Von wo zu jeder Jahreszeit kann man immer Kompott kochen? Natürlich aus getrockneten Früchten . Ohne zweimal darüber nachzudenken, stellen Sie sich eine Frage zu seinem Vitaminwert. Schließlich sind Getränke aus frischem Obst sinnvoller.
Angesichts der Frage, wie nützlich ein Kompott von getrockneten Früchten ist, ist es erwähnenswert, dass es richtig gekocht wird. Um seine heilenden Eigenschaften zu bewahren, sollte das Getränk nicht länger als 25 Minuten gegart werden. Es wird nicht überflüssig sein, verschiedene Gewürze hinzuzufügen.
Sind getrocknete Früchte nützlich?
Experten sagen, dass getrocknete Früchte mehr Vitamine enthalten als in normalen Früchten und Beeren. Mit anderen Worten, es ist ein Lagerhaus für Mineralien und Vitamine. Schließlich reifen sie während des Trocknens. Richtig, wenn sie richtig getrocknet sind, behalten sie solche Substanzen, die für den Körper nützlich sind. Es ist nicht überflüssig zu bemerken, dass sich eine Person nach dem Essen von fünf Stück getrockneten Aprikosen täglich mit Eisen einnimmt, was sich positiv auf den Hämoglobinspiegel auswirkt.
Ist es nützlich von getrockneten Früchten?
Um seine Immunität zu stärken und gegen Viren und Infektionen zu schützen, müssen täglich mehrere Gläser dieses köstlichen Getränks getrunken werden. Wenn wir über die Nützlichkeit eines getrockneten Fruchtkännchens sprechen, ist es angemessen, über seinen unersetzlichen Wert für die Verdauung zu sprechen. Schließlich helfen die Pektine, die es bilden, metabolische Prozesse zu normalisieren und Peristaltik anzuregen. Außerdem dient dieses Medikament als präventives Werkzeug für die Entwicklung von Atherosklerose. Darüber hinaus zeigt Kompott aus getrockneten Früchten Cholesterin.
Wenn wir über jede Komponente detaillierter sprechen, dann:
- Pflaumen. Wirkt als ausgezeichnetes Mittel zur Zerstörung freier Radikale.
- Getrocknete Aprikosen. Eine unentbehrliche Medizin für Menschen mit schwachem Herzen.
- Rosinen. Hilft das Nervensystem vor Überlastung zu schützen.
Kaloriengehalt von Kompott aus getrockneten Früchten
Wenn Sie ein Kompott ohne Zucker zubereiten, beträgt der Heizwert 40 kcal. Im Falle der Zugabe von Zucker - etwa 60 kcal pro 100 ml.