Shiatsu ist japanische schnelle Gymnastik zur Gesichtsverjüngung . Mit Hilfe einfacher Pressbewegungen, die an bestimmten Stellen in einer klaren Abfolge erzeugt werden, können Sie den Muskeltonus deutlich verbessern und einen hervorragenden Lifting-Effekt erzielen. Bei regelmäßiger Gymnastik können Sie tiefe Hautfalten ausgleichen, die Blutversorgung von Gefäßen, die sich sehr nahe an der Hautoberfläche befinden, aktivieren und den Lymphfluss verbessern, wodurch das Ödem verschwindet.
Regeln für Auswirkungen auf Shiatsu-Punkte
Es gibt mehrere Regeln für Shiatsu-Gymnastik zur Gesichtsverjüngung, die Ihnen erlauben, das bestmögliche positive Ergebnis zu erzielen. Diese Anforderungen umfassen:
- Bei der Selbstmassage sollten nur der Zeige- und Mittelfinger funktionieren. In einigen Fällen können Sie auch die Handfläche verwenden, um die Effektivität dieses Verfahrens zu erhöhen.
- Machen Sie keine Bewegungen, die die Haut strecken.
- Drücken Sie auf alle Punkte von Shiatsu auf dem Gesicht sollte moderat sein. Nur ein leichtes Gefühl von Schmerzen ist erlaubt.
- Führen Sie alle Shiatsu-Übungen für das Gesicht durch, halten Sie Ihren Finger so, dass das Kissen senkrecht zum Aufprallpunkt steht.
- Einfluss auf jeden Punkt benötigt 5-7 Sekunden.
Shiatsu-Technik
Das Ergebnis der Shiatsu-Gymnastik für das Gesicht hängt weitgehend davon ab, wie genau die Abfolge der Pressung beobachtet wurde. Es gibt nur ein Schema mit komplexen Auswirkungen, in dem diese japanische Massage als die effektivste gilt:
- Drücken Sie mit den Zeige- und Mittelfingern beider Hände auf die Mitte der Stirn. Bewegen Sie die Finger leicht zu den Schläfen und drücken Sie die Haut stärker. Wiederholen Sie die Bewegung, bis die Finger auf den Schläfen sind.
- Legen Sie Ihre Finger in die Mitte der Augenbraue und drücken Sie leicht.
- Bewegen Sie die Finger auf den Nasenrücken und drücken Sie sanft auf die Haut.
- Eine vertikale Falte auf dem Nasenrücken ausarbeiten und gleichzeitig mit zwei Zeigefingern drücken.
- Entlasten Sie die Muskeln des Auges und legen Sie Ihre Finger auf das Augenlid.
- Mit zwei Zeigefingern mit leichtem Druck durch den Bereich unter den Augen arbeiten.
- Bewegen Sie Ihre Finger in den Bereich unter dem Wangenknochen und drücken Sie Ihre Zeigefinger auf die Flügel Ihrer Nase.
- Bearbeiten Sie die zentralen Punkte über und unter der Unterlippe.
- Massiere dein Kinn und bewege langsam deine Finger.
Um die Shiatsu-Massage für das Gesicht zu beenden, ist es am besten, auf Punkte hinter den Ohren und unter den Lappen zu drücken. Um solches Verfahren durchzuführen, ist es vor einem Traum notwendig. So entspannt sich die Haut vollständig und morgens kommt es zu keiner Schwellung. Wenn Sie Shiatsu-Gymnastik machen wollen, um nicht nur das Gesicht zu verjüngen, sondern auch das Oval zu korrigieren, sollte der Druck auf die Punkte verstärkt werden.