Nutzen und Schaden von Sesam beim Stillen
Experten glauben, dass die Verwendung von Sesam für die Pflege nützlich ist, so dass es sich lohnt zu überlegen, für welche Eigenschaften dieses Produkt so geschätzt wird:
- Sesam ist reich an Vitaminen und hilft dem Körper, sich nach der Geburt schneller zu erholen;
- ein hoher Kalziumgehalt verbessert die Haut, das Haar der Mutter und sorgt auch für die normale Entwicklung von Knochenbröseln;
- es gibt eine Normalisierung des kardiovaskulären Systems;
- verbessert die Arbeit des Darms, ist eine ausgezeichnete Vorbeugung von Verstopfung;
- stimuliert die Laktation, reduziert die Wahrscheinlichkeit von Mastopathie;
- wirkt sich positiv auf das Nervensystem des Babys aus.
Aber es ist daran zu erinnern, dass bei der Verwendung von großen Mengen von Sesamsamen oder Öl, der Geschmack von Milch verändert und das Baby kann Brust aufgeben. Darüber hinaus kann dieses Produkt Allergie in Krümel verursachen. Wenn eine Frau an Thrombophlebitis und Blutgerinnungsstörungen leidet, ist es besser, Sesam zu verweigern.
Allgemeine Empfehlungen
Um Sesam während des Stillens den maximalen Nutzen zu bringen, lohnt es sich, einige Tipps zu hören:
- Sie müssen kein großes Paket Sesam kaufen, da es schnell oxidiert und seine Eigenschaften verliert, sein Geschmack verschlechtert sich;
- Es ist unmöglich, gleichzeitig Sesam und Rhabarber, Sauerampfer zu verwenden, da diese Kombination die Absorption von Kalzium hemmt;
- zulässige tägliche Portion Sesam - 1 TL. Samen oder Öl;
- Essen Sie es nicht auf nüchternen Magen, da Übelkeit auftreten kann;
- eine hervorragende Behandlung für das Stillen wird Kozinaki aus Sesam sein, sie wird perfekt das Bedürfnis nach Süßem befriedigen und wird dem Körper nützen.
Sesam sollte allmählich in die Nahrung eingeführt werden und beobachten, wie der Carapus auf das neue Produkt reagiert. Wenn das Baby Anzeichen von Allergie oder Erbrechen zeigt, sollte Sesam sofort von der Diät ausgeschlossen werden.