch prophylaktisch und medizinisch nützlich für die Leber.

Brokkoli und Krebs

Viele haben von der Wirksamkeit der Krebsbehandlung bei der Verwendung von Brokkoli gehört. Ja, egal wie lächerlich es klingt, ein Sarg kann sich leicht öffnen. Wissenschaftlich bewiesen, dass Brokkoli besonders nützlich bei der Behandlung und Prävention von Krebs des Verdauungstraktes ist. Auch sollte man noch eine Sache beachten, was für Brokkoli für Frauen nützlich ist. Aufgrund der gleichen Substanz, die bei Krebs des Verdauungssystems (Sulforaphan) hilft, bekämpft Brokkoli aktiv gegen Brustkrebs und Hautkrebs. In der Zusammensetzung dieser Art von Kohl gibt es mehrere Komponenten, die erstens die Reproduktion von Krebszellen verhindern und dann die Neoplasmen selbst zerstören. Nun, und natürlich können Sie das nicht tun, ohne das menschliche Immunsystem zu aktivieren.

Zum Abnehmen

Wir haben bereits zwei nützliche Eigenschaften von Brokkoli zur Gewichtsreduktion erwähnt - kalorienarm und Ballaststoffe. Also, das ist nicht alles. Broccoli aktiviert auch den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel, und der Körper verbraucht mehr Energie, um das Produkt zu verdauen, als es durch die Verdauung entsteht - das nennt man negative Kalorien.

Für eine aktive Gewichtsabnahme empfehlen wir, sich an die Diätkarte von Brokkoli zu halten und diesen Kohl natürlich in Ihr tägliches aufzunehmen

Kontraindikationen

Diät .

Broccoli ist, wie Sie vielleicht vermutet haben, ein sehr aktives Produkt. Daher, um für alle nützlich zu sein, kann dieser Verwandte Blumenkohl nicht theoretisch. Es ist gefährlich und sollte von Menschen mit Bauchspeicheldrüsenerkrankungen vermieden werden. Dies gilt insbesondere für Ballaststoffe (sehr grob), die Brokkoli enthalten. Es aktiviert die Verdauung und die kranke Bauchspeicheldrüse muss Enzyme produzieren, die krankheitsbedingt den Körper selbst schädigen.

Essen Sie auch keinen Brokkolikohl an Personen mit hohem Säuregehalt und individueller Unverträglichkeit gegenüber dem Produkt.