Sesamsamen sind sehr saftig und ein beliebter kulinarischer Zusatz. Der Sesamsamen ist wegen seiner nützlichen Eigenschaften und Kontraindikationen auch in der Medizin beliebt. Diese Früchte können verwendet werden, um verschiedene Beschwerden zu behandeln. Aufgrund ihrer hervorragenden geschmacklichen Eigenschaften können sie sicher als eines der köstlichsten Arzneimittel angesehen werden.
Nützliche Eigenschaften von Sesamsamen
Samen von Sesam sind reich an Ölen, die in ihrer Zusammensetzung Säuren - organische, gesättigte, mehrfach ungesättigte Fettsäuren - Glycerinester, Triglyceride enthalten. Sie enthalten eine Substanz namens Sesamin, ein sehr starkes Antioxidans. Sesamsamen besteht auch aus:
- Vitamine A, B, C, E;
- Magnesium;
- Kohlenhydrate;
- Aminosäuren;
- Eisen;
- Kalzium;
- Kalium;
- Phosphor und andere Mineralien.
Um den maximalen Nutzen für Frauen aus Sesamsamen herauszuholen, muss es eingeweicht oder leicht erwärmt werden. Zum Verkauf gibt es eine große Menge frittierten Sesam. Solche Körner sind angenehmer zu schmecken, aber es gibt sehr wenige nützliche Komponenten nach der Wärmebehandlung.
Was sind die nützlichen Eigenschaften von Sesamsamen können für die Heilung verwendet werden?
- Sesam trägt zur Normalisierung von Stoffwechselprozessen bei.
- Körner wirken günstig auf die Arbeit des Nervensystems, beruhigen mit Stress, heben die Stimmung.
- Einige schwangere Sesamsamen werden empfohlen, regelmäßig eingenommen zu werden. All dies, weil nützliche Substanzen in der Zusammensetzung von Samen helfen, den Fötus normal zu entwickeln. Die Hauptsache ist, das Produkt nicht zu missbrauchen.
- Bei richtiger Anwendung kann Sesamöl die Muskelmasse erhöhen.
- Kalzium in Sesam macht es möglich, es für Erkrankungen der Gelenke von Knochen zu verwenden. Getreide wird oft empfohlen, als vorbeugendes Mittel bei einem Risiko von Osteoporose verwendet werden .
- Fügen Sie Sesam in die Ernährungsexperten stark Frauen über 45 Jahre empfehlen. Das Produkt enthält Phytoöstrogen - eine Substanz, die als Ersatz für das weibliche Sexualhormon gilt.
- Die interne Anwendung des Samens reduziert den Cholesterinspiegel im Blut.
- Regelmäßig eine kleine Menge Körner essend, warnt eine Person viele Probleme mit den Organen des Gastrointestinaltraktes.
- Die heilenden Eigenschaften von Sesamsamen haben auch in der Zahnmedizin Anwendung gefunden. Wie die Praxis zeigt, wenn Sie Sesamöl in das Zahnfleisch reiben, werden die Schmerzen fast sofort vorübergehen.
- Die leidende Verstopfung ist genug, um ein wenig Öl auf nüchternen Magen zu trinken, und ihr Problem wird sehr schnell gelöst werden.
- Antioxidative Eigenschaften von Sesam können verwendet werden, um Husten bei Erkältungen, Asthmaanfällen, Influenza-Zuständen zu beseitigen.
Kontraindikationen für die Verwendung von Sesamsamen
- Da Sesam die Blutkoagulabilität verbessert, lohnt es sich nicht für Menschen, die anfällig für Thrombose sind.
- Samen sind bei Patienten mit Urolithiasis kontraindiziert.
- Du kannst Sesam nicht missbrauchen. Die optimale Dosierung beträgt drei Teelöffel pro Tag. Ansonsten können Störungen des Magen-Darm-Traktes, Verstopfung auftreten.
- Mit Vorsicht sollte Sesam mit denen behandelt werden, die einen Überschuss an Kalzium im Körper haben.
- Es ist nicht notwendig, den Samen auf nüchternen Magen zu verwenden - Übelkeit und ein sehr starker Durst können auftreten.
- Sesamöl ist nicht ratsam, zusammen mit Aspirin oder Oxalsäure verwendet werden - dies kann zur Bildung von Ablagerungen in den Nieren führen.
- Allergie gegen Sesam - nicht das häufigste Phänomen und doch Ärzte mussten mit Fällen von individueller Intoleranz des Produkts zu tun haben.